b t w masa

Waga;95kg cel;masa co sądziecie o takim podziale B: 2-2,5g na kmc (190-238) W: 4-6g na kmc (380-570) T:1-1.5 na kmc (95-142) dieta skłąda siez 4000cal czy taki rozkład zapełniając białko i dopychajać cal ww i t będzie dobry?

Witam, mam 13 lat, 175cm wzrostu i ok.58kg wagi. Trenuję boks 4 razy w tygodniu i Od jakiegoś czasu częły mnie męczyć dosyć mocne bóle kolan, co w tej sprawie mogę zrobić> Dodam, że trenuję tylko masą własnego ciała.

jaki suplement bądź połączenie według was jest najlepsze na mase? krótko mówiąc pochwalcie sie po czym wam najlepiej masa idzie

cześć wszystkim,chciałbym spróbować oxydrobolon,ale najpierw zapytać starych wyjadaczy;ile mg dziennie?i z czym łączyć żeby zminimalizować spadki?mój priorytet to masa i siła.

Co mślicie o takim zestawieniu odżywek białkowych: -rano OLIMP Sojawit -po treningu OLIMP System 80 -na noc EGG Protein??? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Witam. Czy moge pic 300-400ml. takiego szejka http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_mega_SHAKE_KOKOSOWY_jak_z_McDonalda_by_Cyborg-t775339.html po treningu. Trening FBW MASA/SIŁA + 20 min aerobow po nim. Nie moge wciinac po treningu zawsze piersi i ryzu.

witam, planuje zrobic maly zakup odzywek ( do 200 zl) moj cel to masa i wtrzymalosc (glownie drazek i bieganie) ostatnio kretke bralem ponad rok temu, co proponujecie?? jakby to bylo istotne to cwicze 2,5 roku

doradzcie jakie białko kupić , moim cele jest raczej sucha masa zeby nie zalac sie tłuszczem, bo jednak tez łapki troche chudziutkie ;P Poradzcie jak to brać, Pozdrawiam

Witam! Mam 16 lat cwiczyłem 6 miesięcy i zrobiłem sobie 3 miesięczną przerwe. Teraz znów zaczełem od 2 miesiecy. Chciałbym wziąśc jakieś odrzywki. Mój cel to masa. proszę o pomoc.

Wiek 17 Waga 65 Wzrost 178 Cel do osiągnięcia masa Staż Ćwiczę od 6 msc Aktywność fizyczna Gram często w piłkę nożna i biegam Pytanie do was co byście mi polecili na przyrost masy?

Witam jestem tutaj nowy chciał bym nabrać troche masy od czego najlepiej zacząć ? Póki co nie chce się rzeźbić , jem jem i nic we mnei nie wchodzi ciągle stała waga jedziemy z masą. Prosze o w miare logiczne odpowiedzi :)

Witam. Jaka dieta- ile kalorii powinien zjadać ektomorfik. Jakie ćwiczenia i po ile powtórzeń, serii wykonywać żeby wzrosła masa mięśniowa? Proszę bardziej doświadczonych o odpowiedzi. Z góry dziękuję za wszelkie info. ;)

Elo co mogę dodać do do tej diety. Wzrost: 178 Waga: 62 Wiek: 16 Cell: Masa mięśniowa Aktywność: 3 razy w tygodniu na siłownie http://i60.tinypic.com/2501oya.png http://i57.tinypic.com/2jaz0uu.png

1-6 prop 75 mg c2d 1-6 nnp 50 mg c2d 7-11 prop 125 mg c2d 7-11 wini 30 mg/dz cel : dobrej jakosci masa jak wy to widzicie?

Pierwsze moje pytanie jak dawkowac storma i shock terapy...???? A drugie moje pytanie co mółg bym jeszcze dokupić do tych suplementów cel masa....??

siema jestemn tu nowy moj problem polega na tym ze do koszykowki potrzebna mi masa mam 193 cm a waze 64 kg i to zamalo i musze nabrac masy umie ktos diete ukladac pomoc mi mam szytbka przemiane materii

witam wiem ze zaraz ktos napisze ze to juz bylo a zebym poszukal,ale prosze o odp. bo naprawde nie mam czasu na szujkanie teraz. mam 2 puchy xp jak to dawkowac w dni treningowe i nietreningowe. cel - oczywiscie masa.

Witam. Jak się czujecie w takie upalne dni? Czy większe mięśnie was chłodzą czy raczej ogrzewają? Czy większa masa ma wpływ na temperaturę ciała?

witam!! takie pytanie.. juz od ok 4, 5 mc jade praktycznie na FBW, i nie wiem czy teraz znow przejsc na zwykly trenign aby osiagnac leszpe efekty czy tylko zmieniac kombinacje z fbw. cel to masa.. z gory dzieki za wszelkie prop.

jak szypko rosna miensnie po testosteronie i ile musze go wziasc rzeby bylo dobrze i czy rosnie masa czy tyko miesnie czy penis tesz zmaleje po pszyjeciu testosteronu czekam na dobre pytanie jak dugo czyma w organizmie testosteron