b t w masa

Witam mam pytanie , przy 183 cm i 83 kg powinienem masować czy redukować ?

Czy robienie a6w jakkolwiek koliduje z masowaniem?

18 lat 194 cm wzrostu waga 80 kg. Chce przytyć i wygladac jak czlowiek.

Witam, oto mój plan posiłków na dziś. Rano koło 9 30 trening.

Witam. Co jesli bece cwiczyl na silowni bez robienia masy? w czym to jest gorsze ?

ktora odrzywka jest najleprza na mase z olimpu?

WITAM MAM 20 LAT I MAM 180 CM WZROSTU I 80 KG I NW CZY ZACZAC OD REDUKCJI CZY OD MASY

Czy ktoś pomoże ułożyć diete na mase ?? Mam lat 16 , waga 62 kg. wzrost 174.

Witam. Jakie odżywki są najlepsze na mase? Białko? Carbo?

Siema, czy jak ktoś ma 17% bf, przy wadze 85 wzrost 180 lat 17 to masa czy redukcja?

a co najlepsze by było żeby dużo siły przyszło i masy ???????

Co radzicie zrobić na początek chce przybrać na wadze jakas dieta,suplementy,odżywki ?

no masa sory pomyliłem sie prosił bym o jakies podpowiedzi na temat diety na przytycie

co musze zazyc wraz z kreatyna. kreatyna jes w postaci proszku

czy branie MULTI PACK nie przeszkadza kiedy sie chce przytyć?

Czesć jakie są najlepsze odzywki na masę???

czy to dobrze że jeśli robie mase i przytylem 2-3kg w tydzien?

Jak nabrać najszybciej i najłatwiej masy mięśniowej? jakieś porady?

Czy podczas treningu i diety na mase moge ćwiczyć brzuszki i a6w?

Czy warto stosować białko przed snem czy to szkodzi zdrowiu ?