boje sie nic

[...] Nie byłem przygotowany pod zawody optymalnie, stąd wyniki bez rewelacji. Niestety nie zregenerowałem nóg po czwartkowym treningu do końca%-), ale to nic takiego. Moje boje wyglądały tak: Przysiady: 145kg(+), 160kg(+), 175kg(-) -> ambicja mnie przerosła, miałem uderzać pod 170kg, ale namówiono mnie na więcej, na sztandze miałem trochę za [...]

[...] moze poleciec,ale nie kicham.Po CC nic takiego sie nie dzialo.Zreszta nawet podczas drugiego porodu naturalnie nie mialam rozwarcia,musieli cos wstrzykiwac i masowac. Mysle ze przystapie do konkursu ale moze obok,kurna zalezy mi na tym i nie wiem co zrobic,silowych sie nie boje tylko GPP. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-06 22:21:19

[...] Az z bezradnosci wypilem wczoraj kilaka kieliszkow i nic:( Kiedys... jakies 15lat temu pewien kierowca autobusu opowiadal jak to lekarz mu zalecil herbate z kieliszkiem denaturatu... mowil ze pomoglo ale tego jakos sie boje... Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-07-21 10:08:55 Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-07-21 10:09:36

Ja bym wzięła udział, ale trochę się boję, bo jak na razie nic nie leci od 3 miesięcy, a jak bym jeszcze sama miała wybierać dietę i trening to pewnie bym przytyła jeszcze Chociaż nie powiem, że nie korci Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-03-31 16:56:44

Ja wg preferencji tak: pupa, bark, triceps, kaptur i długo długo nic :p. W udo raz mi nie wyszło przy drugim szocie w życiu i od wtedy się boję. Wejdź spotinjections.com tam fajnie rozrysowane wszystko

Skoro ćwiartka dziennie nic nie daje to Spróbuj po pół tab dziennie w takim razie albo po calaku co 3 dni. Ja sam rano lecę na badania i aż sie boje co u mnie wyjdzie Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-25 23:20:38

zniwiw-> a ja nic nie robie o powyzywal bym mate znow ale sie boje o bana na IP

Caly czas staram się to w miarę równomiernie rozkładać, ale najbardziej się skupiam na białku, żeby mieć właściwą ilość,więc coś średnio mi to wychodzi, żeby było równo w każdym posiłku. Ostatnio mniej więcej po 3-cim lub 4-tym posiłku widzę, że np. tłuszczu muszę dodać...albo, że mam za mało kcal...albo, że za dużo i końcowe posiłki najbardziej [...]

09.10.2023 DT Chyba mam jeden trening tyłka w zaległościach opisowych - ale już się nie cofam... Nic spektakularnego się nie działo - zwykły ból doopki po:) Poniedziałek - dzień klaty - i moja klata też mi akurat wypadła. I stało sie to czego nienawidzę i na co nie byłam przygotowana. Przyszłam i chłop mi akurat ławke zajął i że on zaczyna i że mu [...]

@Furia - ja się przysiadów po prostu boję. Tak mam. Stąd strach przed dokładaniem. Fronty mam pierwszy raz w planie - wiec tak naprawdę 3 razy w życiu je robiłam. No i ciągle sobie wmawiam, ze na niższym ciężarze zrobię lepiej technicznie (chociaż w klasycznych przysiadach już odpuściłam próby nie pochylania się do przodu bo bym z 25-30kg nigdy [...]

[...] od soboty, chyba że w piątek jakoś się ten dziki tłum zluzuje. Nie po to sobie plan układałam, żeby nie móc nic zrobić. Powolutku przechodzę na 10p, w myśl takiej rozpiski. Zobaczymy czy dotrwam. Główne boje sa nienegocjowalne, natomiast pozostałe ćwiczenia będę sobie ewentualnie zmieniać. /SFD/2024/1/3/1f817df644c64e6ebaad9ec299ca6091.jpg

To smutno hexe :( u mnie to swięta są spokojne, 6osób, czyli moi rodzice, brat, my i babcia zamówiłam u babci farszu pierogowego to sobie zrobię 2nalesniki ryżowe, tez się boje podjeść glutenowych rzeczy by nie pęknąć, jedynie kawałek opłatka zjem najwyżej a planuje zrobić ciastka owsiane i jakieś małe ciacho, plus my zawsze robimy dużą sałatkę [...]

[...] 35kg x8p, goblet z 20kg robiłam itd. I usłyszałam że mam prążki na barkach!!! Spróbuję trochę ogarnąć te notatki... Ponieważ robimy już na trochę większych ciężarach główne boje to wiem, ze bedziemy ciąć akcesoria - ale raczej serie w nie całe cwiczenia. Na razie sytuacja taka, ze nic nie wiadomo, jazda na całego i właściwie te treningi to tak [...]

Madzia - raczej pełna gama czynników fizycznych przeszkadza mi spać... Przeszkadzała do wczoraj, bo jak to Shadow napisał - czasami po prostu juz jest dość. A teraz nie będę mogła spać z uwagi na natłok myśli i obaw co to dalej będzie. Farmakologii się boję. Nie lubię jak coś mi głowę zmienia. Liczę na własne umiejętności adaptacyjne:) Dobrze [...]

[...] i ogl stawy nie bolą ani podczas ćwiczeń, ani podczas życia codziennego. Nie budzę się rano z bólem bo źle spałem. Skoro osta jest uznawana za silniejszą kreatynę, to ja się boje co by ze mną lgd czy rad zrobiły. Po lgd jeszcze nie słyszałem niezadowolonego i ten środek śmiało rywalizuje z oralnymi sterydami a korzyści do skutków ubocznych nawet [...]

Jak się tego pozbyć? Wyszło po GW prawdopodobnie. Na żywo wygląda gorzej, jak syf którego nie da się wycisnąć. Odstawić GW, odczekać ze 2 tygodnie jak nie zniknie pofatygować się do dermatologa. Pytanie czy GW nie wytworzy w podobnym procesie guzów nowotworowych wszyscy o tym specyfiku że taki dobry ja się GW boję. Tworzenie tych dziwnych guzów [...]

[...] wieczór, bo ma krótki okres półtrwania 5-8/6-10h. Tak tak to wiem, 5mg rano i 5mg wieczór. Ale dzieki za czujnosc. Nie napisalem po prostu tego :) Dodałbym MK ale bardzo sie boje, ze nie ogarne gastrofazy... mialem kiedys problemy z binge eatingiem ktore zazegnalem dzieki terapii i nie chcialbym aby wrocily... Zmieniony przez - andrzejakd w dniu [...]

[...] i martwe i inne ciezkie cwiczenia - zaklamanie same w sobie, split rowniez to posiada wiec angaz hormonalny jest taki sami a nawet i wyzszy, gdyz jak oddzielimy ciezkie boje od siebie to stac nas na wiecej. Jezeli ktos lubi i moze ciezko trenowac to bez wzgledu na system poczyni znaczace postepy, a jak ktos ma tendencje do notorycznego [...]

Ale przez to, że siedzę w domu nic nie ścinam kalorii, bo się boje że to rozstroji organizm jeszcze bardziej ...

[...] uważam, że może wylądować na deskach olympii. Treningowo co, zmusił mnie (nie no zgodziłem się na luzie:-)) do ciągów z ziemi, których nie robiłem 5-6lat i trochę się boje, bo miałem kiedyś niefajna przygodę z nimi związana. Dawid pocisnął chyba 7x245 (coś tam marudzi, że 240, bo zacisków nie liczy, no ale ja mu liczę, bo to eleiko [...]