boje sie nic

[...] że im czlowiek ma mniej fatu tym lepiej przyswaja wszystkie składniki itp itd więc dlatego mimo że idzie zima chcialem zrobic redukcję na low carb 4-6 tyg. Jedyne czego sie boje że po niej bede wyglądał jak wiór...no ale wiadomo - cel jest najwazniejszy . Moje zalozenia to trening split 4x tyg + aero/tabata ... Prosze Was o wszelkie porady i [...]

Witam, na początek chciałbym podziękowac wszystkim, którzy dopingowali i wspierali mnie przez lata na tym forum i dzięki temu schudłem ze 118KG na 81KG! -( w tym momencie jest 102KG ale o tym dalej) spodnie spadły do rozmiaru marzeń - do tej pory zakładając spodnie z przed 2 lat spadają - co widać ogromny postęp. Niestety nie jest to co już było [...]

Witajcie Mam spory problem, który zapewne dotyczy bardzo wielu osób, a chyba nigdzie na forum nie był dokładnie omówiony a dotyczy szczupłych tłuściochów, czyli osób które nie mając nadwagi pozostają dość mocno otłuszczone. Ale od początku: ćwiczyłem siłowo przez 3lata z bardzo dobrymi rezulatatami po czym przez 3 lata sporadycznie odwiedzałem [...]

[...] do, generalnie w granicach od 200 do 250 kg, z kilkoma wyjatkami w wypadku tych ciezszych zawodnikow i jednego naprawde dobrego zawodnika, pechowca z poprzednich zawodow. boje odbywaly sie w 3 grupach, jako ze ludkow bylo sporo. Tak jak wspomnialem, podejscia rzedu 200-250.... a tu wlasnie pierwsze podejscie ukjainca.... 380 kg! Wyszedl [...]

Witam serdecznie szefowe i forumowiczki. Swego czasu około rok temu zaczęłam moją przygodę z treningiem, także stworzyłam swój temat na forum, który może i umarł przedwcześnie w stosunku do rozbudzonych chęci i radości z trenowania. Wiele się nauczyłam i radziłam sobie czasem lepiej czasem gorzej, ale generalnie do przodu. Do czasu kontuzji, bo [...]

[...] na poczętku roku byłm w szpitalu i tam w badaniach nic nie wykryli. W poniedziałek ide zrobić jeszcze badanie moczu a we wtorek do lekarza i podobno musze iść z tym jak najszybciej do szpitala, żeby zrobili mi jakieś dokładne badania. Mam 16 lat i za sobą już 3 poważne operacje i teraz bardzo się boje. Powiedzcie, co to może być i od czego...

Generalnie jestem raczej usportowiona osoba (przez dlugi czas cwiczylam sztuki walki, w przeszlosci robilam sporo cwiczen silowych, rower, basen), wysilku sie nie boje. Z powodu lakomstwa zdarzalo mi sie przybierac kilka kilo na wadze, ale nigdy nie mialam problemow ze zrzuceniem tej dodatkowej wagi, zwykle jadlam duzo, a metabolizm byl bez [...]

[...] 8 tyg co 5 dni strzal ?? czy spasowac ?? i zrobic go na zime ?? jesli spasuje to na wakacje bede wygladal no calkowicie nie tak jak chce !! a jesli go zrobie to troche sie boje ze to bedzie juz troszke za duzo mmm ale z 2 strony to ten prop chyba nie mogl wywolac jakis ogromnych szkod prawda ?? byla to dawka strasznie mala a to wogle moj 1 [...]

[...] i kompletnie o tym nic nie slyszalem, dowiedzialem sie dzis, nie wiem na ile to jest prawda, czesc z tego moze byc nagieta lub przekrecona, ale czesc-czego sie troche boje-moze byc prawda. Co prawda dziwi mnie fakt ze cos takiego sie stalo bo to chyba-zakladajac ze to zdarzenie mialo miejsce-pierwszy taki przypadek i jesli patrzac na to [...]

[...] w różnych aspektach kibicowskich.tak mi się wydaje,że jak pierwszy raz komuś "przy.." to sie psychika odblokuje i będę mniej "strachliwy",może to jak z pierwszym razem gdy spróbowałem narkotyków(ganjaa)bałem się,że lipa na policji (rózne farmazony) zapaliłem 1 raz, i tera się nie boje(tak wiem śmieszne) Co o tym myślicie,może być tak jak pisze?

Witam Was serdecznie, szukałem czegoś w stylu "Przywitaj się", żeby przynajmniej się przywitać, a nie prosić o pomoc z grubej rury. W takim razie jestem Maks, rocznik 97. Studiuję informatykę, jednak (raczej) nie wyglądam na typowego informatyka. Założyłem tutaj konto, ponieważ zwyczajnie chciałem przybrać trochę na masie i wyrobić mięśnie. [...]

Cześć i witam. To mój pierwszy post na tym forum. od jakiegoś czasu trenuje. Mój trening odbywa się na ścianie wspinaczkowej, nigdy nie byłem na siłce. Na ściance już od jakiegoś czasu postępy mam bardzo niewielkie mimo ostrego trenowania. Większość moich znajomych ładuje dodatkowo na siłce i widać tego efekty. Teraz tak mi się poukładało że [...]

[...] 6 miesięcy bez konkretnej diety i żetelnego treningu Osiągnięcia: -Wyciskanie na klatke 65x2 kg. -Przysiad około 80 kg. -Martwy ciąg 75 x 8 (nie sprawdzam bo sie boje :P ) To tyle z osiągów jakie uzyskałem przez 6 misiecy przerywanych treningów ;/ Wymiary: -Obwód bicepsa 34 cm -Obwód klatki piersiowej 105 cm -Obwód uda około 60 [...]

otoz mam 20 lat i od pewnego czasu praktycznie nie czuje popedu. od niedawna mam piekna dziewczyne z super cialem i az sie boje co bedzie podczas seksu. w ogole nie chce mi sie nawet masturbowac. kompletnie nie rusza mnie nic. nie pije nie pale nie cpam. jeszcze jakis czas temu nie bylo tego problemu. lewdo widzialem cycki i juz penis jak skała. w [...]

[...] pierwsze miesiące to była w ogóle nauka systematyczności i techniki, potem trochę ciężarów i dobrego treningu i już pierwszy lockdown - więc formy za bardzo nie ma (główne boje: wyciskanie płasko: 45 kg w 12 powtórzeniach/ martwy 80 kg w 12 powtórzeniach/ przysiad 70 kg w 12 powtórzeniach). Pomysł zbudowania siłki narodził się stąd, że póki co, [...]

[...] mistrzynię świata fitness Kamilę Porczyk (27 l.) i najsilniejszą kobietę świata Anetę Florczyk (21 l.). Zbierali brawa, ale nikt nie przebił zawodowców. Pozdrowienia enwu Nie miej za zle ze Cie ojciec zrobil. Nie wiedzial ze bedziesz mial takiego avatara. Ja sie tam pracy nie boje .... Moge obok niej nawet lezec i nic ...

Hej, wiem, że temat był już nie raz poruszany, ale nadal mnie nurtuje. Wertowałam już dużo stron na ten temat, pytałam znajomych, lekarzy - łącznie z okulistą CMS, i ich odpowiedzi są dość mętne, raczej sami nie są niczego pewni. Dlatego to będzie długi wywód, sory:p Jeśli ktoś miał odklejającą się siatkówkę lub bardziej lajtową opcję - [...]

witam na poczatek chce powiedziec ze prawie zawsze jak do mnie ktos fika to trzase sie jak galareta nie tylko rence ale caly i raczej nie ze sie boje ale adrenalina mi tak podskakuje ze przestaje panowac nad soba i jestem zdolny do wszystkiego(to jest zle) dzisiaj kolo 22 siedzimy na przystanku ja kumpel 3 panienki przyjechalismy autem stalo 100 [...]

Witam, wszystko zaczęło się od izoteku 3 miesięcznej kuracji spadek libido itd itp... Zrobiłem badania koniec lutego. (daty na screenach) Po odebraniu tych wyników DHEA-S był niski, wtedy zapisałem się do endokrynologa. Zapisał mi tabletki DHEA ELJOT. Miałem je brać 2 dziennie. Kilka dni później znów wykonałem badanie DHEA-S i już był w normie, [...]

Witam. Jestem ciekawa, czy po moich przeżyciach da radę coś schudnąć ale już bez głodowania. Jestem byłą anorektyczką (lata 2011/2012) a "teraźniejszą" bulimiczką. Niestety miałam zawirowania i z 53 podskoczyłam w pół roku na 72. Nie chcę znów popaść w anoreksję a źle się czuję ze sobą i chcę zjechać tylko do 60 kg, dodam że od 2 miesięcy mój [...]