boje sie nic

[...] nigdy opuchlizny i płynów , zero bólu jęsli noga nie zginana na siłe. Prosze o jakies opinie co może mi być, czy się stresować.Dodam żekolanami zarabiam na dom i rodzine bo układam parkiety i boje się o swoja przyszłą prace. Czy moge tak sciagac szyne i masowac noge czy lepiej nic nie robic. Czy chodzic i stawac na ta noge . DZIEKUJE BARDZO

[...] cięzkości jest na srodku doopy i niczym go nie zbalansujesz. Taka chyba pozycja tylko żeby na insta wrzucić bez innych korzyści. Ktoś coś wie i mnie oświeci?? Może się nie znam, wiec dzisiaj spróbuję i zobaczę gdzie to czuć - ale boje się że tylko w lędźwiach... Co Cię "wzięło" w tej focie? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-10 07:51:11

[...] to sie rozprulo 9 miesiecy temu po prawej stronie,teraz mam wyrazny ubytek miesnia poniewaz nic z tym nie zrobilem.niby moge juz wjezdac na dosc duze ciezary z tym ze boje sie forsowac na maksa bo niewiem jaka klata ma teraz wytrzymalosc.z moich obserwacji wynika ze rozerwal mi sie srodkowy akton piersiowego wiekszego.prosze o rade.czy [...]

Nad dietą pracuję, choć przyznam szczerze, że chyba nie będę układała jakiejś bardzo szczegółowej, a jedynie zastosuję się do kilku sprawdzonych zasad. Boję się, że surowe zakazy spowodują niechęć do diety i nic mi z niej nie wyjdzie. Więc przez najbliższe 2 tygodnie: - jem 5 razy dziennie małe posiłki - przestałam słodzić ;) - likwiduję [...]

[...] wiuzyte kontrolną ale przeswietlenie wykaalo ze tkanka kostna się odbudowala i powiedzial żeby sie nie martwic wiec sie troche uspokoiłam ( na wizycie bylam w sierpniu tego roku) al treraz zauważylam ze guz sie powiększył i nie wiem za bardzo co mam robic?? czy isć znowu do tego samego chirurga??..boje sie ze to moze być cos poważniejszego..

Moja zoncia wogole postanowila zakupic w najblizszym czasie suczke stafika,zeby buli nie byl sam..Boje sie ze z kuchni nie bedzie juz nic,pomijajac jego wczesniejsze wybryki. Za rok jak sie uda to fundne mix stafforda z angielskim bullterierem,ew buliego z bokserem..kombajn do walk.

I jak te wyniki? Nikt nic nie pisał, a martwiła mnie prolka - łyknąłem połówkę cabassera. Po 10 dniach kolejna połówka, a tydzień później sprawdzę poziom. Dodatkowy problem - koszmarnie zaczęły mi dokuczać skurcze. Zawsze lubiły mnie chwytać, ale teraz zaczyna to już być problemem na treningu - po treningu klatki łapie kurcz między mięśniami [...]

Zawodny chyba nie znasz dzisiejszej młodzieżywino to jeszcze nic haha ale tak na serio to kiedyś więcej piłem niż teraz przez tą siłke pije 1-2 piwka na tydzień bo boje się o spadki.

Panowie poratujcie. Mam już totalnie zrytą psychike na punkcie jedzenia. Od kad zrzuciłem 30 kg (104 > 72) to nie jadam nic z fast foodow slodyczy itp. Oczywiscie wiadomo jak sa urodziny to sie przegryzie jakies ciastko. Dzis jak zjadlem w maku kurczakburgera to takie wyrzuty sumienia, ze szkoda gadac, a fast foodu nie jadlem od wakacji. Wiem, [...]

Ja mam dzisiaj wypas: filet z ryby, potem jeszcze befsztyk i sałata. Mniam. Ale za to boję się 7 dnia. Przeraża mnie kolacja,czyli NIC. Przez cały dzień tylko kawałek kurczaka. Ja mam taką wersję diety gdzie jest napisane 150g, a jak wczoraj poprosiłam w sklepie o 150 filetu z kurczaka to mnie babka wysmiała,powiedziała ze nie ma takiego [...]

Mariusz masz wygrać w Międzyzdrojach :) ja niestety nie jadę, mimo że ćwiczę prawie codziennie to jestem bez formy na drążku :) No szkoda Mateusz że nie możesz i nie masz formy. Powiem Ci szczerze że z niecierpliwością czekalem na twoją decyzję. U mnie też już forma stanela w tym roku i już nic do przodu. W Międzyzdrojach dam z siebie wszystko , [...]

Tak, to dzień treningowy, w tym wypadku dzisiaj. Trening planuję na godzinę 15:30, siłownię mam w domu, więc mogę wybierać dowolnie. Ale zanim spróbuję ćwiczenia na pusty żołądek, wolę po posiłku, bo boję się, że opadnę z sił w trakcie. Makro w tym zakresie będę trzymał. Planuję robić duszoną pierś z kurczaka z przyprawami na jednej patelni, a na [...]

No właśnie po masażu zaraz po jakimś czasie bolało jak wcześniej. Pokazał, rozciągałam się wczoraj i dziś zaraz też.. Cały dzień dzisiaj lód + ciepłe okłady i mama nakleiła mi "tejpy" i brałam dzisiaj jakieś leki, takie "mocniejsze" Może dziwne, ale po kilku godzinach mam wrażenie, że ból lekko minął. Jutro opowiem wszystko trenerowi i może [...]

no mi goraczka skoczyla, wiec jutro lapie swojego gina i rownolegle ide do laryngologa, bo ogolny pewnie postawi diagnoze gardla w ciemno i zapisze antybiotyk. Mam taka fajna lekarke laryngolog-homeopatke leczaca moje dzieci, dzieki niej unikaja antybiotykow i szybko wychodza z infekcji, moze do niej pojde. Obym tylko uniknela znowu szpitala, to [...]

Boję się, że w Święta mi puszczą hamulce ja tez , mialam nic nie piec ale zrobie ciasto dla siebie, bo bjoje sie ze nie wytrzymam jak w okolo beda wcinac mazurki i serniki

kessik - on niby wypróżnia się raz dziennie. Ale wtedy to jest megagęsta megakupa i potrafi w trakcie zwrócić pół posiłku. Aż mnie korci, żeby pójść do przychodni i go zważyć, ale w chwili obecnej ma niziutkie neutrocyty i boję się, że złapie jakiegoś syfa. I mam jeszcze pytanie o wprowadzanie produktów np. soków. Rozumiem, że na początek tylko [...]

myślę że trochę zmądrzałem na pewno nie będę jeździł po whisky autem i robił dymu na 18stkach albo imprezach gdy wypije bo już od września nic nie miałem w ustach żadnego alkoholu i każdemu odmawiam kto mnie kusi do złego... boję się tego co mogę zrobić i jakie będą tego konsekwencje :-)

Nic mocnego , myslalem zeby przybic samego enana 250mg w pon i czw a potem ew. jakies czyszczenie zrobic i wejsc na enan + deca :) . Ale to plany tylko. Narazie sam test a potem wyjdzie w praniu :D Boje sie troche deci ze wzgledu na bloka i gino progestrenowe czy jak to sie tam pisze , metke bym mogl wrzucic ale ryje mi flaki ostro apetytu nie ma [...]

T6 D37 zakwasy w górnej części klatki,plecach i jakby barkach DT 21 tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 1a przysiady x6 40/40/40 ostatnia seria wolniej wstawałam.Cieżko 1b. wypady x12 7/7/7 ostatnia seria na raty ledwo wstałam.Bardzo ciężko 1c. Prostowanie nóg x25 b.o/b.o/b.o od początku bardzo ciężko i na raty [...]

dzięki za odpowiedź. To ja się doprecyzuję :) Na tym forum wyczytałam, że aeroby lepiej rano. Zresztą, w dużym mieście lepiej się wieczorem po parku nie pałętać, a biegać po asfalcie nie lubię. Mówiąc o przygotowaniu do aerobów, miałam na myśli ogólne "rozruszanie" organizmu - podobno siłowe zwiekszaja pojemność płuc (albo znow mi sie [...]