boje sie nic

Bilans zerowy przy obecnej wadze wynosi 2450 kalorii. Węglami rotowalem, raz było ich więcej a raz ,jak obecnie,mniej. Mięsa wrzucam różne, kuraka tu jest jako przykład. Jestem w kropce bo nie wiem co dalej. Na masę nigdy nie cwiczylem, więc trudno by po redukcji było mięśnie wyraźnie widać.po za dołem i bokami ładnie zeszło ale boję się że przy [...]

[...] jadłem codziennie. Drugi posiłek będę jadał w szkole jest tam jeszcze mięso domowej roboty, ktorego rozkladu b/t/w nie znam. To bedzie szynka/kielbasa/poledwica. Wincol boje sie troche, ze jak przejde na mase to mi zaleje beben jeszcze bardziej i cycki beda bardziej otluszczone, a nie chce miec powtorki z rozrywki. Zmieniony przez - [...]

[...] fizycznej to myssle ze moznaby walnac. W domu z takich lekow co "powoduja zakaz prowadzenia pojazdow mechanicznych"}:-( mam jedynie "hydroxizinum" ale nie probowsalem bo boje sie (ogolnie mowiac) takich rzeczy. Pozatym po przeczytaniu ulotki stwierdzilem ze to moze zasabotowsac mi miesnie%-) Jesst wyraznie cos wspomniane o jakims zwiotczeniu [...]

[...] hantli 12 10 8 8 /na wyciagu 3.pompki tyłem 12-10/na porenczach W wyciskaniu na klatę robię 72kg w serjach Na barki 40kg w serjach Martwy ciąg 80 kg w serjach bo boje się żeby nic mi nie strzeliło w krzyżu(brak pasa) Przysiad 65kg w serjach (trochę zaniedbałem nogi) Trening nie dał mi dużo masy bo na początku ważyłem 70kg ale nie [...]

po 100 tab winsa 10 mg ? no chyba ze masz inna propozycje (bo boje sie ze po takim cyklu to tylko sila pojdzie stawy beda nawalac a masy tyle co nic i bicek tez w miejscu postanie) cos zeby tak po gino nie jechalo a masy w miare poszlo ...

[...] np jakies platki lub mala kanapke dopiero po godzinie moge zjesc cos normalnie. Juz tak po prostu mam od zawsze. Ale jesli bede pil bialko po treningu razem z carbo to boje sie ze sie opcham tym i juz nie bede glodny a tak to najem sie spokojnie jakims tresciwym posilkiem a bialeczko jakos pod wieczorek jak juz nie bede nic jadl. @MajkelTSW [...]

Nie wiem dlaczego tutaj zawsze się ludzi uspokaja. Wiem, że to nie forum medyczne, ale ja bym tego nie bagatelizował. Kiedyś słyszałem, jak kolegi ojcu zaczęły rosnąć włosy w uszach. Stracił po roku słuch i już nigdy go nie odzyskał. A jak po pijaku sobie chciał wyciąć te włosy, uciął całą małżowinę. Ponoć tak strasznie wył, że bębęnki mu popękały [...]

a ile mi pojdzie po 10 strzalach deki?? A po tej omce i metce to ja wiem ze pojdzie troche masy, tyle ze boje sie o organizm. Ale jak wtedy bralem to nic sie nie dzialo. Czyli lepiej brac omke niz tescia?? A do tego metka. Ile mi sugerujesz strzalow omki i tabletek metki na ten drugi cykl ( pierwszy calkowicie s******lony 5 omek i 150 metki )MAGIC [...]

[...] z treningiem pewnie ze tak... nie myslalem o tym tylko o jakich jeszcze wspomagaczach ale jezeli wystarczy kupic spalacza to ok ;-P Nad dietą bede musial popracowac ale boje sie ze sam nic nie zdzialam nawet ulozyc A trening jak to trening sproboje tego ABS II tylko ktos moglby dac do niego linka bo nie moge znalezć? :-/ A cała sprawa jest [...]

Boję się tych tych 2 tygodni,że przytyję czy zniszcze cały efekt. Nic się nie stanie przez te 2 tygodnie jeśli będe jadła normalnie bez treningów?

dzieki pomoglo ale ja sie boje czy nic mi sie nie stanie na solar czy jest to calkiem bezpieczne

jednakże czasami warto skrócić zakres ruchu; może nawet po to aby wogole ćwiczyc jakąś grupę Zgodzę się, jednak np. po ostatniej kontuzji wcześniej byłem w stanie zrobić push press niż wyciskanie płasko, którego nie ćwiczyłem do 4 miesięcy po wypadku. Jednak nie oznacza to że nie ćwiczyłem klatki w ogóle - ćwiczenia hantlami początkowo w mniejszym [...]

Jeszcze jedno zdjęcie. Tym razem udało mi się uchwycić lepiej problem :) https://zapodaj.net/4fc6bc313546b.jpg.html Mam jeszcze pytanie - co zrobić aby w czasie redukcji stracić jak najmniej mięśni? po prostu boję się, że po redukcji już nic mi nie zostanie (mięśni) a i tak jest tego niedużo :)

Do czasu walki nic nie jest pewne... ja będę z całych sił kibicował Mirko ale boje sie czy to bedzie ten sam Cro Cop z czasów Pride kiedy wymiatał

eczek - na stawy nie narzekam a na martwy dochodziłem fdo 170 kg na serie ale nic mnie nie boli ino że zmęczony sie czuje i boje sie żebym sie nie przetrenował teras bedemieć kreatyne odbloki i zma

Santiago92 a po jakim czasie zacząłeś robić przysiady bo ja to jeszcze boje się na maxa zgiąć tą nogę żeby mi nic nie strzeliło

ja wiem że w dwa tygodnie biegając i rozciągając się nic nie osiągnę. Ale ja już jestem w miarę rozciągnięty i chce to utrzymać bo boje sie że jeżeli nie będe ćwiczyć to mój naciąg sie zmniejszy

A ogolnie tryb zycia masz bardzo ruchliwy bo zastanawiam sie rowniez nad cyklem na lato ale boje sie ze przy 10godzinach pracy fizycznej nic nie wejdzie

Byle w inne miejsce hm... No wszystko spoko ale mija 48h ja siedzieć nie mogę i czuć jakby mi ktoś pod skórę włożył ciepły kamień :) boje sie walić w udo, że ani nie pochodzę ani nie siąde bo dupa boli o aerobach to pomaze, a jak machne w bark to nic nie poćwiczę i chyba to zacznę qrwa pić Strzykawka 2ml, nabieram 0,9/40mm Bije 0,6/30mm - wiem [...]

[...] angina to da antybiotyk tylko piszecie ze ryje watrobe 3 tab megavola plus antybiotyk i oslonki nie da rady te pare dni czy w iniekcjach lepiej wybrac sobie antybiotyk ?? Nie boje sie o watrobe wiekszos przezywa na forum jak to ryja orale watrobe ani razu mnie nic nie bolalo, zadnej zgagi mysle ze nie jest z nia zle i da rade antybiotyk w tab.