dzień dobry

[...] na górnych uchwytach + Wiosło siedząc podchwyt 5. Boczne wylewające + boczne z przeciągnięciem 6. Arnoldki + unoszenie przodem 7. Face pull + high pull 8. Martwy ciąg + dzień-dobry +12min aero ______________________ Kaleka przywitał się z siłownią, szwy mi ściągają jednak w środę, ale to mnie nie pohamowało... chciała lekarka szynę wkładać [...]

dzien dobry... mam jedna prosbe jezeli bylaby mozliwa... moglby pan(i) przeslac mi jedna piosenke lub podac link do jej sciagniecia... Dj Miki P. - My Night (klubbheads rmx) bylbym bardzo wdzieczny [email protected]

Widzę, że temat pozostał martwy, podczas mojej nieobecności. Dziś kolejny, drugi już, trening na nowej siłowni. Ciężary zważyliśmy przed rozpoczęciem ćwiczeń i, choć waga i tak parę razy pokazywała różną wartość podczas ważenia tych samych krążków , wyszło na moje - 18kg, dla przykładu, ważyło 19,5kg, a 15kg - 17kg... Prawie na każdym krążku [...]

Witajcie. To dziś mój pierwszy post w teście. Jakoś tak wyszło. Szkołę przeżyłem na lajcie, zjadłem o zaplanowanych porach - ogólnie wszystko poszło bardzo dobrze. Kolejną dobrą informacją jest to, że wczoraj ze Sklepu SFD wyszła paczka, także myślę, że jutro, najpóźniej pojutrze powinna u mnie być. Przed dzisiejszym treningiem byłem znacznie [...]

Tydzień I |Trening 5, 9.03.12 NIby trening miałby byc dopiero jutro, ale zrobiłem dziś i wychodzi 5 treningów w tyg, poprostu pierwszy trening powtarzam czyli plecy i jade dalej. Bo może kiedys sie np. tak zdarzc że nie bede dał rady wykonac treningu, więc jeden dzień będę miał do przodu;-) Dziś niby piątek, ale siedze w domu więc mam czas. Na [...]

jaki dzien dobry?? drugi raza to powtarzasz

ile wezmiecie na martwy na jakas ilosc powtrzen- a potem zobaczcie ile zrobicie potem serie z "dzien dobry" i powedzcie ok ?

175 w 6 powtórzeniach, a dzien dobry...chyba raz robilem i to wyrzucilem

dzien dobry. Ja przed chwila wstalem...ide dalej spac

dzien dobry lol ale rozstepy a ja sie szczepien boje

dzien dobry

klata + triceps 1 wyciskanie płaska 12/10/8/8 2 skos 12/10/8/8 3 rozpiętki 10/10/10 4 wyciskanie francuskie do czoła 12/10/8 5 wyciskanie francuskie sztangielek 10/10/10 plecy + biceps 1 podciąganie na drązku 4 x max 2 podciagnie sztangi w lezeniu na laweczce 12/10.8.8 3 podciaganei sztangielki w opadzie tulowia12.10.8.8 4 "dzien [...]

"Dzień dobry mama mnie prosiłą żebym kupił jakiś tam środek nie wiem czy dobrze mówie Tamtun Rosa 1 saszetke" Tyle

[...] ściąganie drążka wyciągu do karku 4x12 bez tego wiosłowanie sztangą w leżeniu 4x12 podciąganie sztangielki w opadzie 4x12 odginanie do tyłu tułowia na płąskiej 4x12 dzień dobry szrugsy ze sztangą w siadzie 3x20 uginanie ramienia ze sztangielką w podp o kolano 12,10,10,8 progresja drugie ze sztangą na modlitewniku 12,10,10,8 progresja [...]

Dzien dobry...widzial ktos karollinke?

Dzień Dobry wszystkim co nikt nic niepisze ja dzisiaj zbijam nad morze hehe odpoczzniecie odemnie przez 8 dni

jakie halo mowi sie dzien dobry moje sloneczka

witam, czy jak kto woli DZIEŃ DOBRY, zbudziłem się, przeczytałem zaległe strony i wkraczam do akchji. Pozdro dla wszystkich i ich kwiatuszków, ziomów itd. P.S. Niunia - kiedyś byłaś animowana - czemu teraz się nie ruszasz?

Dzień dobry dziewczynko Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-22 07:59:21

dzien dobry... wstawac juz sie wtorek zaczal!