Pomiary Od 3 tygodni moja waga stoi w miejscu Było: Teraz: Waga : 95-97kg 90 kg Obwód klatki : pod biustem 89, biust - 117 90cm, 106 cm Obwód ramienia : 38 35cm Obwód talii : 87 83cm Obwód uda : [...]
Trzeba byc popjerdolonym ale jak wiadomo takich nie brakuje Chopy krotka pilka co sadzicie o takim rozkladzie btw : b- 2.0-2.5g w - 2.5-3g t - 1.5-2g Chce sprobowac cos takiego bo wydaje mi sie ze na carb cycling mam "wachania cukru" i straszna zamule mam w dni z niskim spozyciem wegli...
Dotychczas mój trening w tygodniu wyglądał troche inaczej niż planuję, bo chce zacząć ćwiczyć 3 x w tygodniu partiami, zamiast kontynuować ogólnorozwojowy trening Pon (12-13:30) piłka ręczna (amatorsko) Wt (koło południa, lub wieczorem 18-20): siłownia Czw (~17-19): siłownia Piątek (11-12): ricochet - odmiana squasha - trochę bardziej wymagający [...]
Pon (12-13:30) piłka ręczna (amatorsko) mozesz popijac 10g w ciagu grania, lub po pilce Wt (koło południa, lub wieczorem 18-20): siłownia przed i po silowni 8-10g Czw (~17-19): siłownia przed i po silowni 8-10g Piątek (11-12): ricochet - odmiana squasha - trochę bardziej wymagający wydolnościowo sport od tenisa. 10g podczas gry, lub po Sobota [...]
krótka piłka: jaki gainerek wychodzi najtaniej pod względem ilościowym,cenowym i składowym? Moim zdaniem chyba tego sfd-owskiego nie przebija nic.co sądzicie?
Posiadam Chela Mag B6 Forte Olimp, cynk z Walmarka oraz wapń calperos 500(200 mg jonow wapnia jedna tabletka. Chodzi mi o dawkowanie oraz kiedy co przyjmowac. Moja dyscyplina jest pilka nozna i dlatego wybralem te pierwiastki. Moze macie jakies dodatkowe rady? Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi
żeby było wesoło to wkleję jeszcze to co na temat kilku komentatorów i ekspertów podaje nonsensopedia: Jacek Wojciech „Szczęka” Gmoch (ur. 13 stycznia 1939 w Pruszkowie) – dawny piłkarz Legii Warszawa i trener polskiej reprezentacji piłkarskiej. Obecnie jest działaczem sportowym i ekspertem TVP, dla której [...]
moze dlatgeo bo byłem plecami do niego, ale jutro zrobie przodem bo mecz Ale jakbys zobacyzl mine przeciwnkw nie wiedzieli co robic Mam jeszcze kilka ciekawych patentow jutro musze wykonac fikolka z pilka w kostkach do tylu bo do przodu jzu zrobilem lajon dzamp miedzy typow Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-05-22 15:26:51
Dziś piłka w nadmiarze, ale może być ciekawa gra choć pewnie i tak nie wytrwam kolega mnie narazie powstrzymuje przed pójściem spać choć pewnie i tak wymięknie wcześniej.