PIŁKA

Sluchaj dzis z nudow masowalem pilka do tenisa i bylem w szoku , takie miekkie sie zrobily jak nigdy... :) tylko ze ja jestem 6tyg po operacji. Ci polecam ta metode z spirytusem. W skrocie: kupujesz spirytjakis 96%+ waciki do demakijazu (takie okragle) grzejesz wode , do szklanki wkladasz z 4 waciki wlewasz wode , po chwili wylewasz , potem [...]

Ja od siebie mogę dodać że też robiłem zabieg wycięcia gino rok temu u Pawła Tuchendera we Wrocławiu. Szybka piłka. Wycięcie gruczołu do zera, bo dwa razy o to pytałem żeby czasem nie było nawrotu. U mnie gino było od czasu dojrzewania, ale z czasem jak nałozyłem na siebie trochę mieśni to nie było ono widoczne. Jednak w głowie siedziało dlatego [...]

Panowie prosta piłka. Gino gruczołowe, przeprowadzona spora redukcja, która ściągnęła duże ilości tłuszczu z klaty. Pozostało to, co na zdjęciach. Kto lepiej ogarnie temat? Tuchendler czy Rylski? Według mnie to widać gino tłuszczowe i prawdopodobnie nadmiar skóry ale skoro mówisz, że gruczołowe@@-) Miałeś konsultacje u jakiegoś speca albo usg? [...]

1. Gdzie moge kupic paseczki do mierzenia poziomu cial ketonowych w organizmie? I jaki powinien byc ten poziom przy odchudzaniu zeby sobie nie zaszkodzic? W aptece - KetoDiastix. Jeśli poziom jst wysoki, ozn. to gwałtowne spalanie tłuszczu, jeśli wyniesie zero - też nie ma się co przejmować, że nie spada gwałtownie, wystarczy ważenie 2. Czy [...]

Lat 39 179 cm wzrostu 105 kg Dieta: "wszystko na co masz ochotę" Wydaje mi się, że w mniejszym lub większym stopniu "to" zawsze było ze mną. Wraz z masą chyba się uwydatniło. Niestety siedzący tryb pracy, ale 3x w tygodniu 1,5/2h intensywnego ruchu (2x piłka nożna + 1 basen - zawsze ok. 100x25m ). Jakiegoś wielkiego dołka nie mam, ale zwrócił mi [...]

Sluchaj dzis z nudow masowalem pilka do tenisa i bylem w szoku , takie miekkie sie zrobily jak nigdy... :) tylko ze ja jestem 6tyg po operacji. Ci polecam ta metode z spirytusem. W skrocie: kupujesz spirytjakis 96%+ waciki do demakijazu (takie okragle) grzejesz wode , do szklanki wkladasz z 4 waciki wlewasz wode , po chwili wylewasz , potem [...]

21 lat, ginekomastię mam bodajże już od 6 klasy podstawówki, trochę już z tym żyję ;) Tak, odczuwam ból przy dotyku, szczególnie krępujące jest, gdy dziewczyna chce położyć mi się na "klacie", a ja muszę ją poprosić żeby położyła się inaczej... :/ Nie wspomnę już co jest, gdy gram w nogę i dostanę piłką...

Tak to u mnie wygląda, jedyne zdjęcia które udało mi się znaleźć do porownania. /SFD/2019/7/22/e1a5ebd23bdd4460a28452e05da53713.jpg /SFD/2019/7/22/2842761e72be4d01bbc4c724d4730240.jpg Gruczoł był u mnie normalnych rozmiarów. Gorszy był tłuszcz który właśnie po podniesieniu rąk wyglądał jak piłka do tenisa. Aktualnie waga 84kg przy wzroście 177, [...]

Panowie prosta piłka. Gino gruczołowe, przeprowadzona spora redukcja, która ściągnęła duże ilości tłuszczu z klaty. Pozostało to, co na zdjęciach. Kto lepiej ogarnie temat? Tuchendler czy Rylski? /SFD/2021/12/16/eef15d8250844d3a85c53e4ab025c2d6.jpg /SFD/2021/12/16/7f9eeab6d16e44c48329c603e6a26342.jpg Zmieniony przez - bezwspomagaczy w dniu [...]

Panowie prosta piłka. Gino gruczołowe, przeprowadzona spora redukcja, która ściągnęła duże ilości tłuszczu z klaty. Pozostało to, co na zdjęciach. Kto lepiej ogarnie temat? Tuchendler czy Rylski? Według mnie to widać gino tłuszczowe i prawdopodobnie nadmiar skóry ale skoro mówisz, że gruczołowe@@-) Miałeś konsultacje u jakiegoś speca albo usg?

megasmig ale mi zrobiłeś teraz mętlik w głowie tym twoim testem heh.. wiadomo że żele itp się nie sprawdzają i już miałem zamawiać Walther Pro Secur 74 ml. - strumień stożkowy ale jak mówisz że Gaz CS „ARM II” to taki szatan to może warto jego kupić bo jest o połowę tańszy:D Szkoda że nie testowałeś ARM IV OC+CS. A gdzie kupiłeś tego ARM II? [...]

Ogólnie farmakologia działa w dwie strony , ale w przypadku spray-ów pieprzowych jedna strona ma ograniczenia . Otóż zawsze da się tak znieczulić ciało , że można np jak w czasie drugiej światowej niekiedy odżynać ogarniętą gangreną nogę nieśpiącego pacjenta piłką do metalu [...]

to ja dorzucę coś od siebie. tak się składa, że trochę sie interesowałam ową dietką i na innym forum znalazłam wypowiedzi dziewczyn. nie wiem czy mogę je tu wkleic legalnie, ale jeśli nie to proszę któregoś z modów o usunięcie. myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: [...]

Dziekuje bardzo Jogger za wyczerpujaca odp, wlasnie na Ciebie liczylem Mam jeszcze jakies pyt. 1. Gdzie moge kupic paseczki do mierzenia poziomu cial ketonowych w organizmie? I jaki powinien byc ten poziom przy odchudzaniu zeby sobie nie zaszkodzic? 2. Czy jezeli bede jadl otreby i wiecej zieleniny to czy efekt diety nie bedzie mniejszy? 3. Co to [...]

Szybka piłka, potrzebny gaz do samochodu, nie chodzi o LPG :p nie musi składać jak fox. Każdy rozmiar jest akceptowalny. Pozdrawiam

Nie wiem czy warto zakładać oddzielny wątek czy podnieść ten ale nigdy nie byłam na siłowni, ćwiczyłam przez ostatnie pół roku trening funkcjonalny 3x w tygodniu. Bez oszukiwania, tak że mnie pot zalewał, kondycja jakaś już mniej więcej jest, siły trochę nie za dużo ale więcej niż było jest, powoli pojawia się zarys 6ściopaka i chciałam rozpocząć [...]

Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te w których wymagana jest ławeczka? Niestety nie mam takiej w domu i póki co nie mogę kupić. Moje obciążenie jest też ubogie ponieważ mam tylko zestaw hantli 20kg. Co proponujecie nie początek, żeby móc to wykorzystać a trening przyniósł efekty? Kup sobie piłkę - nawet w zestawie obliques dla początkujących [...]

To mój pierwszy post. Dzień dobry ;-) Mam pytania do tego treningu na siłowni w pierwszym poście. Każde z tych ćwiczeń obsługuje jakieś mięśnie. Czy można zatem zrobić podmianę ćwiczenia na inne? I jeszcze. Do dyspozycji w domu mam hantle z plackami, drążek do podciągania, piłkę fitness, taśmy trx, gumę power band (ułatwia podciąganie), zwykle [...]

no jasne, to są tylko propozycje ćwiczen. ważne, żeby angażowaly tę samą grupę mięśniową w podobny sposób (czyli np. zamiana przysiadu na hip thrust nie bedą dla siebie ekwiwalentem) masz sporo sprzetu, wiec na pewno coś z tego wykminisz. to krzesło najlepiej całkiem zastąpić piłką, albo robić niektóre ćwiczenia stojąc.

Wczoraj poszłam na siłownię. Ale z racji tego, że czeka mnie ciężki weekend postanowiłam nie robić mojego treningu tylko sobie powtórzyć to co robiliśmy na szkoleniu. W ciągu dnia zrobiłam sobie ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, a na siłowni stabilizacja plus kettle: Stabilizacja piłka - klęczenie na piłce, pół przysiady, klęczenie plus wznosy [...]