boje sie nic

Boje się tylko, że ten zestaw może być dla mnie mało wystarczalny. Te ćwiczenia robiłem dosyć często więc i moje ciało trochę odporne jest na nie. Ale ok, nie mam nic do stracenia więc spróbuje tak.

[...] krete biore pierwszy raz w zyiu a cwicze troszke ponad 3 lata(wiec moje cwiczenie jest jakby rekreacyjne chociaz treningi mam regularnie i ich nie opuszczam hehe) i boje sie wlasnie ze bez diety i liczenia kcal bedzie ciezko odrobic spadki a na dobra diete nie jestem w stanie sobie pozwolic poniewaz pracuje po 10-12godzin dziennie (tylko [...]

[...] ze sztango rozpietki sztangielkami wyciskanie przed siebie-to na barki w pozycji siedzacej oczywiscie....itd.) chcialem zaznaczyc ze ostatnio przytylem ze 2-3 (moze wiecej...boje sie stawac na wage;) ) kg i to samego smalcu:/:/:/ ale to nic po cyklu na mase mam zamiar pobawic sie z thermal pro oraz tight'em teraz mam zamiar sobie kupic perfect [...]

panowie panowie wziolem sie za trening siłowy, 6x,4x,2x,1x i po 2 tygodniach w końcowym wyciśnięciu leci 280kg jak nic. Boje sie co będzie za pół roku :) Trenuje raz w tygodniu, oprocz tego BJJ

Wiadomo pójdę z tym do lekarza ale dopiero za 3 dni.. I trochę mnie to męczy od piątku.. Czuję się słaby, boję się wszystkiego, nie mam siły do treningów. Nie wkręcaj sobie tych objawów po zobaczeniu wyniku , normy określają... normy i jest to tak samo jak w przypadku wzrostu są niżsi i wyżsi co nieznaczny odrazu że jest to coś nieprawidłowego [...]

no wlasnie, obadam co z tym arsanem jak sie uda. w sumie to tak mysle czy nie dac dawki 90 mg, ale boje sie ze to troche duzo, no ale z drugiej strony nic nie kopie.

Aha, czy znajdzie sie ktos kto ma ochote pomóc, bo z pisania seby narazie nic nie wynikło i boje sie ze nie wyniknie.

[...] nadwagi tłuszczowej. Trenuj cięzko, NIE UZYWAJ. POZDRO. życzę sukcesów!!! łe 120 kg to lekki kolega, ja przy 189cm waże jakieś 150, nie wiem ile dokładnie bo od kilku lat boje się wejść na wagę lol a to faktycznie nie można smażyć? smażoną pierś kurczaka albo rybę bym przeżył ale gotowane to ciężko oprócz tego żadnych owoców ? a mogę [...]

nie na sucho na suplach hmm może poprostu panikuje ... bo napaliłem sie na przyrosty .. a na koxikach się je dobrze widzi a tu dupa . ale boje sie że nic więcej mi niepójdzie !! bo ja to ogólnie jestem delikatnej budowy i bez nawet najmniejszych predyspozycji do masy !! ... hmm módlcie się chłopcy razem ze mną masa to błogosławieństwo!

Samirek, bodajże we wcześniejszych postach traktor pisał chyba o 12-10 powtórzeniach. Początkowo było ich mniej. Teraz z treningu na trening dokładam chociażby 1,25 kg i wszystko idzie dobrze. Z początku miałem bóle w krzyżu przy robieniu mc ale z pomocą trenerów i chłopaków na siłowni doszedłem do momentu kiedy robię to ćwiczenie poprawnie. [...]

[...] okreslic przyczyny.. tylko leczenie objawowe :/ Reumatyzm raczej wykluczony, zreszta w morfologi krwi nie mialem zadnych oznak stanow zapalnych.. Apropo wzmacniania miesni, boje sie cos robic zeby tych stawow nie przeciazyc; myslalem o jakims urzadzeniu do stymulacji miesni, zeby je wzmocnic... Podsumowujac: 1. jaka moze byc przyczyna moich [...]

Tez tak raczej skierowuje sie do Judo ale boje sie o te moje kolano. Szybkie wejscie w nogi - czyli szybki przysiad - i wtedy najwieksze prawdopodobienstwo łapania bólu. No ale nic, jak bede na miejscu to na pewno przejde sie na trening i jednego i drugiego. Oczywiscie dalej chetnie czytam wasze porady i wyciągam wnioski A jak moje warunki [...]

nie, to nie wytwór mojej wyobraźni... naprawde. Nie w każdym przypadku waga jest odpowiednikiem wyglądu. a ja mam z tym problem... nie można spalić jakoś mięśni? wyszczuplic przynajmniej? nie jestem fachowcem, nie znam sie duzo tylko "muskam" sportu amatorsko. proszę Was o pomoc. czy bieganie na czczo pomoże? ograniczyc rower? [...]

Problem polega na tym, że nie chciałbym ćwiczyć nie adekwatnie do celów(SW) czyli boję się,że taki trening mnie spowolni. np coś takiego: 10 dynamicznych przysiadów 5 dynamicznych podciągnięć na drążku 5 dynamicznych pompek na poręczach I tyle, bo nie umiem nic innego wykminić Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-03-05 22:55:15

[...] cwiczen angazujacych je gif 9 hmm hee to lubie najbardziej aczkolwiek .. no nic Ale dziwne pozycje tych cwiczonek no.ale zawsze to jakies urozmaicenie.. nawiasem mowiac to boje sie o swoje plecki mam duuze jak na kobietke i duuze motylki mam nadzieje ze jak uporam sie z tłuszczykiem bedzie lepiej wygladac...a co z powtorzeniami? ...ale w sumie [...]

Ok uzupełniam brakujące elementy ankiety: Wymiary: udo-60 łydka-41 pas-83 klata-102 ręka-37 Staż: 4 lata siłowni potem 4 lata kolarstwo Wino z tego co wiem źle wpływa na stawy a na kontuzję nie mogę sobie pozwolić, w odbloku jako takim nic mi nie przeszkadza najzwyczajniej w świecie boję się za bardzo mieszać w organizmie poza tym nie chciałbym [...]

[...] 3 razy w tyg to minimalna ilosc ale przy intensywnych treningach za Chiny sie nei otłuscisz jedzac jakie tam chcesz odzywki 4)Czy można zastąpić czymś tą kreatynę?Bo boje się ,że przez jakiś czas będzie przypływ siły a potem spadnie ? -kreatynka jest dobra na sile ale zeby ja utrzymac musisz bywac chociaz 2 razy w tyg na silce a jezeli [...]

[...] testa week i nie wlasnei jade wino z propem i nie wiem w ktorym momencie ten prolo i hcg zaczac jak clom zbedny no i wlasnie czy mozna sie spodziewac przyrostow pozniej po 3 miesiacach mostku grande nie wale cyklu za cyklem boje sie zdrowie wazniejsze choc i tak wiem ze uszczerbek jakis jest bo nie ma nic za darmo ale takie zycie cos za cos

duze ilosci nabialu ze wzgledu na laktoze nie sa dobrym wyborem na redukcji, zamien na mieso jaja ryby i ruszaj ostro sam sie delikatnie redukuje ale boje sie o straty miesa i jade bardzo delikatnie mimo to powoli ale idzie w dol z pasa a wymiary miesni zostaja i chyba nam wszystkim o to chodzi podczas redukcji najwazniejsza jest cierpliwosc tutaj [...]

no tak, chodzilo mi o rosniecie wzwyz, mam 188cm w wieku 17 lat i za nic nie chce miec wiecej. Taki wzrost chce zatrzymac. Ani cm w gore :), a boje sie ze z moja przemiana materii, ogolnym hormonem wzrostu u mnei i do tego gluta to podskocze jakies 5cm.... :/ Wiem ze dla niektorych to glupie ale takie jest moje zdanie. ____________________ get [...]