boje sie nic

[...] smaczne) i nic sie z tym nie da zrobic (staram sie dojadac w miedzyczasie oczywiscie). Przy takiej intensywnosci i diecie ubogiej w bialko i inne potrzebne skladniki boje sie ze strace zbytnio na wadze i niedostarczam organizmowi potrzebnych skladnikow, dlatego moje pytanie, jakie suplementy by mi sie przydaly?? bialko, carbo dla energii, [...]

Witam wszystkich. Tego lata zamierzam zrobić swój pierwszy cykl. Po przeczytaniu wielu postow zdecydowalem sie na Winstrol (zambon)ok 20 strzałów e2d. Na odblok Clomid 100mg 1 dzień, 2-10 dnia 50mg. Rozumiem, że przy takiej ilości na osłonę nic nie brać? Jeśli gdzieś popełniłem błąd proszę o poprawę. Zastanawiam się jednak czy pora roku jest [...]

Mam problem w szkole. Chodzę dodatkowo na akademię nauki. Jestem w klasie 5B. A tam też chodzi taki chłopak z 5A. . Ten chłopak ciągle nazywa mnie karaluchem i mówi że ja udaję karalucha! Np. Gdy pisaliśmy życzenia dla każdego osobno to on mi napisał "miłego udawania karalucha" a jak ja to zgłosiłam to pani nic za bardzo nie zrobiła tylko tu nie [...]

Witam, mam 20 lat, staż na siłowni 5 lat (tak, zacząłem jak miałem 15 lat) no i postanowiłem ostatnio sięgnąć po teścia. Zakupiłem propa i wino w tabsach, waliłem propa globallabs 1ml e2d i 4 tabsy wina genesis. Od samego początku czułem że libido nie poszło w górę tylko było na tym samym poziomie, woda mocno naszła, ale ogólnie wyglądałem [...]

[...] czy to przedawkowanie maści zapisanej przez lekarza czy poprostu grzyb rozwonal sie jeszcze bardziej.przy moim trybie bardzo ciezkondostac sie do lekarza i napraw boje sie tam iść jakby znowu miał mi nie pomóc albo jeszcze pogorszyć Proszę o odpowiedź jakiegoś fachowca byłbym bardzo wdzięczny i z góry dzoekuje za odpowiedz.Acha [...]

[...] w tym kolanie. A również czasem boli kolano ale to bardzo rzadko i spokojnie ta się z tym wytrzymać. Ale chciałbym się dowiedzieć co to może być ponieważ uprawiam piłkę i boje się żeby nie przerodziło się to w coś poważnego , ponieważ mam dopiero 14 lat. Może to jest od rośnięcia. ? Proszę o rady co to może być itd. Może ktoś z was miał coś [...]

[...] ktora jest bardziej 'inwazyjna' ale takze powiedzial ze nie ma to narazie sensu i zebym zglosil sie za 3 lata gdy bede pelnoletni i sam postanowię czy chce operacje, ale boje sie ze za 3 lata moze byc juz za pozno. I tu nasuwa się moje pytanie, czy napewno nie ma szansy aby operacja metoda nussa pomogła? bo troche mnie to dziwi poniewaz [...]

Witam. Mój staż wynosi 4 miesiące. Ćwiczę teraz drugim planem zmienionym. Byłem dziś na siłce i pierwszy raz robiłem wiosłowanie. Małymi ciężarami żeby opanować najpierw technikę chociaż i tak ciężko się robiło :P Trudne ćwiczenie muszę przyznać do wykonania jak i technicznie. I taki problem. Nie czuję pleców w ogóle, tylko jak dotknę i lekko [...]

[...] siebie doszedł - tzn. mogę swobodnie chodzić i biegać, ale kiedy próbuję go bardziej obciążyć (np. mocniej się z niego odepchnąć) to delikatnie boli. Da się z tym żyć, ale boje się że przy jeszcze większym obciążeniu, na które z pewnością będzie narażony na macie, znowu coś gruchnie, wygnie się i całe 3 miesiące przerwy pójdą na nic. Czy po [...]

[...] i gazy teraz jest jeszcze gorzej mam bol tak jakby w sierodku w zalodku czuje sie syta pomimo ze nic nie jem bo nie moge jak cos polykam to w zaladku warzy to tone pozycja lezaca jest nie do wytrzymania musze chodzic albo spac na siedzaca od trzech dni nie jem nic tylko plyny ewentualnie jakas zupe wszystko plynne bo boje sie tego bolu

[...] ja tylko do mycia i przebierania sie i podczas tych czynnosci strasznie boli i mam dziwne wrazenie jakby caly czas mi tam przeskakiwalo. Musze isc tutaj do lekarze ale boje sie tych partaczy bo znowu powiedza ze nic mi nie jest i odesla do domu. Czy po takim zlamaniu moga wystapic powazne komplikacje?? Napiszcie co o tym myslicie. Z gory [...]

[...] pupa ( chce ja uformowac ladna, zostawic duza, ale nie tlusta), masywne nogi. I tu sie pojawia moj problem, bo jeden trener doradzil mi nie cwiczyc ud , czego nie robie, bo boje sie beda jeszcze wieksze. A tego nie chce. Dlatego prosze o pomoc, co byscie doradzili? Wzrost 167cm, waga 65kg, wiek 32 Lubie biegac na bieznik i cardio, i interwaly. [...]

[...] do tego etapu. jestem zalamny swoja ignorancja, gdybym zaczal cwiczyc w wieku 17 lat to teraz nie mialbym problemu z wlasna samoocena. niestety nie moge cofnac juz czasu. boje sie zapytac i wiem, ze powinienem isc raczej do jakiegos specjalisty, ale czy nie jest jeszcze za pozno zeby cos ze soba zrobic, cos dobrego? czy oprocz tkanki [...]

Mam 32 lata i kazdy moj zwiazek konczyl sie fiaskiem , z jednego powodu. Odkad pamietam mialem problemy ze zwodem nigdy nic z tym nie robilem bo krotko mowiac wstydzilem sie pojsc z tym do lekarza. Ostatnio przezylem przez to zalamanie mialem nawet mysli samobojcze ale nie postanowilem sie poddawac postanowilem pojsc do specjalisty . Moze wydawac [...]

Witam. Chciałbym przedstawić wam mój plan i bardzo bym prosił o jakieś poprawki i tego typu rzeczy. Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i waga 55 kg. Cwicze według rozpiski: Poniedziałek: wyciskanie na ławeczce (klika serii), biceps, brzuszki i rozpiętki. Środa: wyciskanie na ławeczce, brzuszki, triceps, pompki, rozpiętki. Piątek: wyciskanie na [...]

[...] kreatyne bral z cynkiem ( zincas forte) bo jak wiadomo cynk jest na retencje wody w organizmie,jeden tabs dziennie tego zincasu , kretke chce brac z faza nasycenia i wlasnie boje sie zeby ten cynk w razie czego mi przyrostow nie popsul heh Drugie pytanie to czy jak szamam kretke musze serio pic duzo wody, bo wlasnie od tej wody mi sie zdaje tak [...]

Witam Nie chce tutaj pisać mojej noweli - po prostu pewnego dnia trafiła kosa na kamień - dosłownie koleś wbił mi deske z gwoźdzem w plecy i niefortunnie uszkodził nerw. Od tego czasu boję się trochę bić. Przy uderzeniach zamykam oczy gdy leci strzał na głowę itp. Wcześniej miałem już parę potyczek na ulicy i podobnych symptomów chyba nie miałem. [...]

Więc siema, chciałbym się braci forumowej zapytać o zabezpieczanie stawów w treningach siłowych, otóż mam taką akcję, że dzisiaj sobie brałem elegancko 65kg na klatke i jest tak, że samymi mięśniami to mógłbym machać tym bez przypału, ale.... stawy w rękach już nie tak bardzo cieszą się z tegoż obciążenia. Czuję, że są bardzo mocno napięte i boję [...]

Witam, W styczniu zacząłem redukcję tkanki tłuszczowej (wcześniej nie robiłem niczego innego, to było moje pierwsze zdrowe podejście do diety plus siłownia również pierwszy raz). Na początku ważyłem 77 kg oraz spożywałem 2400 kcal (50%ww, 20% białka, 30% tłuszczu). Schodziło, aż w końcu przestało. Obniżyłem do 2100, ale tym razem zamieniłem [...]

Witam! Mam 15 lat.We wtorek miałem wf na siłowni. Na takim jednym stanowisko, gdzie bierze się ciężar siedząc na ,,ręce'' maksymalnie jestem w stanie wziąć 65-70kg. Nie wiem co mnie podkusiło, ale koledzy wzięli obciążenie 100kg i ja miałem to ,,utrzymać''. Trzymałem z 15 sekund i nagle coś mi strzeliło w lewej łopatce. Nie odczuwałem żadnego. [...]