diet

http://www.westonaprice.org/polish/mediterranean-diet-polish Polecam lekturę, wszystkich którzy myślą, że dieta śródziemnomorska to sporo oliwy, bogactwo owoców i warzyw oraz śladowe ilości mięsa i tłuszczu nasyconego. Prawda jest inna niż się powszechnie mówi!

pisze w tym dziale poniewaz potrzebuje kalkulator do olbiczenia zapotrzebowania ( oprócz vitalmaxa ) bo z niego nie umiem prawie korzystac:) z góry dzieki jaka dieta powinna byc dla ektomorfika Moze cos ulozyc? ukladalem juz 5 diet i kazda do poprawy;/

Witam, poszukuję jakichś dokładnych art. na temat diet stosowanych na cyklach SAA. Chodzi mi o to co powinno się jeść, czego unikać, jakie proporcje b/t/w dla jakiego typu budowy stosować itd. będę bardzo wdzięczny za pomoc.

Co zrobić aby schudnąć? Ktoś coś poradzi?wiem ze jest tu mnostwo diet i sposobow ale nikt nie uwzglednia w planach szkoły.ja w szkole jestem od 7 rano do 5 wieczorem wiec prawidłowe jedzenie niestwety nie wchodzi w gre.ktoś cś poradzi?

Jaka dieta jest najlepsza przy treningu na mase, jeśli mam całkiem dużo fat'u i nie chce wiele przytyć (188cm 93kg). W jakich stosunkach jeść białko węgle i tłuszcze? Co jeść, czego nie? Może jakieś linki do opisanych na forum diet?

dzien dobry mam 13 lat i,waze 100 kg ,taką wage nie wiem jak ja to zrobilem.prubowalem duzo diet . prubuje brzuszki,20 ,50 a jak chce to 100,150.lecz waga mi nie spada.co robic ,pomuzcie.bardzo ,chce to rzucui bo przez moiom mase ,wyzywajo mnie. ,,,

Czy są tutaj osoby, które zajmują się rozpisywaniem diet i planów treningowych? Do kogo się zgłosić ?

Witam jestem tu nowy. mój cel redukcja. Wrzucam dietę do oceny. Jest to moja pierwsza (stworzona przeze mnie diet) więc podpowiedzi mile widziane. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-19 21:40:36

Jak mam pozbyć się fałdek i tuszczu na brzuchu próbuje wszelkich diet głodówkawych ale nie widzę rezultatów i po nie udanych próbach poddaję się i często nawet objadam się słodyczami co mam w tym wypatku zrobić ??

hej mam 11 lat, ważę 46 kg przy wzroście 152 !! czy to dużo??? czy to nadwaga??? moje koleżanki z klasy ważą o wiele mniej a ja juz próbowałam wielu diet i ćwiczeń ale nie pomogły ;( co robić ???!!!!POMOCY!!!

Witam, ćwiczę od dwóch i pół miesiąca bez supleentów i diet. Dzisiaj kupiłem sobie gain bolic 6000 i carbonox. Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć dietę na masę z użyciem tych supli. Mam 182cm i ważę 65 kg. Chciałbym przytyć 5-7 kg .

Jeżeli tak ci zalezy,na sile kup nitrobolon 2 zobaczysz co to znaczy,przy intensywnym treningu będzie ok;) wracając bez diety pójdzie siła poprostu jedz 6 posiłków dziennie nie rób diet nie startujesz w rzadnych zawodach a nic takiego >zalecam Co zrobisz to już twoja sprawa

czy ktos z was czwiczy bez odzywek jesli tak to jakie osiagacie efekty?? i czy wogule mozna zbudowac mase bez odrzywek i diet???? "Sile nieprzyjaciela mierzy sie w ilosciach jego wrogów"

witam chciałabym schudnąć 10 kg mam 173 cm wzrostu i obecna waga to 74 kg . próbowałam diet ale nic z tego. Jak zżucić brzuch i boczki? bo z nimi wiąże się mój problem i oczywiście do tego dochodzą słaodycze nie lubie robić brzuszków czy można je zastąpić innymi ćwiczeniami?

Mam już ułożoną diet redukcyjna oraz trening.... masa już posiadam bo wcześniejszym cyklu i teraz chciałbym to przekształcić wszystko wyrzeźbić trening dieta już jest !!! proszę o jakąś rade co do tych odżywek wzrost 183cm waga 80kg biceps 37 Z góry thx

Witam. Mam 17 lat, na siłownie chodzę od miesiąca. Mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. Chciał bym jak najszybciej przytyć 10kg. Nigdy nie miałem żadnych diet etc. nie znam się na tym. Proszę o pomoc w tej sprawie. Zależy mi na tym żeby odżywiać się zdrowo.

Siema, kumpel chce zacząć cykl na mecie ma 174cm, i 60 kg wagi, cwiczy na silce juz 1,5roku, i doszedł do granicy swoich możliwości. I pozatym przy trzymaniu diet ciężko jest mu przytyć. Chce zacząć cykl na mecie ale nie wie czy 100 czy 200 tab. ???

Miał ktoś do czynienia z tym produktem? w 100 g tylko 6 kcal, dość drogi ale żeby kilka razy zjeść to chyba dało by radę:D ale jak ze smakiem?i ogólnie co sądzicie? http://www.diet-food.pl/

Hej. Mam kobiete z tymi dolegliwosciami i w sumie to sami nie wiemy co ona moze w koncu jesc. Lekarze radza ograniczyc cukry proste i smazone tluste potrawy - refuks jest od zlego trawienia cukrow wiec moze by tak jej wrzucic cos jak high fat diet?

zauwazylem ze na allegro jest pełno roznego rodzaju diet ciekawe czy ona cos daja ? wiecie cos o tym ? bo np ta: http://allegro.pl/show_item.php?item=32042252 po komentarzach wydaje sie byc dobra, kupil ktos z was kiedys diete na allegro ?