wzrost i waga tabela

hej mam 11 lat, ważę 46 kg przy wzroście 152 !!
czy to dużo??? czy to nadwaga???
moje koleżanki z klasy ważą o wiele mniej a ja juz próbowałam wielu diet i ćwiczeń ale nie pomogły ;( co robić ???!!!!POMOCY!!!

Wzrost i wagę osób w Twoim wieku sprawdza się przy pomocy siatek centylowych.

http://siatkicentylowe.edziecko.pl/

Moim zdaniem Twoja waga jest w porządku. W tym wieku nie powinnaś stosować żadnych diet odchudzających. Na pewno nie zaszkodzi Ci natomiast rezygnacja ze słodyczy, fast foodów i słodzonych napoi. Jedz regularne posiłki, pamiętaj o warzywach i jak najwięcej się ruszaj. Zapisz się np. na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub taneczne.