boje sie nic

Dzięki za rady, faktycznie do przemyślenia jest temat testa, ale chciałem wybrać metanabol (e-lite dzięki, 30mg wydaję sie że też bedzie ok przez 8 tyg) ze względu na z tego co czytałem i słyszałem mniejszą ingerencję w hormony, czego nie ukrywam trochę się boję. lodzianin1,kamilplnk nie mam absolutnie problemu z igłami, przez pare lat [...]

A co zrobić, jak się boję kogoś uszkodzić ? Mowa tutaj o bójce na np ulicy, bo na treningach wiem, że nikomu raczej nic nie zrobię. Sory, że trochę odszedłem od tematu, ale musiałem się was zapytać. Za dużo się nasłuchałem, jak ktoś kogoś popchnął, a ten się przewrócił i w coś walnął i umarł. No to w mojej wyobraźni zaczęło się zaraz rysować, co [...]

OK, dzieki. Czy dobrym pomysłem będą rano jakieś płatki z mlekiem typu musli ? Zawieraja one większość witamin, składników niezbednych w diecie dziennej. Nie uzyskałem jeszcze odp. na pytanie czy te ćw. 5 razy w tygodniu zabiorą mi tyle energii ze nie bede mial sily na nic ;). Na tej odpowiedzi szczególnie mi zalezy Co do gainerów i tym podobnych [...]

Teoretycznie nic ale wpływa to w pewien sposob na psychike i na pewnosc siebie. Ja to sie w autobusie bardziej boje małych chudych gnid niz napakowanych kolesi - ale to juz realia Krakowa

Czesc, ja sie z kolei redukuję, ale po treningu nie jem nic (dziennie 30-50 g ww) potem na noc białko, czy to daltego efekty przyrostu miesnia zrzucania fettu są niezadowalające? Mam zjesc po treningu np owoc, babana czy napis sie carbo z mlekiem???co robić,by nie zalać sie, tyle sie oczytała o węglowodanach że sie ich po prostu boję. Moze [...]

panie duze d jestes śmieszny zgadzam sie z tym rozwojem ducha ale napoczątek trzeba sie mieżyć z każdym i sie tego nie boje sprzyjemnoscia staje do walki jesli i tak wiem ze bęcki moge dostac natym polega rozwój ducha panie duze d na osiągnięciu spokoju wewnęcznego a pewność siebie i dzie w parze z umiejętnościami pewność siebie to podstawa do [...]

[...] jesli chodzi o kolejny punkt, prostowanie ramienia z hantlem - w opadzie czy w siadze, zza glowy? jesli zza glowy, to myslimy o tym samym. barki - unoszenia bokiem sie boje z tego wzgledu, ze zawsze mialem problem z technika + to cwiczenie mnie bardzo pompuje, na pewno nie moze zostac? a nogi: przysiady w systemie 5x5 - zaczynam od 50% a [...]

zanetka twoj kumpel to dopiero fenomen :) lepiej niech nic nie bieże bo az sie boje co to za mutant z niego bedzie.

[...] z bliska to nieznalazłem tak solidnie wykonanego jak ten co ja mam.Nie to zebym chwalił swój tylko pisze prawde.Napewno sa duzo lepsze worki ale nie w tej cenie.Ja sie tylko boje o sufit zeby nieodpadł a o worek to sie niemartwie.A sadze ze 50kg worek tez bedzie sie ruszał w moim worku jest od dołu wszyte takie miejsce do zaczepu jakiegos sznurka [...]

Dzisiaj krzesła służą tylko do siedzenia a ja rozpoczynam tydzień na siłowni. Wypoczęty (hm hmm wtrącił głos wewnętrzny - zasnąłeś o 2iej) cisnę o 8ej na moje lżejsze FBW i tak rozpocznę cykl 3 tygodniowy tzw. resetowy. Aż się boję pomyśleć co będzie za wynik jak wypocznę jak Kabo w blietzkriegu, z milion powtórzeń trzepnę %-)Szkoda, że mi z [...]

Ja tam się latać nie boje.Nie wiem czy to lubię ale czasami trochę więcej adrenaliny jest w porządku.Wzrost zgadzam się atut.Ale najbardziej denerwują mnie sytuacje tego typu ,że niższa,lżejsza dużo osoba mi mówi ,że przeszedłem daną drogę bo jestem wysoki.No po prostu mnie trafia jak się ktoś tak czepia.A najgorsi są Ci którzy się boją w pełni [...]

Dobra wymyśliłem niezłe g****. Na nudę. FBW 3x, zaczyna się od dynamiki, niech będzie, że 5 powt. ale z zapasem. Potem uda ma być SIŁA, ale 8,6,6 i dalej bardziej masowo już klasycznie. Olewam wytrzymałość bo na nic mi ona. Siły się boję (niżej niż 5 powt.), ale schodzenie do 6 już chyba cuś da? O łydach i brzuchu nie chciało mi się pisać. Rwanie [...]

aha a na nogi nic nie robie bo sie BOJE ze jak bede je wyćwiczać to je poźniej w spodnie nie zmieszcze :(

[...] W połowie stycznia znów wszedłem na środki w pełni zdrowy i świadomy wyboru drogi którą chce podążać na siłowni i do końca mojej kariery kontynuowałem masę z naciskiem na boje przechodząc po pewnym czasie w pełni na trening siłowy o małej objętości, małej ilości powtórzeń i 3 dniowej sesji treningowej w tygodniu. Masa chodź ulana była [...]

[...] wysoka temp ciagle a nie niska ciagle gorąco a nie zimno itp tylko no ta waga niepasuje bo nie chudne niemam chuden twarzy jak niby jest przy nadczynnosci dlatego to mnie troche dziwi niewiem juz sam nic naprawde.Czasem nawet sobie wmawiam inne rzeczy jak np. az sie boje to pisac Aids bo czesto sie (bawilem) bez niczego ale eh chyba nie niewiem.

no jasne ze powiem o jej efektach tylko sie zastanawiam czy mimo wszystko nie ma tutaj za duzo wegli i sie boje ze z redukcji nic za bardzo nie wyjdzie. Jak tak na to patrze to wydaje mi sie ze ja w ciagu roku szkolnego jem duzo mniej... coprawda jem duzo slodyczy, nie jem regularnie, czasami mi sie zdarza nie jesc wcale obiadu i moze dlatego ten [...]

[...] jestem mila, ale Ty albo sobie robisz z nas zarty, albo idz sie lecz! Sorry, ale to jakas totalna fobia, jesli nas nie wkrecasz i faktycznie masz takie leki. Ja sie boje tez uderzen w glowe (mialam dwa razy wstrzasnienie z niefajnymi powiklaniami - przynajmniej mam powod), ale nie az tak!! Nie powiem Ci, ze nic Ci bedzie od takich [...]

No i wlasnie tego sie boje ze kupie ta piniakolade aa to bedzie kokos z czyms - ja niestety niejem kokoosu i wiem ze gdzyby to chociaz mialo delikatnie zabarwiony smak mkokosem to poszlo by to do smieci. A ten gain fast jakies firmy jest ?? i ile go jest i gdzie go szukac?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem [...]

Mój trening to nie jest tylko pompki i drążek tylko FBW 2x w tygodniu i jeden raz trening typu pull-push (podział ze względu na różne godziny zajęć na uczelni).Na biceps oprócz podciągania wykonuje uginanie przedramion hantlami (klasycznie i chwyt młotkowy) jeden raz w tgodniu na siłe (duży ciężar,mało powtórzeń) drugi raz mniejszy ciężar,więcej [...]

[...] skupia się na podstawach, ale nie jest powiedziane absolutnie NIGDZIE, że dobrego treningu dzielonego nie da się zrobić w dokładnie tym samym wzorze - podstawy, ciężkie boje, duże ciężary. Zgoda. Tak samo jak nigdzie nie jest powiedziane, że FBW nie da się zrobić na izolacjach, maszynach itp. - wszystko zależy od celu i tego do kogo ten [...]