dzień dobry

"Patryk2301" Wlasnie myslalem o Toruniu badz Zegrzu :) A powiedz mi duzo osob zrezygnowalo? Jakies fajne akcje mieliscie? Duzo odwalaliscie? Zdarzaly sie osoby co nie przebiegaly 3km na dzien dobry? Jakie plany masz teraz. Gdzie nsr? I jak bys mi poradzil sie przygotowac? Co zabrac a czego nie? Gina rzeczy?;) Pozdrawiam. U mnie w plutonie [...]

[...] powołanie. Bilecik mam do 1 Pułku Saperów w Brzegu, chciałbym więc wiedzieć czy ktoś ma jakieś informacje jak tam jest. Dodatkowo chciałbym wiedzieć czego mniej więcej powinienem się nauczyć przed rozpoczęciem SP żeby się nie zbłaźnić ewentualnie żeby za dużo nie pompować na dzień dobry :) Zmieniony przez - Wiedzmira w dniu 2017-08-02 17:28:58

Fryzjer na dzien dobry był????

Dzień dobry. Po miesiącach czytania, czas na 1 post. Od 6.05 rozpoczynam SP w jednostce, w Dęblinie. Jeżeli ktoś był, chce pomoc, znajdzie czas żeby ułatwić mi logistycznie całość to zapraszam na priv - w zamian dobra buteleczka ;) Jako że w „internetach” jest sporo starszych i często sprzecznych informacji, zapraszam ZAINTERESOWANYCH Z [...]

Zgadzam sie. Jestem czlowiekiem ogolnie leniwym i staram sie szukac czego sie da zeby sie zmobilizowac do treningu. Niektore srodki daja mi tego kopa, niektore hamuja mi apetyt, niektore daja mi poczucie energii przez caly dzien dobry nastroj. Tak jak pisalem troche tego juz testowalem ale produkt Thermo Bombs jest dlamnie poracha najwieksza jaka [...]

[...] hantlami. Co robić? Moge normalnie wyciskać zza głowy na siedząco? 2.Co byłoby dobrym zamiennikiem dla pompek na poręczach? 3.Co byłoby dobrym zamiennikiem dla skoków dosiężnych? 4.Czy 5 powtórzeń na takie ćwiczenie jak francuskie wyciskanie lub dzień dobry to nie za duży ciężar? pozdro... Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-14 15:40:03

[...] WASKIE ALE GLOWA W DOL. 3.Co byłoby dobrym zamiennikiem dla skoków dosiężnych? SOKI DOSIEZNE JEDNONOZ. 4.Czy 5 powtórzeń na takie ćwiczenie jak francuskie wyciskanie lub dzień dobry to nie za duży ciężar? TO ZALOZ MNIEJSZY I DBAJ O TO BYS NIE WYKRECAL SE LOKCI. TO NIE CIEZAR JEST NIEBEZPIECZNY ALE ZLA TECHNIKA. PRZESTAN SIE BAC. A TAK W [...]

Witam, wybralem zestaw: A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 UGINANIE NOG 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMIONA A 9 BRZUCH A B: 1 WYCISKANIE OD [...]

" I teraz pytania: 1. Nie narzekam na klatkę, jednak chciałbym ją nieco poruszyć, nie tyle siłowo, co estetycznie i wymiarowo, czy połówki są dla mnie ? 2. Jakie przerwy pomiędzy ćwiczeniami, jakie pomiędzy seriami ? 3. Odnosnie wstępu, 6stkę w planie A (uginanie nóg) rozumiem zastępuję dzien dobry (tylko 45st.) ? 4. To samo tyczy się 7mki w [...]

Proszę o sprawdzenie czy taki ustawienie się nadaje. Maksy oblicze i będę ćwiczył treningiem jezeli cwiczenia sie nadaja pod trening wodyna;) Licze na wskazowki;) To jest silka z z lawka(skos, plasko, dol), sztangami, sztangielkami i obciazeniem. Zestaw 1 Wyciskanie sztangi skos Wyciskanie sztangi sprzed głowy Francuz sztanga+uginanie ramion ze [...]

ZESTAW REHABILITACYJNY mam zamiar robić zestaw rehabilitacyjny i mam parę wątpliwości "dzień dobry" przysiady ze sztanga z przodu prostowanie nóg uginanie nóg uginanie nadgarstków podchwytem uginanie ramion nachwytem w górnej połowie ruchu brzuszki maszyna unoszenie nóg(na brzuch, dowolne) w tych ćwiczeniach piszesz by wykonywać [...]

witam. przetrenowalem 2 tyg (1 mikrocykl wodynowym fbw 15 10 5). wszytko ladnie zaliczone, ciezary zgodnie z instrukcjami lekko zanizone. mam jednak lekki problem jaka dac progresje w danych cwiczeniach dla serii finalnych. 2,5 dla izolowanych i 5 dla nieizolowanych. prosze o poprawe kogos doswiadczonego. rion, gdzies widzialem temat, w ktorym [...]

dzień dobry qazar. Ja przy okazji też przepraszam za nicka, nie spojrzalam dokladnie a diabeł tkwi w szczegółach...teraz juz zapamiętam. Dlaczego na kolacje tak ważne jest spożycie białka?? Serdecznie pozdrawiam Joanna

dzień dobry no prosze jak facet chce to może hehheheh świetne qazar, kolejny sog tylko prywatny bo innego nie moge dać no i dzis na imrezę chyba sobie 3 butelki wina kupię, pewnie wytrawne powiino byc so? pozdrownienia, owocnego dnia

. no to na dzien dobry nowa edycja induject alpha lol!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53308394c9cc47faac585dde9e712509.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa351a6be5824c3ba280d926146cbd0f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cb703c8726b48cdae8db248268434f6.jpg Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2014-02-22 02:19:15

opakowane tego wina zniechęca na dzień dobry:-) ale zacznij jeść to zobaczysz

Dzień dobry %-) skaj w takich vialach widział kto? Bo myślałem że powinny być niebieskie /SFD/2020/4/1/af25089db49d493a96155e8103adff44.jpg /SFD/2020/4/1/cadd1b53d62046f3a4a8c4a3ebc81574.jpg

Dzień dobry %-) skaj w takich vialach widział kto? Bo myślałem że powinny być niebieskie /SFD/2020/4/1/af25089db49d493a96155e8103adff44.jpg /SFD/2020/4/1/cadd1b53d62046f3a4a8c4a3ebc81574.jpg jakis czas temu zmienione viale z blue na takie jak widzisz wlasnie, cypa lece Sky

Dzień dobry %-) skaj w takich vialach widział kto? Bo myślałem że powinny być niebieskie /SFD/2020/4/1/af25089db49d493a96155e8103adff44.jpg /SFD/2020/4/1/cadd1b53d62046f3a4a8c4a3ebc81574.jpg T400mg mam w niebieskich ale slyszalem ze sa juz jasne takze badz spokojny . Koncze Sky wchodze na Aquila mam 300mg i 400mg [...]

Witek_koks "...bo nie wykonuje przysiadów ani martwego ciągu ponieważ boję się o kręgosłup...zastępuje to maszynami." zadbaj o prawidlowa technike,a przede wszystkim-zachowaj zdrowy rozsadek. cwiczenia na wolnych ciezarach moze do najprostszych i najprzyjemniejszych nie naleza,ale zalety ich wykonywania sa NIEOCENIONE! a maszyny...? [...]