PIŁKA

cudow nie ma-jak sie spojrzy na anatomie miesni brzucha-pachwinowa ,domosznowa i pepkowa zawsze moze wystapic w tzw miejscach o obnizonej wytrzymalosci. w pachwinach koncza sie miesnie brzucha-zaden trening tego nie wzmocni i nie rozbuduje. skosne tez przymaja cala jame brzuszna,podobnie jak i proste ale jednym z najwazniejszych miesni ukrytych [...]

<ziewa> Ja już z tobą, jak może zauważyłeś, nie dyskutuję, bo to strata Mojego cennego czasu. Ale ostatni raz i łopatą do łba. Przykład: Józio wyznaje zasadę - nie pali papierosów i nie pije alkoholu. Nigdy. W żadnych okolicznościach. Chociaż zdarza mu się przypalić kilka papierosów od czasu do czasu, nie dużo, może z pół paczki. Poza tym [...]

Jestem od Ciebie starszy o 7 lat i schudłem 20kg w 8 miesięcy, więc to nie kwestia wieku Najważniejsza jest dieta i trening. Ale nie dieta niskokaloryczna, bo taka prowadzi do szybkiego spowolnienia efektów - sama się przekonałaś. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Napisz czy według tego jesteś w stanie ułożyć sobie [...]

evgeni1987 po1 napisałem Ale tak nie stwierdze ponieważ szanuję że robisz to co chcesz i kierujesz się własnym zdaniem. po2 akurat z matematyki można powiedzieć że jestem orłem a na dodatek rok temu w gimnazjum byłem laureatem z fizyki po3 nie ćwiczę tylko kulturystyki jest ona dopełnieniem moich treningów lekkoatletycznych i nigdy nie [...]

Zapomnialam dodac ,że dawno zapomniał o rekonstrukcji i wrócił już w maju do profesjonalnego sportu ( pilka nożna) Uważam ,że to co pisza na stronach o Larsie jest grubo przesadzone np nie ma bolu, opuchlizny i po 5 tygodniach powrot do sportu ale rzeczywiście przebiega to dużo szybciej.Srednio trzeba liczyc ok 3 miesięcy

Co do artykułów o piłkarzach po Larsie to oglądałem wywiad ostatnio i jeszcze nie biegał ani nie trenował z piłką dopiero do tego się przymierza http://legia.com/www/index.php?akt=8754 http://www.90minut.pl/news/96/news968004-Kolejna-operacja-Marcina-Baszczynskiego.html polecam poczytac jest wiele tego typu materiałów I radzę z większym dystansem [...]

lipa888-ja mam ZERWANY Acl, a lekarz który mnie operował(artroskopia) twierdzi, że "bez rekonstrukcji będę mogła czynnie uprawiać sport-piłka nozna, jazda na nartach"-słowem wszystko, ale zanim to stwierdził zadał bezsensowne pytania dotyczące mojego trybu życia, by potem i tak z kwitować, że bez Acl będę mogła uprawiać nawet sporty [...]

Napisałem wyżej - rezonans odpada z powodu długiego okresu oczekiwania. :)Testowali nogę i jeden lekarz, na dzień po wypadku, stwierdził, że kolano jest stabilne, natomiast drugi, badając nogę z obrzękiem, o dziwo stwierdził, że "rozciągniete jest więzadło krzyżowe". Prawe kolano (obecnie kontuzjowane) jakoś nie sprawia mi dolegliwości [...]

wes89 - siłownia , aerobic, rower przed rekonstrukcją, czasami piłka nożna z synem. Teraz jestem 15 tydzień po rekonstrukcji noi wróciłam juz na rower , siłownię i aerobic. Mam tylko problem z 4 głowym ,ale to chyba każdy po rekonstrukcji noi wcześniejszym 4 tygodniowym noszeniu gipsu. Trochę mi jeszcze rzepka strzela rozklekotana, ale jak [...]

Podziwiam Was, że nie boicie się uprawiać kontaktowego sportu wyczynowego, przecież w takich sytuacjach to nigdy nie wiadomo. Nie chce być złym prorokiem, ale kolejna kontuzja może się skończyć podobnie, a nawet gorzej. Jestem już stara i dlatego wiem, że czlowiek jest zniszczalny, a nawet delikatne i drobne urazy z mlodości doskwierają na starość [...]

brxx Nikt z obecnie tutaj piszących nie miał podobnych objawów. Gita Pluj przez lewe ramię trzy razy........ Wiem że sport wyczynowy nie jest zdrowym sposobem na życie, ale jak ktoś trenuje ponad 10lat, kocha to co robi, rezygnuje z wielu przyjemności, to trudno mu to rzucić. U mnie piłka jest jeszcze na 1miejscu. Powiedziałem sobie , że do [...]

Jednym z głównych powodów, dla których kobiety zaczynają treningi siłowe, jest chęć ujędrnienia i podniesienia swoich pośladków a przy okazji zrzucenia zbędnych pokładów tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia dobrze dobrana dieta i treningi siłowe są kluczem do kształtowania i modelowania zgrabnej sylwetki. Jednak wiele kobiet zadaje sobie pytanie [...]

Witaj natrafiłem na Twój stary post w którym pisaleś o problemach z przepukliną i ćwiczeniach. WIdzę że nikt nie odpowiedział, a ja mam teraz podobny problem i zastanawiam się co mogę a czego unikać na siłowni. Jeśli chodzi o wszystko od pasa w górę, tutaj temat jest prosty, w zasadzie wszystko ale nic na prostym kręgosłupie, selekcjonowanie, itd. [...]

Witam. Dzięki za informacje, wniosek już wypełniłem w oddziale NFZ, od nowego roku mogę go zrealizować w sklepie. Refundacja 70% do 650zl. model 9150.19. Orientowałem się u mnie na miejscu w sklepie ort. jedynym w mieście i przedstawił mi 2 modele po 650zł ? Mam wrażenie że nie są warte tej ceny. Mógłbyś mi zaproponować jakiś sklep w mojej okolicy [...]

178cm, 74kg- podstawowy sport piłka :) staż na poważnie rok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5243f1de8ae5410ea3b5fbc6d55a0def.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa8b3b6afdac4aeb81d7d0fd924d9154.jpg

Najlepiej by było jakby kazdy zawodnik mógł przejść drogę od orlika do seniora ale w Polsce to raczej nierealne niestety no a co do ogrania i pewnoscie siebie to trudno czasem sobie z tym poradzic - wiem bo ja sam po przejściu do seniorów paliłem sie na meczach i piłka wogóle nie kleiła sie do nogi, ale z czasem mozna sie przyzwyczaic i pokazac [...]

Ostry pimp tego Titana:-) Dlatego ten temat trzeba traktowac z przymruzeniem oka bo to jedna wielka pimpowniai anty pimpownia.od siebie dodam ze ten titan to gowno i co troche ktos ma zapalenia od tego.tak wiec ja bym to omijał,a jak ktoś chce to pimpowac to niech powie proucentom aby to poprawili a nie gowno sprzedawali.srodek poza tym ze ma [...]

Kolego jafrap zgadzam się z tobą w 100% .W moim otoczeniu jest sporo ludzi narzekających na nadwagę i właśnie pierwsza sprawa co oni jedzą ? Byle co aby tylko flak był napchany . W pracy koledzy jedzą coś co godzinę ,ja jem rano dwie kanapki z ciemnego pieczywa ,dwie następne w pracy ,obiad i czasem coś na kolację (najczęściej jabłko, banana [...]

Kolego jafrap zgadzam się z tobą w 100% .W moim otoczeniu jest sporo ludzi narzekających na nadwagę i właśnie pierwsza sprawa co oni jedzą ? Byle co aby tylko flak był napchany . Dla przykładu zacytuję mojego niskiego i okrągłego jak piłka lekarska teścia, tzw. 'janusza wszechwiedzy dietetycznej', którego szlagowym powiedzonkiem jest : [...]

Fonsito - mnie już nic nie dobije bardziej niż świadomość tego, że już raczej nigdy sobie nie pobiegam za piłeczką. oczywiście w te wszystkie śmieszne zabiegi średnio wierze, że coś podziałają, ale mam łatwy dostęp do nich, gdzie nie będe musiał stac w kolejkach, załatwiac papierów itd. Więc zaszkodzić, na pewno nie zaszkodzi. dostałem laser, pole [...]