PIŁKA

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż treningowy: ponad rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, pilka [...]

Jutro Bebolek, Piłka, Dream piszą. Kotlet, Ty kiedy? Czy już napisałeś? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-03 22:58:00

i CF i rower i piłka i parę innych, dla funu

właśnie cię ominęło, bo Dream zrobił formę życia i zj**ał w 5 dni zjadając 10tys kcal ed %-) więc to nie było jeszcze przerabiane pilka :))

Normalnie zdaję, chodzę na lekcję i to mi wystarcza, pamiętam z lekcji i sprawdziany na 3 piszę zawsze :) Znaczy ostatnio mało co chodzę i mi Dream i Pilka pomogli zdać, szacunek dla nich.

pilka przed maturą ćwiczył ustny francuski z kolegą :))

Jeśli byś dokładnie przeczytał ten link który wysłał Ci up to byś sobie poradził ale jeśli brakuje Ci 2 dni, to wyślę Ci je z mojego planu. Siła biegowa I zestaw 1. 2000m truchtem 2. ćwiczenia rozgrzewające, rozciąganie 3. 1000m szybszym tempem 4. 1-2min na złapanie oddechu (i taka chwilowa przerwa po każdej serii ćwiczeń) 5. 10x każdy skip [...]

Z twarzą odwieczny problem :D Czy masa czy redukcja %-) Zawsze jest okrągła jak piłka do koszykóki :D

Myślałem ze przygotowania do sceny;) ale doczytałem ze piłka, wiec trzymsm kciuki. A glowa juz zagojona?;)

Tak jak wcześniej pisałem MP w WW będą jedną z imprez odbywającą się tego dnia w Hali Orbita . PŁYWALNIA ( basen głęboki ) 10 - 11:30 Mecz piłki wodnej w ramach MP 11:30 - 12:45 Pokaz ratownictwa wodnego 13 - 14:20 Płetwonurkowanie sportowe 15 - 16:30 Hokej podwodny 16:45 - 17:30 Pływanie synchroniczne ( basen płytki ) 10 -14 i 15 -18 zawody na [...]

Mikos6 w wieku 12 lat to się biega za piłką. Jeśli byś zaczął teraz ćwiczyć to masz duże prawdopodobieństwo że w przyszłości będziesz miał problemy zdrowotne(szczególnie chodzi o twoje kości). Zapewne masz ambicje i duże chęci, ale wierz mi to dla twojego dobra. Biegaj za piłką, uprawiaj sporty ogólnorozwojowe, dobrze ci zrobi jak zapiszesz się na [...]

hmmm... takie texty czyta się bardzo przyjemnie ;] szkoda, że takie rzeczy jakie miały miejsce w f.e. w Białymstoku się jeszcze zdadzają... i szkoda, że nasza piłka jest taka słaba ;( ale gdy jestem na Lechu to się cieszę, że mieszkam w Poznaniu. Tylko niektórych pseudokibiców (palenie maryhy + wódka) nigdy się nie da wyeliminować, a tacy [...]

a ja gram od 5-tej klasy podstawowki czyli prawie 8 lat. lubie grac pod koszem , walka do upadłego o każdą zbiórke, bloki po ktorych piłka leci w trybuny... w pierwszej klasie połamałem sobie grabe grajac w kosza. jak? kontratak, kumpel biegnie środkiem ja prawym bokiem, on rzuca mniej wiecej z lini osobistych ja w tym czasie z dwutaktu wybijam [...]

Witam Wybacz koniu za refresh tematu ale mam jeszcze jedno pytanie . Doszły mi teraz mecze na hali w lidze w weekendy , czyli piłka też sobota i niedziela . Poniedziałek - Piłka + siłownia HIGH CARB Wtorek - Nic LOW CARB

Ogólnie to rzuty wszelkiego rodzaju czy to oszczepem, piłką itd. to ruchy złozone, ruch tak naprawdę zaczyna się od nóg przechodząc dynamicznie do góry ciała. Bardzo ważna jest technika rzutu przez poprawę której znacząco można polepszyć jego efektywność a przy wyrobieniu sobie techniki ważne są dwa czynniki: -trener, który pokaże jak to [...]

Podstawowe założenia taktyczne podczas gry w systemie 4-4-2: - w defensywie cały zespół broni. Obowiązuje krycie w strefie. Obrona rozpoczyna się od napastników. Główną rolę w kierowaniu graczami ataku i pomocy odgrywa defensywny pomocnik - w ofensywie boczni obrońcy uczestniczą w akcjach z tej strony gdzie jest piłka- głównie operują na [...]

Kilka artykułów czytałem jak nie miałem konta. Ale w którymś było napisane aby założyć osobny temat bo tak można lepiej doradzić wiec tak zrobiłem. Już dopisuje brakujące dane. Ja Wiek 18 Waga 64kg Wzrost 183cm Cel do osiągnięcia Masa,Rzeźba Staż 4 miesiące Aktywność fizyczna Biegi sprinterskie oraz piłka nożna Kolega Wiek 18 Waga 55kg Wzrost [...]

dzięki bardzo przydatne mam pytanie czy ta kolejność jest istotna, rozumiem ze chodzi to o ćwiczenie od większych grup mięśniowych do mniejszych? a brzuch czemu na końcu? 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu [...]

Dziś również graliśmy meczyk z kumplami 6 +bramkarz i był taki wiatr że szko+ piłka nieodpowidnia to także nawet taki dzieciak z 6 klasy ładował takie podkręcone że szok i okienka wszystko ;D to jest wina wiatru + nieodpowiadniej piłka no i oczywiści troszke szczęścia i umiejętności..

Wiek : 18 Waga : 61 Wzrost : 173 Obwód pasa 73 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W trakcie sezonu : - 3 treningi w klubie + mecz w weekend / czasem jakiś basenik - 3 treningi siłownia W trakcie przerwy (obecnie): - 2 treningi w klubie / czasem basenik - 3 treningi siłownia Ograniczenia [...]