boje sie nic

Proszę o pomoc. Wiem, że popełniłam mnóstwo błędów, czego teraz ponoszę konsekwencje, ale... chcę z tego wyjść. (Kiedyś widziałam opcję dodatnia swoich wymiarów w celu uzyskania pomocy od moderatorek, nie wiem czy gdzieś to przeoczyłam, czy sobie wymyśliłam? ) Może nakreślę swoją historię. Aktualnie mam 20 lat,choć bliżej mi do 21, robię drugi rok [...]

Witam wszystkich, będę się starał streścić w kilku zdaniach. Tak jak wynika z ankiety: Mam 20 lat 175-178 cm wzrostu obwód PASA 83-85 CM!!! reszta obwodów jest żałosna ale nie o nie tu chodzi. a ważę i tu uwaga - 62-63 kilogramy! -. Od maja br. jakoś tam zdrowo jem. od czerwca jestem na redukcji a od 16.06.08 porządnie ćwiczę. Od maja do tego [...]

Sterydy anaboliczne Autor: Łukasz Korektor: Justyna Czytania: 5030 Data publikacji: 10-01-2004 16:50 Opcje: « Powrót // Wyślij na maila // Forum // Napisz artykuł Po raz pierwszy jestem na tej stronie i przypadła mi do gustu! Nie pierwszy raz, bo już od 2 lat chodzę na siłownię. Piszę tego arta, żeby przestrzec ludzi przed skutkami, [...]

[...] palić... ehh.. już nie wiem co zrobić i gdzie się zgłosić.. Od pierwszej wizyty u pani doktor mam wrażenie że tylko odlicza dni do zabiegu, którego cholernie nie chce bo boje się że strace sprawność na stałe :((((( Doradzcie coś!!! (Biore leki: Ossopan, wapno i to tyle. Oprócz tego codziennie galaretki - słyszałem że może pomóc... ) [...]

[...] było to przed 14.02. dostałam tejpy i po dniu je zdjęłam. Później trening z gumami, zawsze starałam się dobrze rozgrzewać po tych kontuzjach. W końcu poszłam na rezonans, bo boje się, że nigdy nie uda mi się już osiągnąć celu. Jak wykonywać rozgrzewkę do ćwiczeń skoro nie można skakać? Jak robić masę mięśniową, skoro do tego potrzebne są ciężary? [...]

Cześć! Mam na imię Bartek i mam 26 lat. Swoją przygodę z siłownią zacząłem dawno dawno temu. Zawsze było to coś w rodzaju hobby, później stało się narzędziem do bilansu wagi i wyglądu własnego ciała. Po dość długiej przerwie znów zacząłem ćwiczyć i nazbierało mi się trochę zbędnego balastu. Mam myślę całkiem przeciętną sylwetkę z większą ilością [...]

[...] 3 x max Dodatkowo w dnie nietreningowe bieganie truchtem ok 45 min z aerobami… Mam nadzieje ze najgorzej nie wypadlo mam problem z wybraniem treningow dla Kobietki na uda boje sie zeby uda sie nie powiekszaly tylko raczej sie kurczyly  BEDE BARDZO WDZIECZNY ZA WSZYSTKIE PORADY ZNAWCOW….Z GORY JESZCZE RAZ DZIEKUJE…POZDRAWIAM [...]

Witam, Od prawie 2 lat czułem się słaby, miałem nadciśnienie, rozdrażnienie, telepalem się jak galaretka nawet rano, a jak dochodziła jakaś sytuacja która mnie wkurzała, i bylem zdenerwowany to nawet obraz w oczach potrafił mi skakać tak się telepałem cały, straciłem na wadze około 12-14 kilogramów, z 84 na +-72, później znowu nadrobiłem do 78, 80 [...]

[...] tego nie nadaję. Na szczęście koniec roku się zbliża....nie będę pośmiewiskiem szkolnym, ale problem nadal we mnie pozostanie. Udałbym się z tym problemem do trenera, lecz boje się...boje się, że uzna mnie za takiego "nap*****lacza ulicznego" i wywali z sekcji (nie przepada za takimi ludźmi). Przepraszam bardzo za długi tekst, ale pisałem go w [...]

[...] mi aby utracić tłuszcz z nóg ( efekt wizualny oraz napewno poprawi to wyskok).Chcę zacząć bieg 5x w tygodniu z rana na czczo ( prócz dni w które ćwicze nogi na siłowni)ale boje się 2 rzeczy: 1 utrata mięśnia szczególnie z innych partii mięśni 2 Znajomy który przez jakiś czas biegał mówił mi że podczas biegu nogi mu się "rozpakowały". Obwód się [...]

[...] lekko piekły.Zacząłęm sie tak pocić że w nocy 3 razy zmieniałem koszulke.Przestraszyłem sie konkretnie.Dziś już jest ok,cała woda ze mnie zeszła (-1,5 kg),czuje wątrobe, ale boje sie zacząć znowu brać.Czy to gorączka sterydowa? Moj przykładowy DT: 9.00 Euthyrox 9.30 10g Bcaa,białko 6protein complex 10.00 1tab Liv52 10.30 śniadanie (3 jajka na [...]

Hej! Mam takie pytanie do Was, bo nie bardzo wiem, co sie dzieje. Przez prawie cały rok staram się trzymać dietę, jem małe posiłki, często, wszystko zdrowe. Już się przyzwyczaiłem do tego na tyle, że nie odczuwam potrzeby spożywania większych porcji. Przedwczoraj zostałem z firmy wysłany na szkolenie, tempo było nieziemskie, zaczęliśmy o 9 rano, [...]

Proszę Was o pomoc. Od pewnego czasu mam ogromne problemy z pamięcią. Zaczęło się stosunkowo niedawno, może 2-3 tygodnie temu... Lub po prostu wcześniej oznaki były słabsze i ich nie zauważałam. Zaczęło się od tego, że samoistnie wymazywałam z pamięci pewne fakty. Dowiedziałam się, że ktoś z moich znajomych miał wypadek samochodowy przez narkotyki [...]

[...] ze sztanga Zaczelabym od 3 serii, probujac dobic do 15 powtorzen. Pierwszy trening wstawie jak dzisiaj zrobie. Jesli mam cos zmienic chetnie to zrobie. Zdjecia mam ale boje sie wstawic, bo nie jestem pewna formatu. Moze ktos podpowie czy format 745 * 994 dobrze wyjdzie? Jaka wielkosc jest pozadana? Mam 6 zdjec, bo fotograf byl do dupy ;-) [...]

P: Jak zdrowie ? CC: Już wszystko w porządku. Kontuzje wyleczone i zaczynam znowu trenować. Co się stało to się stało. P: Czy myślisz, że Overeem powinien zostać zdyskwalifikowany ? CC: Nic by mi to nie dało. Nie potrzebuję tego typu zwycięstw. Nie powinienem był nawet pozwolić mu na takie trafienia. P: Może dyskwalifikacja sprawiłaby, że [...]

[...] sie to nie robilo i sam juz nie wiem. W skrocie: - chcialbym sprobowac zmienic mydlo na jakis zel (co byscie mogli polecic?) zeby mi tak nie wysuszalo skory ale sie troszke boje zeby nie bylo pogorszenia (stosuje to mydlo od okolo roku - czasem zero syfkow i dlatego boje sie przejscia na inny specyfik - a czasem niezle mnie wysypywalo); z [...]

[...] bo naprawde mozna. Wiec co mi kiedys wydawalo sie banalne stalo sie dla mnie wyrocznia pieniadze stracone, zzdrowie stracone milosc stracona zostaja mi tylko moje miesnie. Teraz nie boje sie igly mogie skuc sie w kazde miejsce ktore sobie wymysle by na nastepnym treningu nie uwywac tego miesnia. Pomysl chwile nim zaczniesz. Pozdrwaiam Michal

Witam serdecznie, W ciągu 12 lat "niespostrzeżenie" przybierałem na wadze około 3-4 kg rocznie, aż doprowadziłem się do aktualnego stanu, więc jak z tym czegoś nie zrobię to za 10 lat będę inwalidą, a za 20 będę trupem. Jak doszło do tego stanu? Na pewno brak stałej, systematycznej aktywności fizycznej, i złe odżywianie. Przypuszczam, że mam [...]

Witam, Chciałbym zacząć od początku, otóż już kiedyś trenowałem na siłowni zrobionej w piwnicy, moim celem było schudnąć, miałem wtedy 15 lat i przy wzroście 177 cm ważyłem 96kg. Trenowałęm 3x w tygodniu przez cały rok niestety nie mając diety, ograniczała się ona jedynie do jedzenia wszystkiego lecz w mniejszych ilościach, po roku czasu [...]

Dzień dobry. Mam 35 lat, żonę i trójkę małych dzieci. Kiedyś dużo jeździłem na rowerze i byłem na powietrzu, ale od kiedy nie jestem żonaty to jak wiadomo wszystko się zmieniło i w ostatnich kilka lat, przy moim zamiłowaniu do fast foodów, ważę 89 kg i mam 183 cm wzrostu. Kiedyś trochę skakałem na skakance jak chciałem schudnąć i nawet przynosiło [...]