SŁODYCZE

Słodycze

ja za bardzo lubię słodycze zeby je całkowicie z diety wyeliminować. Co jakiś czas coś słodkiego muszę na ząb wrzucić ;-)

ja nie lubię ryb, owoców morza itp, ja najbardziej lubię kulturystyczne dania, i słodycze :-D

29 stycznia 2015 TRENING Dzien 3 1. Hip Thrust 5x 20-5 44kgx20/50kgx16/60kgx12/70kgx8/75kgx5 2. Wyciskanie sztangi ze stojaka 2x6 2x3 18kg/20kg/25kg/25kg 3. wyciskanie sztangielek siedząc 3x 6-8 8,5kgx8/x7/x6 4. shoulder box 3x 8-10 1,5kgx10/x9/x8 Ad.1. Moc, moc, moc, ale teraz tyłka nie czuję. %-) Ad.2. Okej, ciężar idealnie. Ad.3. Ok Ad.4. [...]

* 3 miesiace w 2020 pazdziernik-grudzien cwiczylem bardziej na luzie tez silowka ale podstawowe boje + drobne dodatki FBW, od stycznia doladowalem bardziej cwiczen. * Bilans hmm moje 0 mysle maxymalnie 2600-2700 kcal nawet zegarek garmin mi tak wylicza dziennie do 3000 zalezy ile mam ruchu wiec duzego deficytu nie mam docelowo chce zejsc do 1900 [...]

Z czego połowa to słodycze. Ale jak przyp******e w tany po powwrocie to obciążenia zabraknie na siłowni %-)

tak sie dziś nawp*****lam na kolacje że jak wrócę to sie zabełtam 6 razy. Mam parcie na słodycze

Boję się zalania. Ale dam z siebie wszystko, aby wykorzystać jak najlepiej potencjał i zgromadzoną do tej pory wiedzę. Eh. Żebym słodycze wywalił to będzie miód cud

może przed wakacjami pomyślę nad kratką - nie jest to żadnym priorytetem :) słodycze - walcze z tym, ale często bywa, że nie jem kilka dni, a później zjadam całe opakowanie ptasiego mleczka :( nie wiem jak wygląda - teraz myślę, że z 3k kal. (it przy kompie) i praktycznie codziennie jakiś trening

Haha wiem, że ciężko rzucić słodycze. :) Tutaj możesz sobie obliczyć: BMR Zapotrzebowanie

jakby było słodkie to bym pewnie kilogram łyżką zezarł, jak ja lubię słodycze omnomnom

Za duzo termogenikow Grek :-D Moze dlatego Ci goraco hrhrhr, w lidlu sa zaj**iste slodycze

Słodycze to zło, oprócz ( żelków )

Haha,w sumie mogę zrobic jakby coś. Mieli w zeszłym roku takie fajne wertels 'y zero, teraz nie znalazłam. No i salami maja wyczesane oraz rzecz jasna słodycze. To co przetworzone i chemiczne to u nich jest na wysokim poziomie %-) Zanikło za to swojskie jedzenie, pieczony chleb a nie mrożony u nich dostać to cud.

mrow007 albo zdrowa dieta albo słodycze codziennie winogrona brzoskwinie dodawaj do śniadania winogrona bedą dobre po treningu Wampirate możesz małą ilość jak jesteś głodny postawiłbym na więcej ww po treningu i nie oszczędzał ich tutaj w dalszym posiłku warzywa

Powiem tak, kiedys moja dieta opierala sie na czipsach, slodyczach, papierosach przez dlugi czas z faktu, ze jestem ekto korzystalem z takiej diety dlugo bo i tak mnie nie zalalo. Nie pale ponad rok, czipsow w ogole juz nie jem, tylko teraz mam problemy z cukrem. W porownani do tego co jadalem kiedys to jest tego na pradwe malo-lecz ciagle cos [...]

Co panowie polecicie na nadmierny apetyt? Muszę dziennie dostarczać ok. 2600kcal. Jadam posiłki co 2,5-3h. Dużo warzyw, wody, zielonej i czerwonej herbaty, a mimo to ciągle mam ochotę na jedzenie. Niekoniecznie słodycze ale ogólnie rzecz biorąc jedzenie. Jestem ekto-endo, więc wstrzymuję się z podjadaniem, żeby niepotrzebnie nie nabierać [...]

ehehe dobre każdy słodycze lubi ,chciałbym być ektomorfikiem no ale niejestem ;-),Papaj staram sie też mięsień budować i mysle ze zbudowałem troszkę mięśnia ,niestety niejestem jeszcze na twoim poziomie zaawansowania mimo iż bym chciał i i niepotrafie zbudować 10-20kg czystego miesnia w parę miesięcy. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu [...]

słodycze tak

mogę, słodycze %-) i wszystko co na slodko