boje sie nic

[...] o ucisku na nerw kulszowy, ale zaraz rozciaganie i po bolu nie zostalo nic. Wczoraj wrocilem do diety po przerwie na swieta, dwa dni ucztowania, picia %,pelen luz, mialo to pewnie swoje odbicie poczas tego treningu, ale reset nak najbardziej mial kozystny wplyw na psychike, lecz nie polecam zbyt czesto w piatek pomiar wagi i pasa az sie boje.

[...] tyle silny ,żeby taśtać 100 kg Ogólnie to dzisiaj bardzo miły dzień,ale od jakiegoś czasu cały czas po głowie mi chodzą testy ,które będe nie bawem pisał i się ich troche boje ,gdyz czuje się nie przygotowany :( No nic licze na Wasze wpisy,ide zjeść ciacho(musze) i troche się poucze bo jakoś specjalnie wiedza mi się z głowy nie wylewa....a [...]

[...] odpornosć (własnie przez glutamine, czosnek, witaminy i minerały) to sie zapytała czy biore jakieś białka bo jestem dobrze zbudowany. To jej mowie, że tak, a ona czy się nie boje o wątrobe i coś tam bo jeden u niej już miał przez to zmienione enzymy wątrobowe. To pokazuje jak lekarze są niedouczeni. To co ich nauczyli 20 lat to koniec nic na [...]

DZIEŃ 95 TRENING: Dzień 3, wersja domowa - trening #16 rozgrzewka 1. pompki 4x max 27/16/14/10 28/16/11/11 2. podciąganie nachwytem 3x 4-6 1p+5o/1p+5o/1p+5o 2p+4o/1p+5o/1p+5o Regres; już od kilku treningów w pierwszej serii podciągałam się więcej niż raz. 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 4-6 4kgx5/x5/x4 4kgx6/x5/x5 Tu też regres. 4. [...]

Marucca i co z twoim treningiem? jak ci w ogole idzie, bo nic nie mowisz? I powiedz z punktu widzenia lekarza co na takie trening dla KIki powiesz, ja sie zawsze boje by nie przedobrzyć w takich sytuacjach. 1a. podciaganie sztangi (robisz to w sylu power czyli z pozycji zwisu lekko pochylona jak przy koncowce martwego prostujesz sie i ciagniesz [...]

[...] się redukowac a potem moęe masa ale nie wiem czy jeszcze nie za wczas?? Czerwiec to pewno bedzie taki w kratkę bo jeszcze w tym tygodniu na 3 dni na wycieczkę pózniej zakonczenie roku szkolnego...a poczatek lipca dwa tygodnie na wakacje:)i potem moze masa ? ale sam nie wiem troche sie boje przejsc na mase ze znowu bede taki gruby;/ to 1 zdj

Dzień 5, 30.09.2013, tydzień 1 rano na czczo: bieg 30 min I. Obwód no. 1 1. Suwnica (nogi wysoko i szeroko) 55kg/55kg 50kg/55kg 50kg/50kg 2. Przysiad plie 15kg/15kg 15kg/15kg 12,5kg/12,5kg 3. Uginanie nóg leżąc 13kg/13kg 13kg/13kg 13kg/13kg 4. przysiad przedni 20kg/20kg 20kg/20kg 20kg/20kg II. Cardio orbitrek: 20 min III. Obwód no. 2 1. Wykroki [...]

A widzisz, gdybyś był chociaż troszkę mądry, to byś zwracał uwagę na to, co ktoś pisze. Szkoda, że wychodzi na to, że to ty pierwszy nazwałeś mnie pedałem i nazywasz mnie tak cały czas, a takie sytuacje nie wychodzą z niczego, więc chyba wszyscy wiemy, czego można się domyślać. Nie musisz wypowiadać się co do życia poza monitorem, ja tylko [...]

Witam. Zaraz opise swoje boje z lekarzami jakie ostatnio mialem Poszedlem do lekarza pierwszego kontaktupo skierowanie do ortopedy, i po skierowanie na badania krwi pod kontem obecnosci pasożytów. Dal mi skierowanie do ortopedy ale na badanie krwi juz nie, tlumacząc sie tym ze ortopeda musi mnie zbadac. Poszedlem do pierwszego ortopedy, czekalem [...]

[...] nie probowalem nic z trudniejszych rzeczy na tej nodze bo nie mialem krzyzowego....dopiero dowiem sie po 5 miesiacach jak to bedzie dzialalo, szczerze powiem ze bardzo sie boje ze bedzie wlasnie uciekalo...A ile czasu temu miales kontuzje? Lekarz to badal? Co do cwiczen to pelnym wygojeniu wiezadla proponowalbym wzmacniac: [...]

Przez kilka miesięcy traciłam dużo krwi (od lutego z tego co pamiętam, ale kilka ostatnich tygodni było najgorszych). Na początku nic nie zmieniałam w treningach, dopiero ostatnio spadły mi siły, jak już wspominałam, trener również zauważył. Krzyczał bym zmieniła nastawienie do treningów bo wykonuję je jakby resztką sił i bez wcześniejszej [...]

Dzięki Kociszcze :) bardzo mi miło. Zamieszczam ponownie niektóre dane z ankiety, gdyż sytuacja się zmieniła: Wiek :24 (wcześniej był błąd ;)) Waga :73 +8 Wzrost :185 Obwód w biuście :90 +1 Obwód pod biustem :78 +4 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 +2 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder :113 +6 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 [...]

Marcel - myślimy bardzo podobnie. Jakbym nie był baba i potrafił pływać - albo nie narzekał tylko poszedł i się nauczył to pewnie razem byśmy TRI próbowali. Nic na razie jest jak jest. Nie dojrzałem jeszcze. Woda mnie przeraża. Ogólnie się jej boję (jak nie mam gruntu pod nogami). Może w poprzednim wcieleniu się utopiłem kto wie ;-) Tak czy [...]

[...] nick więc nie rozumiem o co Ci tu chodzi ^^ Lekarz mi nic nie powiedział tylko była u mnie rechbilitantka która pokazała mi ćwiczenia jakie mam wykonywać w domu ale się boje że cos uszkodzę a nogę mam jak u anorektyka już (rekonstrukcje miałem 13.01.2009) a miałem wykonywane takim sposobem [...]

[...] garażu :) Jestem przekonany, że jestem w stanie pobiec szybciej tzn dostarczyć więcej wysiłku, nie wiem jak to wpłynie na wynik. W majówke trzasne 10km (jedynie o stawy sie boje) podzielę się wynikiem. I nie jestem zadnym biegaczem, nawet półbiegaczem. Przez lata nic nie robię. biegałem bardzo sporadycznie, nieregularnie, nie chodze na basen bo [...]

Mnie czasem panowie zaczepiają, ale nie krytycznie :D Ostatnio nawet jeden mnie zapraszał na posiłek potreningowy :D Ale ciągle słyszę od dziewczyn, że się boją chodzić na siłownie, bo się faceci będą gapić, czepiać, krytykować i diabli wiedzą co tam jeszcze. Bywałam nawet na takich typowych pakerniach, gdzie niektórych bywalców to by należało [...]

JA JAK ZAPEWNE WIECIE ZA GRANICA ALE SOBIE PUJDE DO FIRMY PODAM NAZWY I WSIOMI PRZYWUIOZA WSZYSTKO JEST MI JASNE TYLKO B12 NIE KONIECZNIE TRZEBA STRZALY NIE DA RADY TABLETEK ??NIE CHODZI O TO ZE SIE BOJE TYLKO NIE LUBIE A JAK MOZNA INACZEJ TO.....NO I JA NIE DALEM RADY TEZ CALEGO ARTYKULU ALE DOSZEDLEM TO 19 STRONY HAH 3 TYG PIERWSZEGO WALNE CYKLA [...]

No na klatę nie możesz, to ja wiem. ALe to nei znaczy, że technika ma kuleć i że masz się przy tym oszczędzać. Za to jest kilka innych części ciałą, które dotyrać możesz, nie:-> Oku, jak chcesz wyglądać zaj**iście, to nei szukaj wymówek. SKup się na celu i działaj. };-) OK! tylko szczerze się np bałam brac na suwnicy wiecej niż 70 kg - mimo że [...]

Problemy z psychiką mam od 5 lat i tyle gówna już przeżyłem,że wahań od zmian testosteronu się nie boje,nawet myślę że na dobre mi wyjdzie,bo przeciwdziała moim stagnacją psychiczno fizycznym, zastanowiłem się wcześniej, chce przechylić lekko szale nabierania masy w stronę mięśni dlatego tak delikatnie planowałem na początku wyczuje wszystko.Ten [...]

[...] 2 butle zobaczymy czy ta zabawka jest cos warta bo jest wychwalana po wszystkich odpustach jak wbije to zdam relacje fakt faktem ze opinie sa bardzo skrajne i juz nawet sie boje o tego cybera czy cos bedzie robil haha ;-) Tren E Genameda jeszcze jakies 3-4 miesiace temu spisywal sie rewelacyjnie. Cos nie tak musialo im wyjsc, watpiliwa sprawa by [...]