witam mam takie pytanie to bedzie mój drugi cykl kreatynowy mam juz TCM Olimpu, carbo ,tauryne i jeszcze wacham sie miedzy glutamina a BCAA olimpu moim celem jest masa (dieta jako taka jest) i siła co poelcacie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suplementacja (Masa) co myślicie o tym zestawie , możecie zaoferować inne byłbym bardzo zadowolony :) linki usuniete przez moda Wzrost-192 Waga-92 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-20 16:47:11
Witam, obecnie jestem na redukcji. Od lutego zamierzam startować z masą. Dieta redukcyjna to low carb. Moje pytanie. W jaki sposób i w jakim czasie podbijać kalorie? Wyrównać tłuszcze do 1 g/kgmc i podbijać powoli węgle? Kiedy zacząć dodawać kalorii, w jakiej ilości? Pozdrawiam.
CHCE ZA MIESIĄC ZACZĄĆ CYKL WINSTROL TAB.200SZT. PLUS ANAVAR TAB.150SZT MOZE KTOS W MIARE DORADZIĆ Z FIRMY PRO CHEM LAB. INTERESUJE MNIE SUCHA MASA OBECNIE WAGA 93KG ,175CM
witam potrzebowabym rady osób bedących w temacie, potrzebowabym możliwie mocny zestaw. celem treningów jest sia , dynamika i masa. mylsaem na jakimś stackiem ale po prostu za duzo ich jest do wyboru i nie bardo wiem na co się skusic???
Witam, Ponieważ przede mną ciężki cel - masa przy bardzo intensywnym trybie życia zakupuję parę suplementów i zwracam się do Was z pomocą jak je połączyć i kiedy. Omega 3 Witaminy Białko i Carbo dla uzupełnienia diety Cell Pump Mono BCAA ZMA apteczne HGH Night Activlab
Tak jak w nazwie tematu. Do jakiego momentu należy robić masę? W miesiąc skoczyłem z 63,3 kg do prawie 70. To raczej czysta masa mięśniowa, bo nie jestem "zlany". Trenować i jeść żeby osiągnąć jak największą możliwą wagę, a potem ew ścinka? z góry dzięki za pomoc
czesc mam pytanie ..mam polowe puszki xpanda i polowe nitro II z 700g do tego 300capsow activita tcm i chcialbym abyscie mi doradzili jak najlepiej to polaczyc kiedy dawkowac i po ile g...waze 72kg~ cwicze 3 dni w tygodniu celem jest masa.
Właśnie kończę FBW skróconą wersje robię ją już dość długo więc pomyślałem że dobrze by było zmienić plan tylko co teraz split? czy może coś innego? Staż 1rok waga 83kg wzrost 180cm cel masa i siła
Witam, jestem w tym zielony, wiec chcialbym byscie mi cos doradzili. Waze 70 kg, cwicze 5 razy w tyg, moj cel > SILA, MASA MIESNIOWA, chce dojsc do 80kg. Mam do dyspozycji 100zl, wiec chcialbym Was zapytac, co moge sobie kupic by wspomoc ww. atuty ?
co myslicie o takim rozkladzie jazdy:(masa) poniedzialek klata i tric wtorek plecy , bic i przedramiona sroda wolne ew jakies aeroby czwartek wolne ew jakies aeroby piatek barki , bic , tric i przedramiona sobota nogi niedziela wolne
Witam. Wytlumaczcie mi jak to jest z tą masą. Czy podczas robienia masy przybywa nam dużo tłuszczu tak że to po prostu mocno widać np zarysowywaly się mięśnie na brzuchu i na masie ich po prostu nie widać czy to jest tak że przybywa nam delikatny tluszczyk. I potem ile się robi taką redukcje
Planuję zrobic taki cykl: Storm + Shock + Amino 3600 SCITEC NUTRITION + Ostrowia WPC-80 +Glutamina. co o tym myslicie? moj staz to 2 lata cel siła + masa
Mam pytanie. Chciałbym sobie zrobic cykl na kreatynie (pierwszy) ale mam jeszcze do zrzucenia z 6-7 kg.(duzoo tłuszczu;/) i tu jest moje pytanie. Czy brac teraz kreatyne gdy sie odchudzam i trening na mase. Czy odchudzic sie i dopiero potem dieta na + i masa?
Witam wszystkich! Mam pytanie zwiazane z braniem glutaminy. Czy po dlugotrwalym przyjmowaniu jej dzialanie spada tak jak to ma miejsce w przypadku kreatyny? Czy mozna brac glutamine non stop np. przez rok po 5g dziennie i po odstawieniu nie spadnie masa?
co do tego panowie? żeby masa skoczyła. czy po cyklu są znaczne spadki? bo niby producent zachwala że żadnych spadków, ale wiadomo jak to jest, skoro nawet sugeruje pić tego boostera w dni nietreningowe....
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Proszę o ułożenie diety na cały tydzień, bardzo zależy mi na przybraniu na masie. Niestety jeszcze uczęszczam do szkoły, dlatego też proszę to wziąśc po uwagę. ze szkoły wracam okolo godz. 15-16
cwicze klate tak lawka pozzioma hantle 4x10 lawka skos hantle gora\dol 4x10 rozpietki 4x10 i tu moje pottanie chce jeszcze dolozyc do tego rozpeitki na skos Dobre rozwiazanie lepiej masa pojdzie ??? czy byscie sobie to darowali ??? z gory dzieki za odp pozdro :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Proszę o waszą ocenę mojej sylwetki. cel masa mięśniowa waga: 64kg wzrost: 171cm wiek: 19,5 budowa ciała: ektomorfik dieta jest w miarę trzymana http://zapodaj.net/e0d9ef604dfd7.jpg.html Zmieniony przez - massi123 w dniu 2015-09-06 23:42:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta stosowana 3 miesiace waga startowa 122kg waga aktualnie 94 kg , aktualnie redukcja do maja jest sens czy popracowac troche nad sucha masa a pozniej dieta ? :-? |-) https://www.youtube.com/watch?v=PjVfMINT2oM&feature=youtu.be