boje sie nic

Wiesz spompowany to nic:) tylko wiadomo, kilkanaście godzin zabawy, a tu był trening maxów dla 10 tek}:-( Po przedostatnim dniu mam tylko lekkie zakwasy na klacie. A boje się konkretnie o to że podczas tańca może mnie trochę ograniczać spięcie mięśni%-)lub zakwasy, do tego jeszcze musiałbym ten trening zrobic wczesniej niz normalnie (norma 17.30) [...]

Próbowała juz kilka diet ... np : oczyszczająca itp . Teraz ma diete South Beach. Wiecie boje sie troche o nią by jej nie zaszkodzic w koncu ma juz swoje 42 lata wiec nie chce dawac jej nic z termogeników mocnych i spalaczy zefka .. wiec poradzcie cos :D tutaj kasa nie gra wiekszej roli bo ona sama bedzie to kupywała czekam na porady z góry [...]

xardero no to szacun bo rzeczywiscie mało łapy znikneło przy 13kg! wlasnie boje sie bo jestem chudy jak szkapa i trudno mi zdobyc troche miecha, bo duzo cwicze (sw). no nic pocwicze sobie ten miesiac/dwa zeby troche brzucha zrzucic i zobacze jak to bedzie :) chce wlasnie stosowac duzo białka, w formie odzywki(łowickie :P)

chodzi o to ze normalnie pilem tyle i nie latalem tak czesto...a tu nagle bach...ze czasem az boje sie pojsc gdzies...no nic poszukam jeszcze info jakiegos na temat ten i zmniejsze dawke i zobaczymy co bedzie...stosowane bylo 10g, 5 naczczo i 5 po treningu zmniejsze do 4 rano i 4rech po a jak to sie nie zmieni to 3 i 3 itp...dzieki za porady

No dobra, ale zrobiłem to w bidonie z isostara, i po wytrząśnięciu na górze się taka piana zrobiła. A w sieci nie ma nic n.t. tego produktu więc boję się że to jakiś shit. Było coś takiego kiedyś w ofercie ActivLab? Zmieniony przez - turbin w dniu 2010-03-26 22:53:20

[...] ogolnie to jakis wielki bol mi nie doskwiera tylko czuje dyskomfort przy jakis gwaltownych ruchach bol sie czasem pojawi czasem nie normalnie robilem treningi na treningach nic mnie nie bolalo tylko ten dyskomfort sie pojawial boje sie ze nie daj boze zerwalem wiezadla ;/ powiedzcie cos po zdjeciach

cos ty... nie boje sie raz sie przestraszylem bo myslalem ze jakis zawal cu cyś jak tak mocno mialem... skoro mowicie ze nic powaznego i jak czytam wiele osob to ma tak wiec spoko szkoda mi czasu na lekarza jak i tak to samo powie mi co wam wiec....

Ale mi nie tylko o stawy chodzi... Czy po prostu nic mi nie będzie potem?? Bo boje się ćwiczyć jak za 10 lat mam zdychać...

[...] szczególnie przy mniejszych ciężarach. Probowałem różnych smarów, ale to mało daje... I jeszcze jedno, chciałem ćwiczyć na tej bramie plecy, ściągając drążek wyciągu górnego, ale boje się że jak nałoże około 50kg to te kółko co jest u góry to pierdzienie... Weź lepiej keltona, jak będziesz ćwiczył powoli to obciążenie nie powinno się bujać.

ale sam nie wiem jak go ułożyć bo boje sie, że zle zaczne ćwiczyć i 0 efektów. Bardzo bym Cie prosił o pomoc :D Juz przegladalem ten temat i nic ciekawego tam nie znalazlem chcialbym taki plan zeby byl na caly tydzien np z jakas przerwa.:) Zmieniony przez - 4ever w dniu 2011-11-15 21:53:23

u az 7 dniowy ,boje sie ze nikt nie poda nawet 1 dniowego ,nawet jak by bardzo chcial to i tak nic o tobie nie wie

Wszystko niby dobrze gira rozluzniona itp. do połowy wchodzi jak w masło a reszta jak w deskę i ból spory a jak wpuszczam sok to jeszcze gorzej, niby nic strasznego bo potem smaruje mascią rozgrzewająca poboli 1-2 dni i luzik tylko boje sie żebym jakiejs żenady nie narobił.

Mam takie cos, ze mi lokcie chrupia troche i w ogole... wp*****lalem kolagen, ale nic nie pomogl i rzygalem tym 'cytrusowym' smakiem. Nie bylem u zadnego lekarza, bo moj problem nie jest dokuczliwy, ale boje sie, ze trening moze go uwydatnic... no i nie bardzo w sumie wiem, co z tym zrobic

Tuż jak ja redukcje zrobię to mnie widać nie będzie...zobacz choćby na to , że ważyłem 91kg teraz ważę 83kg czyli 8kg mniej a z pasa praktycznie nic nie poszło a ręce , nogi koszmar !! Więc aż boję się myśleć jakbym miał redukować aby mieć w pasie np.80cm to ja rączki miałbym z 30cm .... znów ten bebzon powoduję , że człowiek nie wie co robić bo [...]

wlasnie troche boje sie pochylac, aby nie robic kociego grzbietu;/ no ale nic trzeba chyba bedzie tak probowac... thx

[...] i na dawkach 50mg npp/e2d i testa 300mg/week zbodowalem calkiem ladna sylwetke , wydaje mi sie ze 75mg npp w zupelnosci wystaryczy , testa mieszanki nie chce bo zaleje mi ryja i to wszystko , najwieksze dawki jakie bralem testa to 400mg week i to wtedy byl solo , myslalem na przejsciu na krotszy ester tescia , ale boje sie ze mnie poblokuje ostro

Ok HMB wybiore całe i mogę śmiało odstawić. Kreatynę możesz brać non stop ale mniejsze dawki, albo cyklicznie większe Na tej CM3 mogę lecieć ciągle? Boje się po prostu o spadki w sile. Słyszałem jeszcze coś o mieszaniu mono - jabłczan. Czyli podsumowując, mogę ciągle na Kreatynie, BCAA, Gainerze? jablczan to nic innego jak mono+kwas jablkowy:-) [...]

[...] 3.To swietny pomysl wyznaczyc sobie "krotkodystansowe" cele 4.Mam tabele wartosci odzywczych i wiem jak liczyc zawartosc poszczegolnych skladnikow 5.Przyznam ,ze boje sie TAK DUZO JESC 6.Wim,ze prosze Cie o pomoc w ulozeniu diety:) Pozdrawiam EnkaM F-inka:) dzieki za pamiec.Idzie mi niezbyt dobrze,ale to glownie z powodow licznych [...]

ja tam nie mam tak, nie boje sie o nic, wiem ze technika ok, sile swoja znam i jest git ostatnie powtorznia sa zayebiste jak juz idzie tak bardzo powoli sztange w góre- to jest fajne uczucie

nie no za czesto tego nie mam zamiaru brac bo wiadomo ze nic nie zastapi prawdziwiego jedzenia, tylko tak jak mowilem jak nie bede mial ochoty lub czasu. a wogole to gdzie ta ostrowie dostac?? bo po tych wszystkich postach-ostrzezeniach boje sie na allegro kupowac jakakolwiek odzywke.