dzień dobry

Konowały... Prolka wy*ebana w kosmos a taki Ci powie, że nic strasznego. Kwestia osoby ale ale ja osobiście przy takim poziomie jestem nie do życia, mogę przelezec cały dzień na kanapie a i po jajkach nie chce mi się podrapac w międzyczasie %-) Jeśli czujesz się dobrze to ok ale jeśli odczuwasz zmęczenie, niekoniecznie dobry humor czy mniejsze [...]

Mam akurat dobry dzień na ***.nie, więc dziś opieprz dostają: Asus17. Sory, ale walisz lamerskie pytania. Obudź się chłopie! Gen jest towarem 100% legalnym a JinTropin to under jak w mordę. Więc w Genie płacisz za pewność a nie za ładną pogodę! Dajmos, nie występowałem w sumie jeszcze w roli adwokata, tym bardziej kazama, ale to co napisałeś to [...]

KS jak bym mial tyle towarku co ty to tez mial by dobry dzien

Ważnosc jest dobra. Kwestia tylko jak to rozpisac i jk wsiasc?? Bardzo bym prosił kogos z Wielkich o rozpiske i sugestie... Genetixx nie wpier... sie nikomu w temat bo to temat załozony przezemnie!! i jest teraz naturalną koleja rzeczy ze skoro mi doradzono ze moge ten koks brac bo jest dobry to teraz prosze o jakies sugestie jak rozpisac cykl. [...]

[...] ilością węglowodanów, to aż takiego znaczenia nie ma, zależy co dla ciebie ważniejsze jest. Ja np, przez taką rotację, rozwinąłem bardzo oporne mięśnie klatki, kiedy dawałem dzień jej treningów węgle wysoko, a np.. nie rozrastały mi się więcej nogi w dniach na niskich. Zobacz jak będzie ci się grało w kosza na niższych węglach, ja długo grałem w [...]

trzeba by sprawdzić pH moczu skoro jesz tak dużo mięsa, ktore zakwsza organizm, najlepiej paskami od 5 do 8, 3 razy dziennie, pH rano powinno miec 6,5, w dzien 7, kazdy inny odchył nie jest dobry

No, ale jeżeli od rana pracuje na budowie, to może być ciężko potem na siłowni. A ćwiczenie dzień po dniu w cale nie jest taki złe. Dobry sen i dieta robią swoje.

ja jjem kilogram jak dobry dzien. Tak masz jesc 2 razy po 150g to dobre wyjscie białko zwierzece bardzo wazne.

[...] tylko żeźba a piątki i niedziele rób tylko na siłe a w niedziele regeneracyjny taki przed zejściem z ćwiczeń(oczywiście za*** całorozwojówke bo masz nato tylko jeden dzień w tygodniu) Tu widziałem gdzieś naprawde dobry sposób na biceps----ARMAGEDON---poszukaj to chyba coś dla ciebie P.S. Tylko nie bież tego na poważnie [...]

Witam. Pojawil sie nastepny problem mianowicie skonczylem juz gain bolic 6000 i powiem szczerze ze dal ladne efekty (oczywiscie z dieta). A teraz mam pytanko jakiego gainera polecacie tym razem? Gainbolica juz niechce bo posiada on kreatyne, coprawda na poczatek dobry ze by dostarczyc zastrzyk energii ale nieche go brac bo za jakis czas zaczne [...]

Zierz, dopiero teraz to zobaczyłem, ale Ty się urodziłeś dzień przede mną A w temacie - nie uważam, że jest to dobry pomysł, żebyś w ogóle brał kreatynę (to do autora postu) Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Sooo wiem,ze 2miesiace to malo ale i tak powinienem cos przybrac na wadze a tu lipa..;/ mam 18lat, 172cm wzrostu i waze 58kg ;/ w sklad mojej domowej siłki wchodzą: sztanga 35kg max(moge odejmowac ciezarki), hantle 2x4kg i 2x6kg moj trening: wyciskanie sztangi na ławeczce: 15x,12x,10x(35kg)i 8x, max (25kg) unoszenie sztangi w wąskim uchwycie [...]

[...] 5 rano jeżeli trening o 8. Potem do domu, tam jakieś śniadanie z musli i jogurtu trochę snu, zaś około 15 obiad - grillowany filet z indyka wraz z ryżem. No i potem 17 więc do pracy. Około 20 jakieś orzechy typu mieszanka studencką z rodzynkami. No i kolejny dzień coś równie pożywnego. Co myślicie? Ten shake z białka nocą to dobry pomysł?

[...] jogurtu trochę snu, zaś około 15 obiad - grillowany filet z indyka wraz z ryżem. No i potem 17 więc do pracy. Około 20 jakieś orzechy typu mieszanka studencką z rodzynkami. No i kolejny dzień coś równie pożywnego. Co myślicie? Ten shake z białka nocą to dobry pomysł? ps; chodzi też o to że ciężko wziąść do pracy coś bardziej skomplikowanego.

" JOB, czyli ostatnia szara komorka" (kilka razy ogladalem, zdecydowanie numer 1), z polskich to jeszcze "Kup teraz", "Dzien swira", z zagranicznych to "Super ziolo", "Eurotrip", "Sekspedycja", poza komediami "Pila" - cala seria, "300", "Milioner z ulicy" tez [...]

ciekawe co urosnie po 5 ampach deci i 10 wina... moim zdaniem szkoda kasy na taki "lajtowy" cykl te srodki sa skuteczne, ale w odpowiednich dawkach!!! moim skromnym zdanim 8 deci przez 8 tygodni a do tego 15-20 win to dobry start na pierwszy raz. wino oczywiscie co drugi dzien pozdrawiam! „Życie jest za krótkie, żeby być [...]

Opcja "szybka odpowiedz" jest dosyc ... wredna, wystarczy enter zeby przeniec kursor do nowej linii i konczy sie to wyslaniem "pustego" posta jak powyzej :) Musze o tym pamietac. Ankieta byla wypelniona, ale widze ze po edycji pierwszego posta zniknela. Nie moge swojej pierwszej wiadomosci juz edytowac wiec wklejam ankiete tutaj: Płeć : mężczyzna [...]

[...] Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowy... to jest dobry plan na masę?w jeden dzień wszystkie partie ciała?nie zleci mi masa przy tym?bo ja chcę budować masę a nie chudnąć...... ///////////////////////////////////////////////////////////////// czytałem [...]

[...] Przed treningiem i po treningu po 25g. Z rozpędu trochę kiepski wybór tych węgli (lody), ale się przyznam że nie przemyślałem sprawy. Przed spaniem wpadnie pomarańcza i dzień zamknę setką węgli. Kalorii wyszło odrobinę więcej, ale się za późno z tłuszczami obejrzałem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6dc9039b9ab4a1ab200ad2d6939b6f2.png [...]

[...] z przerwami 6. DIETA: redukcja, na zbicie tłuszczu i zarys mieśni -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: [...]