boje sie nic

mi sie zdaje, ze jednak bedzie ciezko wygrac lige...jest jeszcze Milan ktory bez ujemnych punktow bedzie walczyl, w poprzednim sezonie chyba wiedzieli, ze nic nie ugraja. Najbardziej boje sie Juve fakt, ze maja tam lekkie "przemeblowanie" w skladzie ale to dalej jest dobra druzyna. FORZA INTER!

ankieta wyżej;) wyniki robie w tygodniu dopiero ale boje się że przy mecie mogą zacząć sutki i zapobiegawczo kontrolować to, w niczym estro nie przeszkadza oprócz tego, że boje się o gino teraz sutki wygladają w miarę ok może lekko są odstające ale chyba tragedii nie ma więc dopoki nie bolą/swędzą nie brać nic?

dzisiaj po pracy wylądowałam w mc donaldzie XD alel tylko kawa kullturalnie czarna xD. ludzie wredni, strasznie kuszą. za jakieś 30 min czeka mnie kapusta pekińska i mięsko. ciekawe kiedy zacznę świrować. to dopiero drugi dzień, ale obiecałam sobie więc nie zepsuję tego i wytrzymam do końca, boję się tyllko że nic mi to nie da :/. Nie wiem czy na [...]

Bigus! Co do centymetra to masz całkowita racje! Dzis sie zmierzyłam i jest mnie po 1 cm w obwodach mniej, w pasie to nawet 1,5 a jestem dopiero po 4-tym dniu diety, tzn. dzis zaczynam piąty! Maaadzia! Tak własnie sie zastanawiam czy to regularne odwiedzanie WC to czasami nie jest zasługa wody...wczesniej nie piłam w takich ilościach i tez miałam [...]

Przechodzilem przez szamanizm - sam widzialem jak pewne rzeczy dzialaja, nawet na przyjaciolach ktorym wierze i znam lata, aczkolwiek na mnie nic nie dalo rady, mysle ze to przez stan umyslu, trzeba sie otworzyc, a ja boje sie manipulacji:) nie ma co sie smiac, to moze dzialac

[...] lakotce moze byc powtorka juz za rok. Osobiscie mam szyta lakotke i nie jestem z tego powodu zadowolony bo nie wiem w jakim jest teraz stanie, czasami cos tam strzela ale boje sie myslec...Kumple co trenuja koszykowke zawodowo (1 liga) nie narzekaja na problemy z kolanem (po wycietej lakotce) a skacza na treningach 6 razy w tyg... Jesli jestes [...]

[...] WCZORAJ ale kurde wczesniej takiego problemu nie bylo, moze po tych 2 tyg przerwy zaatakowałem za szybko duże ciężary? ale w pon cwiczylem i nic mi nie bylo we wtorek ;/ boje sie ze to ten CP do tego ten ciemny klocek nie potrafie okreslic czy w srodku czy na zewnatrz ;/ ale kiedys nie cwiczac nawet na silowni a uprawiajac inne sporty [...]

[...] obecne, to pewnie też jeszcze nic dla innych\-) eh! no to tak: Walcze! dobrze, że ćwicze w domu, bo wykrzywiać tak ryjek publicznie, to by mi było siara%-) ad.1.- cholera boje sie robić MC z tym obciażeniem, ciężar już czuje mocno... ad.3. jest hardcore! i mam troche problem z braniem do rąk hantli, bo robię wyciskanie opierając się o piłke; [...]

[...] tyłem -x15 Ruda, kazała mi nagrać przysiady i pompki. Dopiero teraz mi sie to udało ;-) Wklejam filmiki: 1. pompki 2. przysiad goblet z 16,5kg (inaczej układam hantle- bo boje się że mi sie wysuną obciążniki- dlatego dodaje też goblet z przodu, by pokazać układ rąk) Mam nadzieje, że to jeszcze jest goblet? i czy tak moge robić? @@-) 3. [...]

Scorpio nie zrozumiales mnieja jestem tego samoego zdania co Ty i nic sobie nie tlumacze. nie boje sie spadku kg bo to i tak poleci jak ktos z wiekszego bf sie redukuje i nie chodzi tu ze leca cale miesnie bo leci tluszcz ale sporo osob moze wlasnie uwazac ze to miesnie.jestem przeciwnikiem niezdrowo zmasowanych sylwetek i dokonale wiem jaka jest [...]

[...] cholesterol to moze byc genetyczne, troche diete poprawie. Do kazdego posilku biore piperyne+kurkumine zeby uposledzic wchalnianie zelaza, do tego samego celu IP6. Ale boje sie tych bialych krwinek, wiec moze wlasnie wezme antybiotyk i zobacze co potem, jak sie polepszy to za 2-3tyg zrobie znow badania. A do tego czasu tak jak mowisz [...]

hmm.. ja tez mam kolczyk w nosie;p zrobilam se 2 tygodnie temu.. kolezanka igla mi zrobila ;D wcale nic nie czulam ;) heh.. kolczyk wymienialam juz 2 razy bo ciagle nos mi ropieje i robi sie on taki brazowy ;( czesto go wyjmuje bo boje sie ze cos bedzie nie tak;/ nos mam z lekka czerwony.. doradzi mi ktos cos? :D pliss..

[...] jezdze na basen mimo że mnie boli bo cały czas mam nadzieje że ten bol za jakis okrez minie, smaruje jakimis głupimi mascmi, jem jakies tabletki na chrzastke... Do tego boje sie o moje lewe kolano w ktorym mam zwyrodnienie chrzastki, a zastrzyki nic mi raczej nie dały, juz nie mam pojęcia jak stać bo na prawym nie moge stać bo mnie boli a [...]

[...] schodzić co dwa tygodnie. Pytanie też jaki masz BF? W moim przypadku, zaczynałem od 93,3 kg i zszedłem (na dzień dzisiejszy) do 80,3 kg przy ok 2100 kcal. Da się żyć, ale boje się badań :-) Staram się też zawsze zaktywizować metabolizm i redukcję zaczynam od ok 10 HIITów z obciążeniem. Jeżeli teraz miałeś miesięczną przerwę przemyśl plan. [...]

dzieki za pomoc T.Pabianik i Jabi mam jeszcze jedno pytanie. Glupie jak but dlatego uprzedzam juz na wstepie, ale jak go nie zadam to bede zyl w nieswiadomosci, wiec prosze o wyrozumialosc. wrocilem do treningow jakies 4-5 miesiecy temu, sumiennie trzymam zalozona diete, z glowa kozystam z suplementow, w 100% wypelniam zaplanowane treningi, nie [...]

Wolne ciężary w sensie ze ja zakładam ile chce tak jak a sztange czy co innego? Heh wydaje mi sie to taki trochę dziwne. Boje sie że klatki wgl nie zbuduje bo przydała by sie zmiejszyć. a z klatką to wgl mam dziwnie bo nigdy nie czuje zeby była spompowana. w domu dodam 6 weidera i 8 min abs z youtube. Ale ciągle mam przeczucie że nic takimi [...]

[...] kretynskich dietach odchudzajacych zostal mi strach przed tluszczem. Czasem jak sobie dzien planuje to mi np wychodzi w calym dniu jakies 18g tluszczu i nie wiem co robic, boje sie dodac wiecej. Zwykle dodaje gdzies jakas lyche oliwy czy innego oleju lnianego. Juz jak biore omega3 w tabletce to mi reka drzy ale biore w glowie sie powoli [...]

[...] a to 20g ogorka robi robote bo daje jakis smak bez soli kurczak i ryz to masakra a ten ogorek mi pomaga to przelknac :P zrezygnuje jednak z tego twarogu o 21 i dam odzywka bialkowa na noc długowchłanialna tylko boje sie ze bedzie mi flakami wieczorem z glodu przewracac :P :D obczaj jeszcze teraz to wersja ostateczna niby :) i DZIEKI WIELKIE :)!!

[...] do brody 3x35kgx10powt 4.Szrugsy ze sztanga 4x15x80kg Nogi 1.Przysiady ze sztanga 60x15 70x13 80x11 90x10 100x8 2.Wypychanie na suwnicy 120x12 160x10 160x10 3.Superserie prostowania i uginanie 3x10 4.Wspiecia na palce siedzac 5x15 Jesli po ostatnim treningu nog mialem ostre zakwasy to boje sie co bedzie jutro ;-P ale nic, jak boli to rosnie

[...] bede wygladal gdy zejde z bf do ok 12%? Chodzi mi o to czy bedzie to sylwetka osoby cwiczacej czy raczej po prostu grubasa ktory nic nie robil cale zycie:) nie ukrywam ze boje sie ze ze mnie nic nie zostanie:) niby wyniki silowe nie sa zle co oznacza ze jakies miesnie mam tylko nie jestem w stanie wyobrazic sobie efektu koncowego redukcji [...]