boje sie nic

to gdzie szukac pomocy? :( jesli chodzi o dietetyków to boje sie że trafie na nieodopwiedniego "dietetyka" i nic mi to nie da ;/

[...] Bruce nie gonil ze jak najwieksza iloscia technik w repertuarze poniewaz wiedzial ze to nic nie daje. Co mozna znalezc w Jego slowach. Bruce powiedzial: " Bardziej boje sie osoby znajaca 1 technike opanowana do perfekcji niz osobe znajaca 10000 technik ktorej brakuje czasu na ich zapamietanie." Widzac to co jest na filmiku Warrior [...]

[...] pakuje czy trenuje jakis sport walki, poniewaz sam trenuje na silce, kilka lat trenowalem kyokushin, potem kick-boxing/boks (taki epizodzik) i bjj. W sumie dzieki temu nie boje sie wyjsc na korytarz w szkole i nie naleze do tych nauczycieli, ktorzy daliby sobie kosz na smieci na glowe zalozyc A kiedys nawet silowalem sie z uczniem na reke (ale [...]

Zabrałam się za to obliczanie i troszkę dziwne wyniki mi wyszły ... Moje zapotrzebowanie kaloryczne to zgodnie z wzorem 1544 - jeśli od tego odejmę jakieś 300 kcal to będzie tylko 1244 ...- tak na moje oko to trochę mało ... Szczególnie - jeśli na tych wszystkich przyrządach cardio widzę, że spalam koło 700 czy nawet 1000 kcal - nawet gdyby był tu [...]

Revan Węgle zacznę jeść za tydzień. OMG Zarzuty to jednak ruch dynamiczny i boję się o plecy zwłaszcza w fazie opuszczania, kiedy trzeba zamortyzować pęd sztangi. ale to jest ciezar na uginanie siedzac i czachołamacze , a szeroki chwyt powduje ze sztanga nie zdazy sie nawet dobrze rozpedzic w fazie opuszczania przeciazenie plecow jakie tam [...]

[...] kochanego wariata jak on" .(@_deka_) "jest zboczony i tyle ale nawet sympatyczny" .(@Kola^) "nie lubie takich lalusiow jak on" .Termitek " boje sie przy nim o swoje dziewictwo, a pozycja posladki spiete i do sciany jest niewygodna" Reszta wypowiedzi zniszczona doszczetnie Ciemne interesy lacza go z [...]

[...] mi podać jakieś dobre ćwiczonko na nogi , niestety domator i nie mam możliwości trenować na suwnicy , czy ze sztangą.A i jeszcze jedno , jestem od 2 miesięcy na masie na początku poleciała woda w sumie za 2 miesiący przytyłem 7kg , myślicie że powinienem pomyśleć nad obniżką kaloryczną? , boje sie że po masie zredukuje i nic mi nie zostanie.

Cóż, dodam tylko tyle, że wiele się nie da zmienić - istnieją jak zauważyłem w dopingu ruchy starające się za wszelką cenę odwodzić początkujących od dopingu, nawet kłamstwem. A to juz przesada - ja mówię to co wiem, to co jest prawdziwe według mnie. Boogie - mówisz, że interesowałeś się tematem kiedy ja byłem w połowie podstawówki. Co znaczy [...]

[...] na forum w tematach przyczepionych(to z podziałem na fazy I-II-III) Oczywiście do tego cały dzień dobre białka(kurczak, ryba, twarogi)nie jem bardzo dużo węglowodanów, boje się o brzuch, który jest u mnie porażką.Rano owsianka z rodzynkami+grejfrut, koło południa serek wiejski+jakieś warzywa albo owoc zależy na co mam ochotę. Przed [...]

[...] efekty i tego się trzymają i mówia ze można robić super z technika i czuciem mięśniowym ale jak nie ma bardzio dużego obciążenia to nic nie urośnie... ale może ty brzmieć ze boje sie ciężaru wręcz przeciwnie chce dźwigać duzo ale technike tez trzeba zachować. I zawsze biorę ciężar gdzie jest dla mnie ciężko i robię az juz nie bedee mógł wycisnąć [...]

Jeżeli będę się trzymać tego progu kalorycznego co teraz, nie głodząc się, to zacznie funkcjonować normalnie? Czy wróci regularność okresów? To są zdjęcia z maja. Od tego czasu prawie nic się nie zmieniło poza 0.5 cm więcej w talii. Właśnie mam problem z poprawnym dobraniem BTW. Nie wiem jak zrobić to dobrze, przez co ciągle je zmieniam. A co z [...]

[...] Byłem u lekarza rodzinnego dostałem skierowane na morf i badanie moczu i rtg. To na rtg nic nie wyszło, a na reszcie wyszły rzeczy co raczej nie są z tym związane. Widziałem parę takich tematów ale bez odpowiedzi, chciałbym biegać ale boje się że mogę zniszczyć całkowicie kolana. Podstawy masz ogarniete. Pogleb diagnostyke o usg + aso/rf/crp/ob.

[...] 2. MC 42kg*3/48kg*2/54kg*2/60kg*1/66kg*1/72kg*1/76kg*1/80kg*0 wystraszylam sie, wiem ze poszloby, ale jakas blokada w glowie, o dziwo bardziej boje sie duzego ciezaru w mc niz przysiadach 3a. suwnica 4x 8-10 47.6kg*10/52.2kg*10/56.7kg*9/63.6kg*7 3b. przysiad bułgarski 4x 8-10 10kg*10/12kg*9/15kg*8/15kg*7 waga 1 [...]

king: robilem wczora, 50, 80, 90, 100, nie chce wiecej bo boje sie o nadgartek, ostatnio wlasnie przez niego nie moglem cwiczyc kastecior: to prawie jak i ja, ja juz "prawie" nic nie mam

Kittie sorki że dopiero teraz ale w pracy jestem. Ogólnie to mam wrażenie ze zaczyna wszystko od początku, siły brak i strasznie boje się kontuzji. Leżenei było fajne przez pierwsze dwa dni potem miałam dosyć, jak już w miare mogłam chodzić pojechaliśmy na urlop, no i wracam do normalności. Życie bez Was, siłki i wagi kuchennej jest nic nie warte

Dowód część II-2 Dzisiaj odwiedziła mnie Głodomorrra, taka wieeeeeelka. Musiałam zrobić trening dużo wcześniej, aby móc zeżreć przygotowane ziemniaczki. Trening. Gdzieś tam wyczytałam, że można zamienić dni miejscami. Dzisiaj nie dałabym rady nic innego jak aero, więc poszło tak: 1. Aero na stepie 30 minut. Oj ciężko rozruszać kości. A ręce [...]

dziś barki postanawiam dołożyć dziś nogi. strasznie boje sie tego treningu ale postanowiłem zrobić gdzieś 12-15 serii na nogi lekkim ciężarem niestety w przysiadach będzie gdzieś tylko założone 40-60kg nic więcej. trzymajcie za mnie bym skończył trening bez szyny na którymś z patyków

[...] ale Twoje reakcje są dalekie od reakcji zrównoważonego człowieka. Zastanawiałem się nawet, czy nie budzisz się w nocy zlany potem i krzyczysz: "BJJ jest najlepsze, nie boje się nikogo, potęga Roriona Gracie mnie obroni" po czym uspokojony idziesz spac. Widzę róznice między argumentami uzywanymi przez zwolennikow BJJ i KM tak jak widzę [...]

Marta, jesli napisałąm coś złego to przepraszam. Naprawde nie miałam nic złego na mysli. Boję się coś więcej napisać żeby kogoś nie urazić bo ja chyba nie umiem odpowiednio ubierać mysli w słowa na to wychodzi :-( Jeszcze raz przepraszam i spadam.

[...] zwiększyć NPP żeby się bardzo nic złego nie dzialo? Boldka bym walił najlepiej do końca jeszcze z masteronem bo zaj**isty apetyt jest po nim czyli jakieś 24tygpdnie tylko boje się trochę bo h** zagęszcza krew a ja już jestem gęsty bo w tamtym roku już lecielem 24 tygodnie na boldku i po 24 tygodniach miałem miesiąc przerwy i spowrotem bomba [...]