Gdyby zacząć się zastanawiać i wymieniać, to wśród ulubionych dań większości osób na świecie bez wątpienia znalazłyby się burgery, słodycze, lody, czy pizza. Właśnie ta ostatnia często bywa ulubionym posiłkiem większości osób. Nie bez powodu. Pizza jest kompozycją wielu intensywnych smaków, łącząc ze sobą słony, słodki i kwaśny, czyli ulubione [...]
Często pijesz mleko, jesz słodycze ? Pytania są troche niecodzienne ale kiedyś cierpiałem na dokładnie to samo co ty. Poszedłem do lekarza Homeopatycznego, który zakazał mi spożywania mleka, słodyczy oraz białego pieczywa. Po około 2- 3 miechach (teraz już dokładnie nie pamiętam ) katar ( bo to właśnie jest KATAR ) zszedł prawie całkowicie. [...]
no są trawione a co mają być nie trawione pisząc już o maślance 0.2g tł widać że nie wiele wiesz o żyweiniu polecam najpierw przeczytać o tłuszczach artykuły i o roli jaką odgrywają czy dobry pomysł na pewno lepsze takie źródło ww na kolacje niż słodycze ale lepsze wyjscie to warzywa tłuszcze i mięso czy ryba
Wiele osób rozpoczyna walke z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, [...]
Dobrze dobrana dieta jest kluczem do sukcesu w kształtowaniu sylwetki. Dlatego też, jeżeli chcemy zmienić ją w jak największym stopniu i zbudować dobrej jakości sylwetkę, powinniśmy skupić się na prawidłowym żywieniu. Jakie więc są szczegóły tego żywienia? Co jeść, a czego nie jeść? Bez wątpienia pierwsze co należy zrobić, to wyeliminowanie [...]
Grubasku drogi odchudzanie nie polega na tym by unikac chleba i wciskac w siebie owoce i warzywa. Racjonalne odchudzanie to trzymanie sie dobrze ulozonej diety, w ktorej ujemny bilans kaloryczny utrzymuje sie na pozomie kolo - 500 kcal. Tzn. jesz o 500 ckal mniej niz potrzebuje Twoj organizm do utrzymania wagi. Do tego ustalic powinienes swoje [...]
Tak jak wiemy, dieta jest bardzo istotnym punktem redukcji. Aby zrzucić nadmierny balast kilogramów, niezbędny będzie ujemny bilans kaloryczny. Co to znaczy? Na początek musisz obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie, w tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]
Jak chcesz się zabrać za dietę na solidnie, to poczytaj w dziale "odżywianie". Krótko mówiąc, jeśli jesteś chudy, a chcesz mieć większą masę - jedz ok 5-7 mniejszych posiłków codziennie, nie jedz śmieci (takich jak słodycze). Jajka, ryż, mięso są OK! :)
Największym mitem jedzenia na wieczór, jest aby zaprzestać jeść po godzinie 18:00. Mit jest oparty na tym, że jeśli nie zjemy niczego po 18;00 to nasz organizm, będzie miał mniej do strawienia, bo przecież nasz metabolizm jest o wiele wolniejszy w nocy niż w dzień. Nie. Metabolizm wcale nie zwalnia w nocy, trawienie jest tak samo ułożone jak w [...]
Witaj Dostrzegam w tobie lenia , od samych tablek nie schudniesz a jak zacznie ci sie sypac zdrowie to bedzie za pozno.Jak wcinasz np.slodycze kup sobie firmy Pharma Nord Bio-Chrom 30 tabletek 21 zl.To dziala wspomagajaco, staraj sie trzymac diete. pozdrawaim WALCZE..
Tortilla raz na jakiś czas nam nie zaszkodzi. W końcu wszystko jest dla ludzie. Jednak nei jest dobrym wyborem jeżeli chodzi o codzienną dietę. Jest to spowodowane tym że jest to produkty wysoko przetworzony. Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe [...]
Jesli o diete chodzi to z tym byl zawsze najwiekszy problem. Ostatnio nie stosuje zadnej bardzo konkretnej i doklanie obliczonej diety. Jakis czas temu wszystko obliczalem i wazylem posilki ale po kilku miesiacach zrobilo sie to dla mnie meczace. Teraz raczej robie wszystko intuicyjnie. Dieta wysokobialkowa, 5-6 posilkow co 3 godz, nie jadam [...]
Przyznam się, że brałam meridię15 w sierpniu i we wrześniu. Najpierw czułam się źle więc po kilku dniach odstawiłam i 2 tygodnie nie przyjmowałam, ale później spróbowałam i czułam się dobrze. Wzięłam razem ok 2 opakowań. Ćwiczyłam codziennie godzinę, prawie zrezygnowałam z cukru, a słodycze to mój nałóg. Pomogło mi to w zmianie diety i schudłam ok [...]
Witam i prosze o fachowa porade. Zaczne od tego ze mysle nad tabletkami mnerida 15... moze to nie nailepsze rozwiazanie, tak jak tu niektorzy twierdza, ale prosze o rade... mam 27 lat i jestem matka 7-letniegie chlopca:) mam 165 cm i waze 61 kg. troche za duzo!!! zawsze juz po ciazy moja waga byla 55 kg. Po przyjezdzie do angli i zmiany nawykow [...]
Pierwszą kwestią dlaczego ryż jest wybierany częściej niż makaron przy układaniu diet, jest to że coraz więcej osób ma nieprzyjemności związane z alergią czy różnymi chorobami na gluten oraz inne substancje zawarte w zbożach. Ma to na celu wyeliminowanie tych nieprzyjemności oraz poprawę naszej sylwetki. Co więcej jest to produkty wysoko [...]
dziękuję wszystkim za odpowiedzi i radę dieta+ćwiczenia. problem jest tylko taki, że ja ,,dietę,, przerabiam od wielu wielu lat, wlasciwie od kad pamietam mam problem z brzuchem i jeszcze nic na niego nie zadzialalo, nawet zrzucenie 8-10 kg. moj organizm jest mega zdemotywowany, mam teraz bardzo bardzo slaba przemiane materii. napisalam, ze diete [...]