boje sie nic

Skonczylam 2 tygodnie temu kuracje. Juz od jakichs 2 miesiecy jest rewelacja, nie mam nic a nic :D Jakie to szczescie!!!! Boje sie tylko teraz, zeby mi sie znowu nic nie zaczelo robic, bo juz sie przyzwyczailam do spogladania rano w lustro bez obaw ... Az mi sie po nocach sni, ze znow mam to swinstwo na twarzy. Czy jest jakis przedzial czasowy [...]

[...] od 4 miechow, na plecach tak rzadko ze szok i wszystko sie zagojiło, na mordzie nic, przedramiona czyste, bice czyste tylko te barki w sumie kilka syfkow na jednym barku a ja chce to jak najszybciej zniszczyc , boje sie zakonzcenia kuracji, bo bede wchodził na inna nie wiem jak to zareaguje, moze bede jadl dawke podtrzymujaca 30-40 mg nie wiem

Dzięki, makijaż myślę że zrobię sobie sama taki jak kiedyś pokazywałam tylko nie mogę się zdecydować co do koloru ust czy iść bardziej w czerwień czy bardziej w roz. A fryzura nie mam pojęcia, na pewno nie może mi nic wisieć na twarzy bo boję się ze zaraz zrobią mi się jakieś straki posklejane, makijaż się rozmaze, nie mam pojęcia jak to jest, czy [...]

[...] przy niektórych ruchach, nie mam żadnego silnego przeszywającego bólu w żadnym miejscu, ale ruchomości i tak jest nieco ograniczona, być może też trochę mentalnie, bo boje sie bardziej ruszac by czegos jeszcze bardziej nie uszkodzic :-( Ech, dzieki, pewnie trzeba bedzie wyjsc z tej redukcji jednak i zajac sie jak najsxybsza odbudowa i [...]

[...] przy niektórych ruchach, nie mam żadnego silnego przeszywającego bólu w żadnym miejscu, ale ruchomości i tak jest nieco ograniczona, być może też trochę mentalnie, bo boje sie bardziej ruszac by czegos jeszcze bardziej nie uszkodzic :-( Ech, dzieki, pewnie trzeba bedzie wyjsc z tej redukcji jednak i zajac sie jak najsxybsza odbudowa i [...]

Co proponujesz odnośnie treningu? Wydaje mi się, że FBW jest spoko, ale nie wiem co mam dorzucić, żeby się nie przetrenować. Co do makro to jednak cały czas zostane jeszcze na tym co jestem, bo wydaje mi się, że co tydzień-dwa zmieniać to trochę bez sensu. Jak do świąt nic nie pójdzie to pomyślę! Do tego jak widzicie tę podaż kcal? 2400/2100 to [...]

boje sie bo miecha mam malo - a jak sie domeni dorwie to i zezre to co mam :D - nic nie zostanie

Masz strasznie lipne obciążenia w tym treningu, nic dziwnego, że pupa nie rośnie. Dla takiej dużej babki 10 kilo, to tyle, co nic. Do tego zakres powt. też jest bardziej w kierunku cardio. Jeden dzień z twojej diety przydałby się tak czy siak - chociażby po to, żeby ocenić na ile poprawne jest to twoje jedzenie na czuja. Hm no może nie na czuja, [...]

[...] przepadła nikt nic nie wie itd. I patrze że koleś z przeciwnej drużyny siedzi z wybrzuszonym plecakiem. Dobra podbiłem mówię dawaj, na solówkę się umówiłem na jutro. Nie boje się tej walki (za bardzo) ale chętnie skorzystam z waszych porad. Co zjeść czy się zrelaskować, jakie ćwiczenia rozciągające porobić itd. Z góry dzięki :) Ach te [...]

Mnie jako początkującego, bo trenuje od września męczy właściwie każde z tych ćwiczeń, zwłaszcza "jedno kończynowe" ruchy, więc stąd to 2 minuty, które mi służą. Z czasem chcę skrócić do 90s, które będzie idealne, nie mniej - nie więcej. Także cierpliwości dopiero 2.5 miesiąca za mną, a to dopiero początek. Wczoraj zapomniałem, ale obejrzyjcie: [...]

[...] uzalezniona. Wiem ze dziewczyny kupuja na allegro, albo tez przesylaja sobie wzajemnie. Moze popytaj na np. luznych pogaduszkach o kuchni. Ja chetnie bym przeslala ale boje sie ze z zagranicy bedzie za dlugo szla i nic z tego nie bedzie. ja tylko odmeldowuje sie ze zyje %-) jako ze za 2,5 tygodnia urlop i wyjazd to nie rozpoczynam nowego [...]

Gosik, pewnie odczuwasz dyskomfort w ledzwiach bo wyginasz sie w ledzwiowym, a nie w piersiowym. Tak jak Paatik piszesz, mam kurde te szyje spieta, moze nawet triche boje sie ja puscic? Ja nogi w tej pozycji bym mysle wyporstowala, bo mnie tam nic nie blokuje, umiem sie dobrze w piersiowym wygiac a nie ledzwiach (to sporo trenowalam przy nauce [...]

Gosik, pewnie odczuwasz dyskomfort w ledzwiach bo wyginasz sie w ledzwiowym, a nie w piersiowym. Tak jak Paatik piszesz, mam kurde te szyje spieta, moze nawet triche boje sie ja puscic? Ja nogi w tej pozycji bym mysle wyporstowala, bo mnie tam nic nie blokuje, umiem sie dobrze w piersiowym wygiac a nie ledzwiach (to sporo trenowalam przy nauce [...]

[...] książkowo wiec w kolejnym roku w ta tez firme zainwestowałem. Teraz bijac tego miksa jest panowie taka petarda ze szykuje mi sie cykl zycia. Sila poszla tak na plus ze boje sie dokladac wiecej zeby sobie czegos nienaderwac bo taki przeskok zanotowałe, wiec polecam kazdemu. Wiem ze byly jakie spytania o bolesnosc iniekcji. Mnie osobiscie nic [...]

[...] w szkole. Dzisiaj mam 18 lat i siedzę w wakacje w domu i nic nie robie. Przez trądzik zerwałem wszelkie znajomości. Teraz siedzę sam i nawet nie mam co robić. Po prostu boje się pokazać ludziom, całymi dniami siedzę w domu i tak samo jak ty, sporadycznie gdy jestem w towarzystwie to też nie jestem za bardzo rozgadany. Przez to nigdy nie [...]

[...] 577843 01:54:42 Chcesz powiedziec o tym komus?  BARTEK 01:54:55 nie wstydze sie  577843 01:55:13 Nikt nie wie?  BARTEK 01:55:13 boje sie ze ludzie to zle przyjma 01:55:23 a ja naprawde kocham te zwierzeta 01:55:28 i robie to dla nich  577843 01:56:17 Czesto to robisz  BARTEK [...]

Queblo, nie pisałam nic o stalkingu celowo wiecej bo, (wstyd sie przyznac) boje sie przypadku, w ktorym on gosc ( jego rodzina, znajomi kvrwa ktokolwiek) sobie cos skojarzy i da mu cynk. Wtedy jest koniec;/ Nie bede miala nawet tutaj spokoju. po to są tu modzi,żeby spokój był, działamy lepoiej niż polski wymiar sprawiedliwości wiec bez obaw o [...]

[...] musi zyebac{:-( Juz wczoraj mialem slac Zonke do nocnego, ale sobie mysle chuy tam... Pewnie przerwa od cardio jakas mnie czeka. Niedobrze. Juz mniejsza o redukcje i krate, boje sie o te kolano troche. Tak oto zaczalem i chyba skonczylem zarazem bieganie na zewnatrz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e64867aecf4221bcb10dc67a3e53f5.png Zmieniony przez - [...]

witam wszystkich Montignacowców, Jakieś czas temu przez przypadek trafiłam na sfd i na post o diecie Montignaca, bardzo mnie to zainteresowało,ksiązki na razie jeszcze nie kupiłam,bo byłam za granicą i z tego powodu nie miałam także okazji przeczytać wszystkich odpowiedzi,więc wybaczcie mi proszę,jeśli się powtarzam.Chciałabym zacząć stosować tę [...]

[...] w fazie I. Czy ktos moze mi to zapewnic? Jest to moj pierwszy dzien, wiec jakby to danie bylo jakims niewypalem to i tak nic nie stracilam, bo caly moj ciezar jeszcze ze soba nosze, ale poczekajmy poczekajmy .... Najbardziej boje sie tego ze cos zle polacze i caly ten wysilek bedzie do kitu ( Pozdrawiam i bede tu teraz czesto zagladac.