boje sie nic

[...] NA samym początku ćwiczyłem 5kg hantlami i wyrzeźbiłem sobie łapki. Potem zacząłem ćwiczyć na siłce u kolegi (koksa), ja nigdy nic nie brałem i raczej nie wezmę bo po prostu boje się o wątrobę i jajka. Pamiętam tylko dokładnie moje dwa ostatnie „sezony" zacząłem ćwiczyć w maju rok temu i skończyłem na początku lipca (cały czerwiec brałem [...]

[...] ze jak dam go na najwyższa wysokość to choćbym nie wiem jak go przykręcił to i tak się trochę chwieje. Gryfy Gryf prosty Bardzo solidny idealnie wyważony i masywny ważne nie boje sie na niego założyć ponad 100 kg Wada hmm obdarcia...i trochę na odwal zeszlifowane zakończenia gryfu Gryf łamany Szczerze najlepszy gryf łamany jakim ćwiczyłem... [...]

[...] nie dałem rady wykonać, zrobiłem 3 powtórzenia i koniec. Zawsze robię 12-10-8. Na poprzednich treningach było wszystko normalnie, teraz boję się ćwiczyć w piątek (barki) bo boje się że przy żołnierskim nie utrzymam sztangi o.O Jakie mogą być przyczyny? dodam że było to po 3 albo 4 tygodniu od rozpoczęcia splitu. Czy te mięśnie po prostu się [...]

[...] jadlospis,np. dzisiejszy: Snaidanie:herbata, woda z cytryna, 2 tosty 2. snidanie:Grapefriut Obiad:makaron z sosem pomidorowym Kolacja:Arbuz Wiem, ze jem roche za malo, ale boje sie jesc wiecej...Zawsze mialam problemy z tym, jadlam zbyt malo lub wcale...Chcialabym wreszcie cieszyc sie czynnoscia,jaka jest jedzenie,smakowac,nie miec wyrzutow [...]

[...] się żadnymi sztukami walki ani samoobroną , tańczyłam tylko przez jakiś czas taniec nowoczesny nie uprawiałam innych sportów , ale teraz znalazłam się w takiej sytuacji , że boje się czasami wracać przez własne osiedle. Kilka miesięcy temu wracałam z koleżanką do domu , zaczepiło nas trzech pijanych dresiarzy , nie pamiętam nawet czego chcieli [...]

[...] pt , sob wolne czyli 5 x trening w tygodniu to nie za dużo ? Spie 8,9 h dziennie i pije 1,5 - 2 l wody Jezus przepraszam ze tak sie rozpisalam ale jestem tak zagubiona i boje sie ze zrobie sobie krzywde ze bede za duzo trenowac a to jest duzy blad ja to wiem.... Nie napisalam chyba wszystkiego, jesli ktos bylby tak pomocny i mi pomogl bylabym [...]

[...] takie ch**ki chodzą po świecie) A mój drugi "problem" polega na tym, że czasami, gdy się biję, to po prostu boję się zadać cios, ale nie dlatego, że boję się o siebie, czy o tego kogoś, tylko po prostu dlatego, że boje się, że cios mi nie wyjdzie, albo nie zrobi nic agresorowi. Co wy na to?? Serdecznie wszystkich pozdrawiam i proszę o porady.

[...] 2 cykle jakie robiłem w sumie nic mi nie dały .Co do diety jest ale schematów sie nie trzymam staram sie spełniac dzienne zapotrzebowanie na białko i wegle . ostanio boje sie jeśc wiecej węgli bo boje sie o przypływ tłuszczu. -jem 5 posilków dziennie w tym 4 dość spore zawsze o tych samych godzinach ,każdy posiłek pełno wartościowy -moje [...]

Miało to miejsce jakiś miesiąc temu, nie moge zasnąć więc opisze... Jade pociągiem z dziewczyną. Ona sobie coś czyta, siedzę przy samych drzwiach, w przedziale 6 osób... Korytarzem idą dwaj kolesie, po około 27 lat. Każdy ma piwko, leciutko wstawieni-ale na pewno nie pijani. Jeden pakuje sie do naszego przedziału i nachyla nade mną. Właśnie pisłem [...]

Dostalem wyniki swojego testosteronu i wychodzi 310j podczas gdy norma jest 260-900j. Teraz moje pytanie brzmi, bo mlodszy juz nie bede, czy testosteron tak blisko dolnej granicy w tak mlodym wieku jest czyms co powinno mnie zmartwic? Jestem aktywny fizycznie , duzo sie ruszam, jednak prawda jest taka, ze odczuwam wieczne zmeczenie . Totalny brak [...]

ja mam dziurę w zębie siekaczu na wylot nie boli anie się nie zaczernia jest dobrze ale boje się że on może się bardziej ukruszyć czy dentysta zaplabuję mi go czy wyrywałmi się wydaje że zapląbuje ja chodziłem do dętysty jak miałem 7 lat to go znienawidziłem ale zaczołem do innego chodzić on mi wyrywał 6 nic nie bolało i bląbował mi zęby a takrze [...]

[...] sprawa ze on wazy moze 140 kg i ma 180 + wzrostu i jest mlodszy odemnie moze ma z 16 lat ja koncze 17 . Ale waze 70 kd przy 175 cm . Uprawialem boks przez 3 laty wczesniej i boje sie jednego ze on nie bedzie czul moich uderzen a walka sie skonczy tym ze skoczy na mnie z frustracja i wgniecie mi glowe do ziemi . Myslalem zeby jakos zaatakowac [...]

Cześć. Wiek : 40 Waga : 68 Wzrost : 173 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi Uprawiany [...]

[...] po nim ale jest on równy z dziąsłem i obok niego pozstałości wiec jak wiem to przy wyrywaniu trzeba będzie rozciac dziąsło mam 13 lat ;/ i eh... Bardzo boje się dentysty zawsze gdy do niego chodze to sie boje i prawie mdleje ;/ Ostatnio mialem wyrywanego zęba i dostalem 2 zastrzyki ale dalej mnei bolało ale mnie [...]

ja mam dziurę w zębie siekaczu na wylot nie boli anie się nie zaczernia jest dobrze ale boje się że on może się bardziej ukruszyć czy dentysta zaplabuję mi go czy wyrywałmi się wydaje że zapląbuje ja chodziłem do dętysty jak miałem 7 lat to go znienawidziłem ale zaczołem do innego chodzić on mi wyrywał 6 nic nie bolało i bląbował mi zęby a takrze [...]

Witam. Jakoś dwa-trzy miesiące temu zauważyłem u siebie lekkie przeskakiwanie w prawym kolanie. Od razu zaznaczam, że absolutnie nie odczuwam żadnego bólu z tym związanego, jedynie lekki dyskomfort. Zastanawiam się, czy może to być "wstęp" do jakiegoś znaczniejszego schorzenia czy może jest to coś mało istotnego i przejściowego (trenuję na siłowni [...]

[...] jestem endomorfikiem, od zawsze miałem problemy ze zbędnym tłuszczem, bo jest efektem nadopiekuńczej rodziny i tym, że byłem pierwszym dzieckiem w rodzinie :D Dlatego też, boje się zbytnio zwiększać liczbę kalorii... Czy obecnie przyjęte przeze mnie poziomy są odpowiednie? 2. Bliżej lata tak jak wspominałem, mam zamiar wyeliminować węgle z [...]

[...] ze mna ze jesli sie cwiczy to trzeba isc do przodu z ciezarem, wiec rozchodzi sie o to ze na razie na serie wyciskanie lezac biore 42 kg i troche glupio to zabrzmi ale boje sie brac wiecej z tego powodu ze poprostu nie dam rady wycisnac np 8 razy, troche dziwnie rozumuje, mozecie cos poradzic w tej sprawie? dzieki ; ) skoro klata cwiczona [...]

Jestem kobietą w wieku 41 lat, od półtora roku chodzę na siłownie ale ciągle mam problem z udami i biodrami, są dobrze umięśnione ale za tłuste, może to efekt jedzenia słodyczy lub stresu. Bardzo proszę o porady tylko konkretne zaznaczę, że nie jestem słabeuszem i nie boję się ćwiczeń. Przedstawię mój plan treningowy w skrócie. siłownnia 4,5 razy [...]

Dolegliwosc, ktora mi dolega, trwa juz od pazdziernika.Sam jestem juz u kresu wytrzymalosci psychicznej, dlatego licze na wasza pomoc! Zaczne jednak od poczatku, gdyz jestem leczony juz od dluzszego czasu.W sierpniu zachorowalem na angine,ktora leczylem 3 antybiotykami. Wkrotce potem zaczalem miec powazne dolegliwosci zoladkowe. Odbijalo mi sie [...]