boje sie nic

[...] zgrabna klatke miałem, dlatego jeszcze bardziej mnie to dobijało, powiem wam szczerze ze korci mnie do nastepnego cyklu, nawet juz zakupiłem witaminki miesiac temu, ale sie boje jak ch*j ze to znowu wyskoczy, dlatego chyba sprzedam je i zaczne jechac na zwykłych kreatynkach i odzywkach białkowych, do tego dietka i mysle ze tez bedzie dobrze szło [...]

Ach, Olinko :-D za każdym razem, kiedy milczysz, to ja się boję, że mi uciekłaś @-| A ja o niczym innym nie marzę, jak zamienić Cię w super laskę :-D No powiem tak... Szkoda, że lekarz w Ciebie pakuje te hormony :-| Ale domyślam się, że nie masz tam zbyt dużo do gadania ze względu na fakt, że wciąż jesteś pod opieką rodziców @-) W każdym bądź [...]

zwiekszania kalorii to sie akurat nie boje, ale zdziwilem sie troche wskazaniami wagi ,miedzy pomiarami ,w tak krotkim okresie czasu. I skad ta woda nagle zaczela sie zbierac? Zmiana rozłożenia zapotrzebowania energetycznego w czasie treningow? (wczesniej fbw szeroko pojety ;) , a teraz split, ktory jest duzo bardziej satysfakcjonujacy i [...]

[...] czy z dwoma kettlami (te uważa za bardziej efektywne) - bez względu na to czy ktoś chce redukować, czy masować, czy jeszcze coś innego. Wyjaśnia to tym, że przypominają one boje olimpijskie (ćwiczenia z dwoma kettlami), a technikę dużo łatwiej opanować z kettlami niż ze sztangą. Wiem, że nawet najlepiej wykorzystane 3x20min tygodniowo, przy [...]

Wypatrzyłem u Rona melatoninę na półce i se kupiłem... Błąd. Za dobre te proszki dla mnie. W połączeniu z bananem zjedzonym na kolację i tabletką cynku, robią robotę lepszą niż BD. Aż się boję zasnąć :-) Wieczorem sobie wycisnąłem dwie drabiny 2-3-5 x 2 EH. Nie chciałem dewastować pleców przed bieganiem ale miło kąsa barki i ramiona :-) Na kolację [...]

tak samo lepiej czułbym się siedzieć obok geja niż u typa z chorobą umysłową nawet nieszkodliwego. Nic absolutnie do takich ludzi nie mam, ale zawsze się boje, że nagle mnie opluje albo coś a ja mu nie będę mógł przyj**ać za to

Klatka, barki i tricepsy 1. Wyciskanie sztangi na lekkim skosie: 51*12, 54*10, 58*8, 61*8 2. Wyciskanie sztangielek na lekkim skosie: 19*12, 22*10, 25*8 3. Rozpietki na ławce poziomej: 14*12, 16*10, 18*8 1. W siadzie wyciskanie sztangi z klatki: 40*10, 44*8, 48*9 2. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia: 14*12, 15*10, 16*9 3. Wymachy ramion w [...]

[...] rwania, podrzuty itp.? Przykro mi to pisac, ale jaki kraj i narod, takie sieciowki. Widzieliscie moja sieciowke w starym miejscu zamieszkania, widzieliscie w nowym. Dowolne boje ciezarowe, trojbojowe i co komu do glowy przyjdzie mozna robic, pozgac o podloge czym sie chce, 200 maszyn cardio, sale do boksu i etc. solarium i sauna, plywalnia, [...]

Dziękuję za informację :-)) Zastanawiam się właśnie nad Waszym nowym Whey Pro Shake a Whey Protein Complex... WPS kusi obiecanym lepszym smakiem, a WPC większą zawartością białka, tym bardziej że także występuje tu cookies&cream. Chodź przeliczając na porcję w WPS mamy 5g białka mniej.. Czy możecie zapewnić, że pod względem smakowym Wasze nowe [...]

z tym sie troche boję, bo jestem osobą palącą NIESTETY! I jak robilam wczesniej po ok 40 min treningu to bylam zmachana i mokra jak szczur...ale wytrwam! I rozumiem, ze ten plan 4-dniowy, robie z 1dniowych odpoczynkiem? czy 4 dni ciaglego zasuwania pod rzad i wtedy dopiero odpoczynek? :> ps. jestem pełna podziwu dla sylwetki akneraj, [...]

[...] ruchy zwlaszcza gdy chce lokiec podciagnac do gory w pozycji z tylowiem rownolegle do podlogi(odwrotnosc wyciskania na laweczce) Po zagladnieciu na ta strone troszke sie boje ze za wczesnie szaleje na silce. Przed urazem wyciskalem 140 waze 75 a wzrost to 174. W tym momencie wrocilem do 120 kg, ale zaczynalem od naprawde malych ciezarow rzedu [...]

Hej witam wszystkich. Przeczytałam wszystkie wasze wypowiedzi i może teraz dorzucę coś od siebie. Mam 20 lat, a z tym cholerstwem walczę już od 12 roku życia, czyli jakby nie było 8 lat. 8 lat męczarni ,łez, odpuszczonych imprez i wyjść do kina. Na szczęście teraz jest już dużo lepiej, chyba za sprawą końca okresu dojrzewania i ustabilizowania się [...]

tylko ja sie boje, ze mi sie szybko obciazenia skoncza nie mowie, ze nie jestem zmeczona, bo przeciez potrafie miec caly dzien nogi obolale po treningu , ale wlasnie o to, ze te wewnetrzne czesci mam takie niedorobione dlatego zastanawiam sie albo nad tym odwodzeniem w lezeniu, albo zamiana mc na sumo (moze w ogole dodac go w treningu B, a w [...]

Mourinho zaatakował fanów Barcelony Mundo Deportivo pisze dzisiaj o "żenującym" zachowaniu José Mourinho, "tym razem poza boiskiem". Podobno kiedy Portugalczyk wracał z rodziną z Miami do Lizbony, starł się z fanką Barcelony, która powiedziała do niego w samolocie "Força Barça". Wszystko zaczęło się przy wejściu na pokład, kiedy Anna szukała [...]

[...] Zycie to sztuka wyboru, nie mozna isc przez zycie i robic rzeczy ktore ktos mu narzuca. Trzeba umiec sie wylamac powiedziec NIE. Ja nie mam wyje.. na wojsko dlatego bo sie boje czy cos w tym stylu. Ja patrze na to szerzej. Najbardziej nie odpowiad mi idea samego wojska szczegolnie w takim kraju jak nasz. A jezeli kiedys zechce sie sprawdzic [...]

[...] Zycie to sztuka wyboru, nie mozna isc przez zycie i robic rzeczy ktore ktos mu narzuca. Trzeba umiec sie wylamac powiedziec NIE. Ja nie mam wyje.. na wojsko dlatego bo sie boje czy cos w tym stylu. Ja patrze na to szerzej. Najbardziej nie odpowiad mi idea samego wojska szczegolnie w takim kraju jak nasz. A jezeli kiedys zechce sie sprawdzic [...]

Dzisiaj miałam to szczęście i w szatni mogłam być świadkiem genialnej rozmowy na temat bieżni. dowiedziałam się , że maszerowanie pod górkę na bieżni powoduję przyrost mięśni i panie był bardzo niezadowolone bo mają duże uda i przez bieżnie nic nie schudły w nogach. a i panie zapytały mnie czy ja się nie boję , że będę wyglądać jak pudzian bo [...]

[...] temu ;) A z tyłu teraz widać bardziej bo gole sie praktycznie na 0 a wtedy włosy takie dłuższe zostawiałem ;) u nas w rodzinie wszyscy mają geste włosy więc o to sie nie boje :) Piotruśś - Hmm może masz racje czasami jak robiłem sobie zdjęcia lubiłem przyciemnić, ale to chyba nic złego ? a co do szczegółów to na aparacie nie da sie wykrzesać [...]

[...] mają. Dopadła mnie stagnacja i ogólne znudzenie moimi treningami. Pasuje wymyślić coś nowego. Może jakiś trening na spalenie sadełka bo sie troszkę nagromadziło ale boje se takie wytrzymałościówki przy tych bólach serca robić. Myślę też poważnie ponownie LAFAY'a spróbowac :) bo to zawsze coś innego i gotowy konkretny plan działania :D [...]

[...] i zaczełam. Jestem po rannej kawie. tragedia - nigdy wczesniej nie piłam kawy - miałam straszny odruch wymiotny. wypiłam ponad pół szklanki ale całej nie dałam rady. az się boje co bedzie jutro. jadąc do pracy kupiłam brokuł pomidor a z domku wzięłam dwa ugotowane jajka. mam zamiar zjeść to o 12. zobaczymy jak długo wytrzymam. PS. kiedy patrze [...]