boje sie nic

[...] stopniowo i utrzymać go przez 2 tygodnie czy wjechać, że tak powiem z grubej rury ? Nie zaleje mnie na nowo, nie uświadcze efektu jojo przez ten okres ? Trochę się tego boje nie powiem, bo szkoda tej pracy i wysiłku włożonego w tą redukcję. I jak już bym wszedł na bilans zerowy to redukcje zaczynać od nowa ? Mam na myśli stopniowe ucinanie [...]

[...] same ćwiczenia złożone małe partie pomagają dzwigać duże ciężary i jest to wystarczająca stymulacja opcjonalnie daje sie w A biceps w B triceps . przysiad i mc to najcięższe boje wiec zaczynaja sesje , bez sensu jest traktowanie że przysiad na nogi a MC na plecy , te wykroki sa zbedne . Uginanie ramion z supinacją 2s - to nie ćwiczenie do FBW , [...]

Wczoraj po prostu sprawdzałem czy te obciążenia są ok czy nie i skorygowałem trochę.. w książce Wolfganga Miessnera "sztanga, hantle, sztangielki" (wydaje się dość sensowna, przeczytałem o metodzie sprawdzania maxów pt. jeżeli zrobisz 5 powtórzeń to to jest 90% twojego CM i na tej podstawie teoretycznie można obliczyć MAXY dla 15, 10 i 5 [...]

Nawet nie napisalem czy sie boje igly czy nie, czy wbijam czy nie, a sobie juz sami dodajecie. Zadalem pytanie czy na metce mozna cos ciekawego osiagnac, nie mowie ze te 50 w lapie, ale takie 46~ przy dobrym bfie nie robiac miliarda kombinacji A co do treningu to dalej nie wiem. Czy FBW sie rowniez nadaje czy nie.. A Najcol powinien juz dawno byc [...]

bardzo się boję i bardzo przed tobą drżę... a może niektórzy już od dawna są ofiarami nic o tym nie wiedząć...?

[...] ,etc do tego , ponad przecietna inteligencja czyli iq powyzej 100, chodzace idealy??? jak tylko sie wytknie kogos palcem to co od razu lincz ,ja sie tam waszych banow nie boje etc. pozatym ktos tam pisze ze pewnie jestem maly chudy ?? niech i tak bedzie byle zebys ty wygladal jak przyklad powyzej dobrze?? i sprostowanie Wodyn 20 pompek co 100 [...]

I calkowicie sie agadzam z wypowiedza Wojtas87 ze konkurencje nazwane przez ludzi "statycznymi" to nie maja nic wpsolnego ze statycznosci.I sa to podstawowe boje silowe jak rwania,zarzutu,wyciskania,przysiady i martwe ciagi.Nawet na AC podstawowa konkurencja jest spacer z (kto ogladal kazdy wie z czym)... i Pudzian ledwo pare krokow z [...]

[...] mam tez kumpla ktory zawsze byl troche dziwny ale od czasu koksu troche dziwny zmienilo sie w "gdyby nie te prochy od psychiatry nawet do autobusu bym nie wsiadl bo sie boje". Innym razem na zajeciach z psychiatrii omawialismy przypadki jakie spotkalismy w zyciu i jak opowiedzialem o tym moim kumplu co mu jest i jak i powiedzialem ze [...]

[...] idzie od barku az po szyje), wiec chyba rzeczywiscie zaczne ten dlugofalowy Franek- cisnalem 145-150, teraz bede atakowal 160 bez zatrzymania (choc troche sie boje ze wzgledu na roznorakie bole tu i tam) martwy ciag stoi ciagle w okolicach 200, przysiad moze 50 ogolnie gdybym wiedzial, zanizylbym maxa o jakies 10% i jak pisal [...]

Dzięki! Faktycznie odpuściłem dziś wszelką mobilizacje i już tak nie boli, w życiu bym nie pomyślał że rozciąganie może przynieść odwrotny efekt. Pozostaje jeszcze kwestia bólu w udzie (zdj) pojawia się tylko np przy kręceniu biodrami czy przestawianiu ciała z nogi na nogę, i to jednorazowo, wykonam taki ruch kilka razy i to już nie boli. Co [...]

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719 Trenowały nawet sześciolatki. Pierce zbadał 70 wyczynowych dwuboistów w wieku 7-16 lat. W ciągu roku wykonali oni 1224 boje na zawodach (rwanie, podrzut). Nie stwierdzono ani jednej kontuzji! Jedynie pozytywne efekty treningu siłowego. ZERO negatywnych efektów. W żadnym z badań nie [...]

[...] ze master z trenem dziala duzo lepiej niz sam master. Mam 2 rozne laby trenu po 10ml, wiem ze kopia. Planuje minimalna dlugosc cyklu tj. 6 tyg na pierwszy raz, sajdow sie boje. Ogolnie jestem spokojnym czlowiekiem, ale ostatnio mam takie dni ze mam ochote cos/kogos rozpjerdolic;-). Taka zlosc, czesto bardziej sama na siebie i o nic, ale [...]

[...] ze master z trenem dziala duzo lepiej niz sam master. Mam 2 rozne laby trenu po 10ml, wiem ze kopia. Planuje minimalna dlugosc cyklu tj. 6 tyg na pierwszy raz, sajdow sie boje. Ogolnie jestem spokojnym czlowiekiem, ale ostatnio mam takie dni ze mam ochote cos/kogos rozpjerdolic;-). Taka zlosc, czesto bardziej sama na siebie i o nic, ale [...]

[...] Martwego nigdy w zyciu nie robilem, a teraz cwicze w sam w pomieszczeniu pietro wyzej i nie za bardzo moge liczyc na jakies skorygowanie bledow. No... po prostu sie boje. ;) Atlasowi nie do konca ufam, bo z tego co czytam na forum, to sporo w nim usterek. Ale zaraz zaraz, cos mi tu nie gra. Wg poradnika Wodyna (sory jak przekrecilem) [...]

ja od ostatniego roku uzywam izotek po 20 mg dziennie przy obecnej wadze 110 kg. Do tego stosuje 500 deki 500 testo i metke od czasu do czasu po 10 mg dziennie bo wiecej sie boje ze wzgledu na IZOTEK. Szczerze - nawet tak niska dawka izoteku zrobila swoje i obecnie nie mam syfow ale jeszcze jade na izo zeby sie do konca uleczyc. Oczywiscie nie [...]

[...] się.(Jeździłem sporo rowerem bez szamotania się na wyniki). Wszystko to zasługa ludzi z S F D piszących artykuły i udzielających rad.Jedyna udręka z jaką musiałem toczyć boje,to właśnie wyeliminowanie wpylania po osiemnastej.Ponieważ ważyłem się codziennie stwierdziłem to samo na co wskazuje artykuł.Umiarkowany posiłek po Późnym,wieczornym [...]

hehe niezla motywacja.. lekarka zlecila badania tarczycy ale nie mialam czasu jeszce zrobic. poza tym zapisala mi xanax :-/ hmmmmm nie biore bo sie boje.. ale tez polecila mi cos czego dzialanie wyprobuje od jutra - vitazym spray. jak pisze jest to suplement diety wspomagajacy odchudzanie. sprayuje sie go na jezyk kilka razy dziennie. tylko jak [...]

[...] akton. " czy wziales poprawke na ogolna ilosc pracy,ktora ma do wykonania obrecz barkowa w tym dniu(w dniu push'a)? nadal niepotrzebnie powielane sa niektore cwiczenia. ciezkie boje na poczatek,a nie na koniec. nie rozumiem,jak mozna podawac tylko czesc parametrow-same serie. ilosc serii bez przedzialu powtorzen,nie mowi kompletnie NIC.

Powiedziałabym raczej, że inteligencje zawodnika widać po sposobie w jaki prowadzi walke,Jeromme jest zawsze aż za bardzo "nagrzany", nigdy nie uważałam go za słabego i jak najbardziej boksuje świetnie,ale jest taki jakiś zbyt toporny.brak mi pewnej lekkości i wyobraźni.To sa takie niuansiki...np. mr perfect to naprawdę łebski koleś, [...]

[...] innej swini pasacej sie na polu jest o wiele bardziej naturalne i trwale (?) od tych w proszku uzyskanych w wyniku jakichs skomplikowanych reakcji chemicznych. Roztepow sie boje, bo mam (choc delikatne, ale jednak) na lapach mimo, ze lece bez niczego. Nie musze byc przeciez od razu wielki :P Jesli chodzi o wartosc masy jaka mi doszla (te 15kg) [...]