właśnie niewiem bo boje sie otwierac bo szykowałem cykl na koniec lutego wiec jak otowrze to napewno bedzie juz zły jak tak długo bedzie otwarty... niby jak powaliłem troche z piesci w kanty to po trochu sie odłamuje ale cieżko jak ze skały by było normalnie:-/ a jesli sie beda kruszyły to co dobre bedzie? Gdzies wyczuytałem ze magic chyab pisał [...]
Dzięki za odpowiedź. Napięcie z mięśni już zeszło (przynajmniej nie czuje nic takiego) i zrobiłem kilka ćwiczeń rozciągających dane partie. Masażu nie ma mi kto zrobić, a sam to jako tako próbowałem chociaż ręce wymasować. Niestety do tej pory nie jestem w stanie chociażby zawisnac w górnej pozycji. Czy to z czasem się naprawi? Zrezygnowałem [...]
Heh może ropieje ale to nic trudnego raz na dzień przepłukać wodą utlenioną . Język mam już przebity, wszystko jest ok . Napuchł trochę, ale to normalne i nie ma różnicy gdzie sie przebije język - w studiu czy u koleżanki - bo i tak napuchnie . Dobra, może wytłumaczę to tak - ja należe do osób bardziej odważnych i nie boję się podejmować ryzyka .
Dziewczyny, mam jeszcze pare pytań. Pokusa silniejsza niż rozum i z nudów poczytałam sobie trochę o zapotrzebowaniu kalorycznym.Kilka kalkulatorów, kilka wzorów i obliczałam sama i trapi mnie jedno pytanie. Wychodziło mi od 1600 coś do 1930 prawie, jak takie rozbieżności traktować? ja sobie wykombinowałam, że najlepiej brać poważnie śrdnią, czyli [...]
Ale moze nie powinnaś się wybudzac jeszcze bardziej odpalając telef? Mnie też zawsze kusi jak się wiercę i nie mogę zasnać - ale mam już wieczorem naszykowany podcast na spotify - bo bez reklam, i tylko klikam play, nawet bez odpalania ekranu. Jakoś chyba pozwala mi zasnąć, bo zawsze potem jestem zdziwiona że tyle niby wysłuchałam, a nic nie [...]
WITAM,7 TAL TEMU ZEMDLAŁAM NA DYSCE,A PONAD 2 LATA TEMU NA TEJ SAMEJ DYSKOTECE MIAŁAM NAPAD CHYBA PADACZKOWY,CZUŁAM JKA DRĘTWIJE NIE MOGĘ NIC POWIEDZIEC I ZE ODPŁYWAM,TO BŁO OKRPONE PRZEŻYCIE... POSZŁAM NA DRUFI DIZEN DO LAKRZA DO NEUROLOGA,ZROBIŁAM MI BADANIA KRWI WSZYSTKO BYŁO OK I WYSŁAŁA NA EEG A ZE MUSIAŁAM DOSC DŁUGO CZEKAC NA BADANIE [...]
[...] jakies 4 miesiace w tamtym roku i tez tak jakos srednio. Ostatnie serie to płaska 60kgx6 przysiad 70x6 i drazek 6x. Pol roku temu jakies 65 kg? Wiem ze musze masowac ale boje sie zalania brzucha jak ognia. Za cel mam zgrabna i wyrzezbiona sylwetke niz ogromny kark. Zastoj, nie moge nic dolozyc na wiekszosc cwiczen. Probowalem odjac ciezaru a [...]
Gdzie ten bol wystepuje (ktora czesc brzucha) ? odczuwałem to bardziej w górnej części brzucha ale dolna też bolała podczas naciskania Jaki ma charakter (kłuje/gniecie/piecze/itd)? ma charakter nawrotowy , że np. wymiotuję i przestaję i tak jakby znów się nazbiera i znów okropny ból - taki pulsacyjny " martwy " ból. Ciężko to opisać. Czy zdarzalo [...]
no Kumpel ja to nawet supli boje sie brac dawkowal tak 1 tydzien 2 tabsy 2 tydzien 3 tabsy(dalej nie doszedl) i zastanawia czy sie oplaca brac diety brak Mówił mi ze patrzył na necie to kade opakowanie z BD jakie widzial ma 10mg - stanozolol i zolte tabsy on ma rozowe tabsy i mial podzielone 7mg czego(nie pamieta) i 3mg czegos(tez nie pamieta). [...]
Prawdopodobnie nie uda mi sie nic innego zalatwic a tego boje sie juz bic. Chyba najrozsadniej bedzie przerwac cykl. Po 4 iniekcjach wrucic jakis odblok czy nie trzeba??
[...] problem zalegającą flegme w gardle której nie moge sie pozbyć w zaden sposob brałem lekki na alergię antybiotyki i mnustwo innych i nic. cholerstwo niechce mnie opuścić boje sie ze sie we mnie zakochało i na zawsze ze mną zostanie moze macie jakis domowy sposob albo cos jak sie jej pozbyc bede bardzo wdzieczny za wszelkie informacje na ten [...]
czemu nie jest na masę? spełnie moje zapotrzebowanie+300kcal myślę, że nie ma sensu zwiększać białka nad poziom 1,6-1,8 może węgli troche mało, ale boję się dodatkowego tłuszczu którego i tak mam na sobie sporo 81kg*24*1,20=2333+300 =2633kcal b -1,85g-152g-608kcal tł- 1,1g=89,1g- 802kcal w- 3,8g=306g-1225kcal trzymam się mniej więcej tego, [...]
Fakt jest taki że wieczorem nic nie jem, nieraz się zdarza że od 15 nic nie jesm. Właśnie pracuje nad 5xposiłek /dzień, Najbardziej boję się tego że przez taki sposób zywienia(2,3 posilki rano lub do 15) znikna mi miesnie, i pojawi sie tluszczyk:/ Mam pytanie, czy bardzo wazna jest stala godzina posilkow i treningow? Czy rózne godziny np w [...]
Nie no gastroskopia to nic strasznego, tylko się dusisz, masz cały czas odruchy wymiotne i czujesz jak rura "gmyra" w żołądku, to jak pobieranie krwi... %-) Czyli antybiotyk (w tym przypadku Duomox) wybija całą florę bakteryjną ale nie ma negatywnego wpływu na mięśnie i na proces syntezy białek... to trochę mnie uspokoiłeś bo nie ścierpiał bym [...]
a to nie wiedzialem. A i tak mało mnie podlało bo z ~88 do jakiś 92 w pasie w 2 miechy. Nie oge sie doczekac spadkow po pct zeby sprawdzc czy cos przyrobiłem. BOje się w ch** że nic bo mam ciagłe problemy z tym że nic nie idzie co chwile ;/
Widzicie? Jak się chce to można:) Bez tych głupich docinków i komentarzy od razu zrobiło się milej. Swoją drogą ten temat bardzo mi się podoba i chciałbym, żeby udzielało się tutaj więcej osób, które mają problemy z niedowagą czy apetytem (m.in. autor tego tematu) i podzieliło się swoimi doświadczeniami, np. co im pomogło, co odradzają, itp.. A [...]
[...] Fizjoterapeuta zbadal mnie dosc dokladnie, 'ponastawial kregi' i nic nie znalazl podejrzanego. Ponoc wszystko jest ok. Stwierdzil ze jestem nadzwyczaj odporna na bol, nie boje sie igiel tak jak jego pilkarze %-) a mobilnosc jest calkiem w porzadku. Jednym slowem nie ma sie czego czepiac. Ok. tylko skad takie moje odczucia.. Wrocil takze bol w [...]
[...] Na ostatni tydzień cyklu dać 2 caps M-drola ? Będę po 3 tygodniach przerwy od epi, będę dalej ciągnął lecytyne i jadł hepatil - tak więc flaki myślę, że nic nie odczują, ale boje się troche o blokade... bo w sumie to sporo już tego będzie... Jak radzicie ? Aha wspomne jeszcze, że akualnie się wycinam, ale ostatnie dwa tygodnie chce już na [...]
Mój alaskano-owczarek ma już 9 tygodni. Waży 9kg i wydaje się być zdrowy. Ale mam problem. Nie wiem jak z nim postępować, bo on lubi bardzo gryźć (po noga, rękach) - bardzo mocno, do krwi. Lekkie karcenie nic nie pomaga, a mocno go trzepnąć po tyłku nie wiem, czy mogę, bo boję się żeby nie stracił do mnie zaufania. Przylać mu porządnie (stosunkowo [...]
[...] z nich ma brzuszki :) pozatym mi najbardziej zalezy na ubytku kilogramow a gera to chyba kop silowy do dzwigania. mi na sile tak nie zalezy...na silowni cwicze tylko po bo zeby urozmaicac trening, nie da sie codziennie biegac wszystko sie nudzi i stawy bola :) pozatym jakos boje sie gery:) Zmieniony przez - duckland w dniu 2014-01-05 14:47:21