eehhhh mięśnie. pomocy :(

witam Wam wszystkich... mam problem. mam 16 lat 160 cm waże 55 kg :/ nie mam niby nadwagi moje BMI jest ok, ale mam poważny problem z mięśniami.. jestem dość niska górę nawet mam ok ale dół.. masakra. mięśnie ud i pośladków są rozwinięta.. przez sport, bo to uwielbiam. tenis ziemny rower. biegam co 2 dzien lekko truchtem. chciałbym się pozbyc "tego czegos" na nogach. wiem, ze na forum tematy były juz poruszane, jednak nadal nie wiem jednoznacznie co mam robic.. pomocy. czy streaching cos poprawi? czy mam odrzucić rower? biegać na czczo? pomocy :( jeść kolacje, joga cos podobnego? prosze o odp i z góry dziękuje

ty masz niedowage

i nie masz mieśni

powinienes zacząć jesc i ćwiczyć, nie odwrotnie

Mysle ze jest to jedynie wymysl twojej wyobrazni jak cos to zapodaj fote

bic44 to jest kobieta :P

Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-05-17 10:35:39

no to kobieta niech się zdrowo odżywia nie wiem robi przysiady, brzuszki coś w tym stylu na uda to rower i bieganie raczej powinno pomóc ale nie głódz się bo jeszcze nam tu w anoreksje wpadniesz
pozdrawiam:*

Vice_Lord2 o ile sie nie myle kolezance chodzi o to ze ma za duze miesnie od roweru i sportu jaki uprawia(pewnie to jej wyobraznia ) wiec cwiczenia ktore napisales sie nie przydadza :P

"...mięśnie ud i pośladków są rozwinięta.. przez sport"

nie, to nie wytwór mojej wyobraźni... naprawde. Nie w każdym przypadku waga jest odpowiednikiem wyglądu. a ja mam z tym problem... nie można spalić jakoś mięśni? wyszczuplic przynajmniej? nie jestem fachowcem, nie znam sie duzo tylko "muskam" sportu amatorsko. proszę Was o pomoc. czy bieganie na czczo pomoże? ograniczyc rower? przysiadów boję się robić, zeby mi nie poszrzyły jeszcze tych mięśni. a brzuszki robie codziennie. głównie o dół mi chodzi. wokoło tyle rekalm herbatek na otyłośc itp ale nic z mięśniami.. pomóżcie. z góry dziękuje

Zapraszam do działu Dzienniki Treningowe. Tam jest wiele pań, które się wymieniają uwagami w temacie.

Wiesz - działy treningowe są oblegane w 99.9% przez chłopaków. I kwestie typowo kobiece są raczej terra incognita.

Pogadaj z paniami i będzie dobrze.

dziękuje. a jeszczcze jakieś pomysły? :)