Wystarczy piłka tenicowa lub dwie w skarpetce-działa tak samoa później przydatne sa piłki do aportu dla psów-śą na linkach i twardsze od tenisowych. Jest film,gdzie Mawshi tłumaczy dokładnie jak to obić na plecy,barki,ramiona... Wyleczyłem tak dość dokuczliwą kontuzje mieśni równoległobocznych i podgrzebieniowych-objawiało się charakterystycznym [...]
Pilka przestalem sie niemal zupelnie interesowac, mam w zyciu tyle sportu, ze ogladanie go jeszcze w tv - byloby przesada ;) Ciezki dzien - urlop - a do tego nie mam dzis treningu ! Istna masakra, nie wiadomo co zrobic z soba, spakowalem sie, sprawdzilem kilka razy - bylo jeszcze zamieszanie - nie umiescilem logo mojego sponsora na koszulce [...]
Oczywiście macie rację. Co do umiejętności zawodników przykładowo z ligi II i z ekstraklasy. Spójrzmy na napastnika - ten z II ligi (starej trzeciej) też jest dość dobrze wyszkolony technicznie, ma huknięcie itd, szybkościowo odstaje tylko z powodu mniejszej ilości treningów, więc weźmy pod uwagę stały fragment gry. Zawodnik z ekstraklasy jest 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak masz trochę tłuszczu na brzuchu i chcesz "odsłonić" mięśnie, to polecam coś takiego: 8 Min Abs Workout Masz tam kilka poziomów trudności, jeśli ten byłby za prosty, w co wątpię. Jeżeli jednak jesteś szczupły i chcesz powiększyć mięśnie brzucha, to niestety szybko tego nie zrobisz. To jest właśnie mankament osób, które chcą w mig osiągnąć [...]
Jeśli chodzi o obwod to ja po prostu układam 8-12 ćwiczeń które robię 15-30 sek z odpoczynkiem 10-15 sek i takich obwodów robię Np 1.drabinka na podłodze i takie szybkie podejścia w środek drabinki jedna nogą lub wyskoki do gory z miejscs z hantlami 2. Brzuch, bieg bokserski z hantlami, pompki z odbiciem, shoe shine, deska, piłka lekarska do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankietę wczesniej wypełnilem ;/ Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dałem w zalaczniku, widzicie czy nie ? Może źle wgrałem. Wiek : 16 Waga : 76,5 Wzrost : 173 Staż treningowy: - Obwód pasa- Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna jak jest ciepło Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- [...]
Panowie i tak uważam że impreza byla mega udana, organizacja super, zawsze emocje towarzyszą w sporcie niezależnie od dyscypliny, czy to piłka nożna, siatkówka czy wyciskanie, może faktycznie niektórzy byli zbyt nerwowi i wybuchowi, widać jak bardzo im zależało na dobrym wyniku,pozdrawiam Wrocław i do zobaczenia na kolejnych zawodach.
Szef rumuńskiego klubu piłkarskiego Steaua Bukareszt Gigi Becali oświadczył w poniedziałek, że rezygnuje z miejsca klubu w rumuńskiej lidze, by uchronić swe zasoby pieniężne przed władzami podatkowymi. Becali postanowił postąpić tak po tym, gdy Narodowa Agencja ds. Administracji Finansowej zamroziła jego konta, by odzyskać ponad 11 milionów euro [...]
Kilkanaście dni temu na oficjalnej stronie giganta odzieżowego Nike pojawiła się zapowiedź nowych butów modelu Tiempo. Zapowiedź ta była w formie filmiku na ktróym jako pierwszy nowe buty testował gwiazdor Barcelony- Ronaldinho. Brazylijczyk stanął przed polem karnym (odbijając piłke oczywiście ) i strzelał na bramkę. Nie było by nic w tym [...]
Sportowe Topy i Wtopy 2005 Sportowy rok 2005 już za nami i tak do końca nie wiadomo czy mamy cieszyć się, czy też martwić. Z jednej bowiem strony mieliśmy sporo powodów do dumy i radości, z drugiej niestety do wstydu. Na pewno było wyraziście! Najlepsze i najgorsze - naszym zdaniem - momenty przeszłego przedstawiamy w naszym subiektywnym [...]
Ale przecież każdemu najlepszemu może zdarzyć się taka wpadka, mi takie wpadki często zdarzają się na w-fie, raz kolega mi podał a piłka lekko podskoczyła nad moją nogą i wpadła do bramki albo raz chciałem wybic piłkę i uderzyłem kantem pięści a piłka się tak podkręciła że poleciała w drugą strone i wpadła w sam róg bramki
Na bramce stoje tylko czasami i to jest tak, że szmaty wpuszczam a strzały niedowybronienia obraniam , ale w polu gram dużo lepiej, i nie myśle ze Piłka Nożna nie jest dla mnie, bo Piłka Nożna to nie tylko stanie na bramce
ale to:"raz kolega mi podał a piłka lekko podskoczyła nad moją nogą i wpadła do bramki albo raz chciałem wybic piłkę i uderzyłem kantem pięści a piłka się tak podkręciła że poleciała w drugą strone i wpadła w sam róg bramki " nie swiadczy tylko o tym, ze jestes slabym bramkarzem, tylko ogolnie masz problemy z opanowaniem pilki.
Czyli reasumując według autora tematu:Nie należy trenować SW-To nic nie daje,należy zająć się prawdziwymi męskimi sportami jak siatkówka Piłka nożna ,szachy czy jazda na wrotkach.Dodatkowo każdy fighter to dres szukający zaczepki,w Polsce jest tak niebezpiecznie ,że na każdym rogu można zostać zgwałconym,porwanym,pociętym,sprzedanym za granicę.Nie [...]
dokladnie, pilka lekarska jest tak swietna rzecza ze masz multum cwiczen przy jej udziale. Na upartego mi wytarczylo pilka lekarska i skakanka do tego aby trzymac jakas forme. Wracajac ze 45 sekund to sporo jak po treningu, zgoda. Ale 20 sekund nie jest czasem ktory pozwoli na zmeczenie mięśnia bądź mięśni.30 sekund minimum, nie gadaj ze nie dasz [...]
Teraz wiekszosc ludu oglada mecze pilki noznej od czasu do czasu. Mezczyzni, kobiety, chlopcy, dziewczynki, dziadkowie...wszystkich laczy pasja do tego sportu. W tym roku dowiedzialem sie dopiero, ze dziewczyny lubia ogladac transmisje telewizyjne meczykow pilkarskich - bardzo sie zdziwilem. Pytalem czemu, odpowiedzi uzyskalem rozne: - bo fajne [...]