boje sie nic

[...] i ze u mnie tak akurat bylo. Ciaza sprawa indywidulana, u kazdej z nas przebiega inaczej, wiec nie w kazdym przypadku tak byc musi :-) Jestem w połowie III trymestru i nadal czuje sie świetnie, az sie boje, ze zara z ta sielanka sie skonczy :-D i żadnych zachcianek nie mam i nie mialam :-) Zmieniony przez - Malwina198 w dniu 2019-07-07 14:39:41

Dzięki, dzięki Póki co o mięśnie się za bardzo nie boję - nie czuję spadku siły czy wytrzymałości, więc kcal ruszać nie będę. Z resztą - wraz ze spadkiem wagi moje zapotrzebowanie się zmniejsza. Więc spadki wagi zwolnią. Nie spieszy mi się - ale wmuszać w siebie więcej nic nie chcę. Fajnie wiedzieć, że fat tak ładnie leci

Czytałam, czytam i będę czytać :-D Oj no to widzę czeka mnie totalne eksperymentowanie @-) Już się boję, co z tego wyjdzie. Heh...widzę, że zauważyłaś, że się trzymałam spódnicy obliques }:-( Pora ją puścić :-? Przez tyle lat sama nic nie zdziałałam ze swoją sylwetką, a jeszcze ją pogorszyłam. Tylko dzięki obli mam to, co mam. Teraz zrozumiałe [...]

Dobra wypiska z dzis. Przy okazji od niedawna dzialam z Dawidem. Ja musze mieć osobę której wysle foty co tydzień, oceni i obiektywnie stwierdzi jak jest, ewentualnie czy dolozyc jedzenia czy nie. Na początku wysłałem Dawidowi jak wygląda micha. Podbił kcal minimalne zmiany ale rewolucji nie było. Po mostku ruszyłem 350 prop 350 primy i w tej [...]

słabo rozgrzana byłaś? może wejdź na większy zakres powtórzeń? jakieś piątki i ósemki? Trafilas Nene, zapomniałam o tym napisać. Tak mnie pochłania rozciąganie ze odbija się na rozgrzewce. Musze jakoś to z glowa ogarnąć bo wychodzi do bani. No i w pracy też trochę dzwigam codziennie, oczywiście w beznadziejnych pozycjach bo gabaryty nie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33466beeab03400b96449022317d6a58.jpg Dzień 4 61 Wróciłam po pracy prawie nieprzytomna i głodna. Poszła ostatnia próbka przedtreningówki - SAW. Bałam się akurat tego preparatu, bo pisali w recenzjach, że bardzo mocny. W porównaniu z wcześniejszymi próbkami - igiełki nie pojawiły się na twarzy, tylko na karku, na kończynach [...]

[...] non stop , Trening jest tutaj na str 95 http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_!_!_!-t643291-s95.html kurde troche sie boje co pan napisał o tym podwyższonym poziomem estrogenów w organizmie ;/ niestety nic mnie nie boli ani nic nie mam plam więc chyba jednak to bedzie to ... do jakiego [...]

[...] mogę tego zrobić.. Bo co się stanie? Jaki etap przygotowań ? Do Mr Olympia? Do innych zawodów? (wyłączam tu przygotowanie do zawodów siłowych : trójbój i poszczególne boje-bo wtedy to zaszkodzi) A nawet -to stanie się coś? Nic się nie stanie,bo jeżeli 100 powtórzeń jakiegokolwiek ćwiczenia miałoby zaszkodzić-to po prostu źle się trenuje Ze [...]

słuchajcie... ja nie wiem czy to ta dieta lowa carb czy co...ale wczoraj myslalam ze zjede z tego swiata. wzielam na kolacje zjadlam 3 jajka (nic nowego) i napilam sie odzywki bialkowej ale zamiast 35 gram wzielam 55 gram bo wczesniej mniej bialka zjadlam.. skonczylo sie to tak ze zwymiotowałam,,,mdlilo mnie dobrą godzine zaraz po zjedzeniu, [...]

[...] stronke z fajnymi pzryrzadami do mierzenia tk.tluszczowej (tez drogie :-/ ) dzieki Biniu z bf wcale nie musze tak nisko schodzic waga - pare kg wiecej za rok chce wazyc to FAKT ;) BF ok.3 % w dół i tez bedzie si postaram sie niedlugo na powaznie zaczac odzywiac , o suplementacje sie nie boje wiec nic tylko jesc ,trenowac i wypoczywac hehe

Już wcześniej się mnie większość bała, teraz to już pewne, że zostanę sama jak palec Ja tam się nie boję, wręcz przeciwnie I mam podobnie, nic ciekawego w okolicy się nie kręci*. Lata lecą a ja nie znalazłem potencjalnej kandydatki na żonę *ciekawego czyli ogarniętego, ładnego i ćwiczącego

[...] problem bo jestem mało odporny na ból ale ból to dla mnie nic. a i tak to poczułem pózniej. no i moje pytanie jest takie czy według was on mnie bił przedtem tak lekko bo nie chciał mnie az tak zbic? teraz zaczołem sie go troche bac, i mam sie mu dalej stawiac czy juz nie bo sie boje ze mi da kolejnego strzała w skroń. i jak mam sie z nim bić?

Siema ziomy, Makdonald weźcie, nie "weście" Spaliłem trochę się w chvj... Makdonald, jakim cudem zrobiłeś 30 kilogramów w rok? Świetny wyczyn, pochwal się, też tak chcę! Jak obceniacie Panowie tą pannę którą wstawiłem na 28 stronie? Kumpel był u mnie jak pisałem tego posta i stwierdził że jest "taka se", ciekaw jestem Waszej [...]

[...] Zrobiłem 10x180kg i w sumie tylko niepewność w kolanie powstrzymała mnie przed kolejnymi. Tak krótko przed zawodami jeszcze takiej siły nie miałem. A się boje co bedzie za tydzien %-) - Wypychanie nogami na suwnicy nogi szeroko i wysoko na platformie 4s 25-12p - 3-0-x-0 - Wąskie wyciskanie na suwnicy 3s 15,12,10p - 4-0-x-0 - [...]

[...] a tutaj.. oponka POPROSZE O SWOISTA EGZEMPLIFIKACJE PRZYPADKU OKREŚLENIA STOSUNKU WPROST PROPORCJONALNEGO BF DO MM OBEJMUJACA SKALE MEASURE. Dodam, ze panicznie sie boje wody FOBIA KTOREJ SIE JEST PODLEGLY JEST PRINCIPLE, FOBIA KTORA SIE POKONUJE JEST SUBORDINATE. PLYWAC JUZ UMIEM, KONKLUZJA NASUWA SIE SAMA ODNOSNIE NADRZEDNOSCI. a może [...]

NOGI 1. Front SQ 10x10 10x75kg 10x80kg 10x80kg - 8 serii 10x83kg 10x85kg 10x88kg 2. Wykroki 6x12 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 12x36kg / 12x36kg / 12x36kg / 12x36kg / 12x36kg / 12x36kg 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg 12x40kg / 12x40kg [...]

No wiem już, wiem :) Przesadziłem z tymi serkami i twarogami dziś. Warzyw dziś weszło: pęczek rzodkiewek, z 3 pomidory, długi ogórek zielony, z 10 konserwowych ogórków. Więc źle nie jest co do warzyw. Nie to, że się boję, ale jak zjem dużo właśnie twarogu czy serków wiejskich, to potem już tego białka będzie jeszcze więcej jak dodam jajka. Teraz [...]

Proszę nie pisać o zmęczeniu i padaniu na twarz ;) wystarczająco wielu rzeczy się boję a że jestem w ciąży to wyjścia już nie mam, nie wycofam się :) Proszę to również potraktować z przymrużeniem oka bo Wasze rady są dla mnie bezcenne i pomimo, że nie będzie cukierkowo to staram się nastawić pozytywnie. Ja będę wypoczęta, z piękną cerą, fit [...]

Mam. Np. jak jechałam 6 godzin autobusem to nie robiłam nic poza spaniem i czytaniem %-) A tak serio to ja się boję nic nie robienia. Takie to dla mnie dziwne i jak jest wolne to kombinuję kogo tu wyciągnąć np. na kawę a jak nie ma z kim to idę sama z książką :-)

06.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 2 kawy Suplementy- body max plus Miska- niedojedzona 0 20 zamiast na trening usnęłam i spałam już do 7 rano... Zmęczenie straszne, nie dojadłam tuńczyka z puszki.. 07.08.2013- DT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 1 kawa Suplementy- body max plus Miska- zjedzona cała :) Trening: [...]