boje sie nic

Otóż, chciałabym przejść na tę dietę. Ważę 59 kg przy wzroście 163 cm :/ I mam problem z tym ile mam spożywać białek i tłuszczy (i kcal), bo ww wiem, że mniej niż 20g. ZALEZY JAKI WARIANT DIETY WYBIERZESZ - WIDZE JEDNAK ZE ZDECYDOWALAS SIE NA CKD (<30g WW). ZANIM POWIEMY CI (TEORETYCZNIE) ILE POWINNAS JESC BIALEK/TLUSZCZU - MUSIMY POZNAC TWOJE [...]

Adamek-Dawson: cytaty z konferencji prasowej Już w następny weekend, 3 lutego, w Kissimmee na Florydzie Tomasz Adamek (31-0, 20 KO) zmierzy się z Chadem Dawsonem (22-0, 15 KO) w swojej trzeciej obronie tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC. Wczoraj odbyła się konferencja prasowa z udziałem obydwu zawodników. Poniżej prezentujemy [...]

[...] i polecam - naprawę warto i dwa stare nike - nie lubie jak mnie za bardzo coś ściska. Zresztą z biustem mam teraz masakrę, bo wszystkie staniki mam za duże w miskach. Aineko moich byś nie pochwaliła %-) bo panache mam trochę za mały a resztę za dużą %-) ale boje się kupić coś nowego {{:-( Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-18 12:26:45

Owsianych omletow nie lubie. Kasze jaglana trzeb gotowac. Pstraga chetnie bym jadl ale nie mam grilla i narazie sie to nie zmieni. Nie mieszkam w PL, tu maja dziwne ryby. Ryzu jak na lekarstwo:-/ sos pomidorowy z puszki:-( Warzywek moge jesc wiecej to nie problem. Bede napewno urozmaical ale napisalem to tak orientacyjnie. Dodam jedno jajko wiecej [...]

kurde ja tez mialem wysokie cisnienie na cyklu i to bardzo i najbardziej mnie denerwuje ten puls wysoki i jak tu wejsc na bombe? kurde boje sie troche zeby nic sie nie stalo

Ja w tym roku będę prowadzić warsztaty we Francji dwa razy i już się boję - jakoś totalnie nie czaję Francuzów... Na razie najbardziej do gustu przypadli mi Brytyjczycy - niby inni, ale momentalnie łapie się nić porozumienia. Fatalni byli Holendrzy - geez, co ja tam przeszłam, ale już np. Belgowie ok. Hiszpanów lubię. A do krajów skandynawskich [...]

[...] tył barków i góra pleców? Gdzie dwugłowy uda, łydki? Dlaczego nie robisz żurawia, hip thrustów, high pulli, upright row, face pulli, odwrotnych rozpiętek? Robisz same główne boje i nic więcej? Bo chyba w te bajeczki o tym, że wielostawy rozwijają równomiernie całe ciało i izolacji już nie potrzeba to nie wierzysz? Nie wiem, jak dla mnie to weź [...]

jejciu hexe zdrówka dla Buby:-) :* Ejjj iskra wiesz że ja z tym spaniem mam podobnie? Jak na jesień robiłam badania na tarczycę o nic nie wykazało,ale teraz boję się że chyba jednak coś się tam mogło zpsuć:/

[...] napisała swoje rpzemyślenia: " ale w ogóle, moim zdaniem, (juz sobie krzycz) za duzo wazysz obiektywnie mówię i trwa to juz długo, młoda jesteś , moze żle spalasz, oo nie boje sie " Fajna mama :-D A ona jak z wagą? Ona schudła 25kg i sobie biega i je jogurty... A no tak, to tym bardziej nic dziwnego że takie rzeczy ci pisze. Moja się odchudza. [...]

boję się podpaść i staram się nie odzywać jak mam się odezwać negatywnie, przez to przez miesiąc nic nie powiedziałam :D

koorwa i wlsanie sie boje ze nic nie zostanie juz potem %-) z tamta typiara sie poklocilem a w zasadzie to ona sie nie odzywa i w sumie wyyebka juz teraz na to ;]

14-17.03.2014 Dalej zero ruchu i nieodchodzenie od stołu - ciasta, smażone potrawy, piwo, soki, słodycze i tak w kółko...dziś wróciłem już od siostry do Krakowa, dzisiaj jeszcze bez diety bo w domu byłem dopiero około 16:30 - po drodze obiad w knajpie i tak to zeszło...była też dziś rozmowa kwalifikacyjna o nową pracę ale chyba nic z tego nie [...]

a ja zastanawiam sie nad zwiekszeniem dianabolu z 5mg do 10mg dziennie niewiem czy to bezpieczne planujem zrobic konferencje na w/w temat ze znajomymi zobaczymy czy bedzie ktos odwazny i zaryzykuje ja jednego shota deci planuje spróbować, ale boję się trochę mysle ze niesamowicie poproawilbys tym sylwetke pomimo ze juz masz odbrze wyksztalcona [...]

[...] sie, ze SKRA w aktualnej formie miala by problem z kazda druzyna jaka gra w szostce LM I tego mi nie powiesz Nie mowie, ze by nie wyszli ale problemy by z tym mieli i boje sie, ze mogliby nie wyjsc Jestem kibicem sovi (dzisiaj sprawilem sobie nowa koszulke z tego sezonu ), ale jak mowilem na arenie miedzynarodowej kibicuje rowniez SKRZE [...]

No ja normalnie jadłam tylko wkładałam małe kawałki jedzenia między zęby trzonowe i powoli gryzłam. Każdy organizm pewnie reaguje inaczej. Ja przez 3 dni byłam na Ibupromie. I pewnie to też zrobiło swoje. Teraz już normalnie jem, nie zwracam uwagi na kolczyk (czasem tylko w trakcie jedzenia musze sprawdzić czy mam jeszcze kuleczki, bo boję się, że [...]

oby tylko Przemkowi sie nić stało... tak się o niego boje :-(

[...] pytania jak u mnie co u rodzicow to sobie sam moge odp. Najgorsze w tym wszystkim jest to ze nie moge normalnie uprawiac sportu. Chcialbym sie zapisac do jakies sekcji ale boje sie ze bede mial problemy i troche mi glupio. Tak samo chcialem isc na awf ale jak mi sie cos takiego dzieje no to nie ma takiej opcji;/. Nie wiem aby do kogo z tym [...]

[...] capsów.. I albo tamte bybył wyje**ką.. albo ten jest jakiś mega... Człowiek przez 4-6 godzin non stop uśmiechnięty siedzi, cały czas coś by robił...i to uczucie lekkiego odrealnienia.. I to tylko przy jednym capise, bo więcej się boje. No nic, mam wrażenie, że będzie chociaż topił tak samo jak te poprzednie Obiadek i na trening niedługo

Jak w końcu ustalać zapotrzebowanie kaloryczne do diety masowej, mam brać pod uwagę suchą masę ciała czy ogólnie to co waga pokazuje? Do tej pory brałem wage i nic nie odejmowałem ale już za bardzo mnie podlało, natomiast boje się że jak odejme te pare kilo to znowu stanę w miejscu

[...] mam raczej ciekawa jak na moj wiek , ale z sila tak jak mowiel mnie wiem =/ nie miaelm duzo okazji sie przekonac; co do silowni, to nei wiem czy nie za wczesnie dla mnie, boje sie obciazenia kregoslupa cwiczeniami, a chcialbym jeszcze duzzzo urosnac ;D :P wypowiedzcie sie na ten temat pls powiedzilwme wtedy przy tamtej sytuacji dyrce ze byla [...]