boje sie nic

tak myslalem tyle tylko ze pomimo dodatnich kcl przy ostatnim cyklu nic nie poszlo na obwodach Boje sie ze terz bedzie tak samo

Siła skoczyła ale zmniejszyłem teraz obciązenia bo boje sie o stawy.Ale wydjność poszła bardzo bardzo Ja teraz po suplementacji all starsem nie rusze nic innego. Wypiłem na siłowni odżywke treka jakieś białko ledwo do domu dobiegłem.ŚWIETNIE CZYŚCI Robie forme x 2 na all starsa odżywkach

Ok. Dieta to nie taka prosta sprawa. Czytałem, że można organizm przekwasić od dużej ilości białka. Chciałbym mieć progres z dietą i boje się, że ona nic nie da ;/

Klatka, biceps + jedno izolowane na triceps ( pięciokilowy hantel unoszę - prostuję i zginam łapy za głową), bo już mi ręce odpadały. Klate mam chyba najsłabszą dlatego taki marny ciężar + nikt mnie nie asekuruje i boję się brac więcej lub robic jeszcze jedno powtórzenie kiedy czuję, że już jest ciężko. Rozpiętki robię choc właściwie nie wiem po [...]

widocznie widać , powiedział że umieszczone biologicznie i te guziki czy śruby dalej trzymają , mnie nie boli nic , tylko wielki obrzęk i chyba płyn z deka więcej jest , oczywiście ruchów nie moge robić bo opuchlizna mi tego nieumożliwia , bólu przy zginaniu czy czymśc innym niemam . i robił takie ćwiczenia pewnie większoć wie tak szarpie nogą i [...]

Nie boję się o więzadła , bardziej o łąkotke , przy połamaniu łąkotki mocny jest ból? , ja normalnie chodze , nic nie boli , tylko ten obrzęk :(

[...] Efedryny nie brałem więc to na bank nie jej wina, z aspiryną jest tak samo. Chyba spróbujęjutro wziąć aż 90mg efedryny (6tabl.) 500mg aspiryny i jakieś 300mg kofeiny, ale boje sie że nagle tak zaskoczy że ******lne w szpitalu. Co Wy na to. Dean, po czym poznać że spalany jest tłuszcz, skąd wiesz że "na bank" ? Jak coś znajdziecie to [...]

Zadasz pytanie trenerowi to Ci wplecie w odzywianie odpowiednie odżywki, ale jak masz dietę z potreningu to powinna być zbilansowana i nic nie brakować. Co do zmiany posiłków to się zapytaj osoby prowadzącej bo nie wiem o co Ci zbytnio chodzi. Za supalu zbytnio nie poszalejesz, nie ma co się ładować w kreatyna jak dopiero miesiąc trenujesz. [...]

Powiem szczerze ze nie chce nic za mocno bo chce zrobić konkretny cykl zima .chodzi mi tylko o to żeby utrZymać masę a może trochę dołożyć bo na czysto boję się że mnie wyplaszczy . I nie chciałbym się zalać wiem że to dużo wymagań ale jestem w tym nowy dlatego potrzebuje porady . Dzięki i pozdro

Wydaje mi sie ze teraz bedzie najlepiej zaczac cwiczyc miesnie brzucha w tym jeszcze cardio 3x w tygodniu :) bralem od wrzesnia :) wzrost 177 teraz 74kg waze :) Boje sie o efekt jojo 12 kg w miesiac to nie malo sam sie dziwie a nic nadzwyczajnego nie robilem codziennie 1 h treningu Thermo speed olimp dieta posilki co 3h o 18 ostatni posiłek [...]

[...] mete i 90 tabletek zjadłem i nic mi nie dokuczało i nagle zaczeło mnie boleć w tym samym miejscu co ciebie i odstawiłem mete i teraz próbuje sie leczyć i wcinam essentiale forte i popijał jakieś ziółka na wątrobe ból juz ustał lecz i tak pójde do lekaza i sie przebadam bo boje sie ze mogłem sobie bardzo wątrobe rozwalić i bedzie wymagała leczenia

[...] to (plecy,klatka,barki,tric,bic) i tutaj 1 ćwiczenie po 3/4 serie. Bo naprawdę mam słabą sytuacje i to bym ogarnął w 30-40min a tak jak bym połączył z nogami to 1h-1.20 a boje się starsznie ze mięśnie mi zanikna bo ciężko je jako tako wypracowalem,wielu z was może napisać ze to bezsensu ten podział ale tylko tak mogę :( myślałem ze liczy się [...]

Boję się że ból powróci taki jak na początku.Państwowo nic nie chcieli pomóc może warto iść do specjalisty...dlatego pytam.Nie miałem robionej krwi ale czy to coś może wykryc?Proszę o poradę

[...] m-drol ponoc ora dobrze robilem badania i wszystko jest ok u mnie z watroba tylko ta psycha najgorzej mnie martwi mialem 2 lata temu pewna nei mila sytuacje ze popadlem w nerwice teraz niby jest ale juz lepiej najorzej boje sie ze powroci i przerwe treningi zupelnie ale czym wiecej bede o tym myslal tym gorzej bedzie trzeba byc dobrej mysli

Moja dieta wyglądała tak do tej pory tak, że jadłem wszystko i nie liczyłem kalorii. Odkąd Ćwiczę w ogóle nie jadam ziemniaków. czasem jako frytki lub w zupie ale to też rzadko. Kartofle zastępuje ryżem brązowym i białym. Do szkoły zabieram ryż z kurczakiem, jajkiem ryba + kukurydzą. W domu też ryż jajka (dużo jajek nawet 45+ tygodniowo) Nie [...]

Nie stosuje zadnej diety poprostu jem tyle ile moge i nic w ogole nie nabieram masy mięśniowej a tkanki tłuszczowej prawie w ogóle nie mam. dzięki za pomoc wszystkim narazie zgłosze sie do działu z djetami a z odżywkami to zobacze bo najbardziej boje się jak by one na mnie wpłynęły w tak młodym wieku?

[...] bardzo ;) , Jeszcze jedno ostatnie pytanko co to jest to MC ;) , wpisalem w szukaj "Mc - co to" i nic nie znalazlem , moglbys sprecyzowac? EDIT - Marty Ciag ;) , boje sie o to bowiem mam 190 cm i problem z kregoslupem ;) Temu nie chce w tak mlodym wieku, tym bardziej bez pasa tego zaczynac? Moge to zastapic czyms? Zmieniony przez - [...]

redukowac musze tylko boje sie ze nic ze mnie nie zostanie;d , do silowni dochodzą 2 treningi tajskiego .czyli ogolnie dieta dobra?

Czyli przed treningiem NIC?? Bo jak mam np. karate przez 2 godz, bez węgli także boje się o katabolizm :/

no niby tak , ale wiesz chce jak najlepiej wykorzystać potencjał tej suplementacji + dieta i boje sie tak mało robić seri bo nic nie bede czuł w czasie treningu bo HST to jednak niezastąpiony system na rozwój masy.