PIŁKA

https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 24/07/2014 DT Aktywnosc: jechalem na silke i nie wiedzialem co mam trenowac bo to juz 4 dzien treningow i zostaly tylko plecy i bajs... takze zrobilem wyskok:) na pewno sie przyda Wyskok: -rozgrzewka -skakanka -skoki na jednej nodze w bok , w dwie strony -skoki z dwoch nog przod-tyl, bok [...]

Najgorsza piłka jaką grałem chyba firmy nie miała. Made in China a na niej napis "Piłka Koszykowa" W miesiąc się starła kosztowała 8,99 Teraz mam Moltena ale jednego z tańszych.

W Twoim wieku lepiej bys pobiegal za pilka z kolegami ewentualnie pocwicz w domu ze swoim cialem chociaz i na to jaki na silownie tez przyjdzie czas. Pograj z kumplami w noge siatke albo kosza, pobiegaj troche to narazie wystarczy

Poniedziałek-siłowy Wtorek-siłowy Środa- trening piłki Czwartek-siłowy i piłka Piątek-siłowy i piłka Zmieniony przez - xFrytekx w dniu 2008-10-09 13:14:15

Nin, dzisiaj pożarłam brokuła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f6baab75ffd470793ff2bcc8f512bbb.jpg 31.10.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, rooibos x 2, czarna herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 2, woda niegazowana podczas treningu, małe cappucino, pokrzywa Dodatki: pomidorki koktajlowe, [...]

Spokojnie niech każdy robi swoje. Masz rację niech każdy robi swoje. Dla mnie również idiotyczne jest pedałowanie i bieganie na bieżni to dobre dla chomików.Co do kulturystów wystarczy rekreacyjnie od czasu do czasu pobiegać,popływać zrobić sobie jakąś atletykę terenową. Jak kiedyś ćwiczyłem z większą ekipą to latem często graliśmy w rugby z piłką [...]

Wrzucam rozpiske diety i treningu, rozpisanego mojej narzeczonej przez znajoma naprawde mocno mocno mocno zwiazana z fitnessem na arenie polskiej oraz miedzynarodowej, nie bede wymienial z imienia i nazwiska zeby nie posypaly sie jakies niepotrzebne hejty badz aluzje 1 posiłek 3 całe jaja + warzywa. Można zjeść w postaci omleta, bądź jajecznicy [...]

dziś w planach trening z piłką w domu... michę wkleję później... ale jakoś przez to poranne ważenie/mierzenie kompletnie nie mam motywacji... mam wrażenie że wszystko robię źle i do bani... 3 tygodnie i +4 kg?? i dodatnie obwody...? koszmar jakiś... jestem jakimś ewenementem że wszyscy ( redukujący ) na swoich miskach i treningach spadają, a ja [...]

w ramach akcji pogłębiania swojego doła postanowiłam się obfocić... {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59aa2ec24547452cac1280aa53d03a0c.jpg idę pomęczyć się z piłką ... może mi się humor poprawi...who knows Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-03 17:13:45

dzięki dziewczyny... mam nadzieję, że jest jakaś metoda na to żebym nie została na stałe zbiornikiem retencyjnym... ;/ nie ukrywam że psychologiczno - motywacyjnie przydał by sie jakiś mały sukces... bo póki co dupa ;( z tego wszystkiego nie wrzuciłam sobotniego treningu... 1. świeca z piłka x25 2. odwrotne brzuszki x25 3. korkociąg x25 4. boczki [...]

Mnie tez bolaly bardzo kolana po prostowaniu nog na maszynie. Zrezygnowalam z tego cwiczenia i zamienilam na przysiady roznej masci. Dobrze daja na poczatek popalic przysiady z pilka przy scianie.

brzuch co chcesz, jest tyle ćwiczeń i łatwo sobei złozyc mały obwód z 3 równych , po prostu nei chce mi sie nigdy pisać :-D przysiad i MC robisz 5 serii, w pierwszej 12 powtórzeń, drugiej 10 powtórzen.. itd chodzi o to bys dodawał soliodnie cięzar co serie obojetnie na czym postawisz nogi, moze byc to ławeczka, moze byc tez piłka

Wypiski do dziś włącznie. nie mam kiedy pisać :( najpierw: PYERDOLENIE jestem grzeczna, trzymam miche, chociaz zdarza mi się w dzień zjeść za mało, to dobijam wieczorem, mąż się śmieje, że na jedzenie nie nastarczy dla mnie :))) w tym tygodniu zrobiłam tylko trening C - na dwa razy. marnie, przeprowadzka biura zabiera mi siły życiowe. Dzień 8 - [...]

wiecie co, ja jestem baba i na pilce sie znam jak na calkowaniu. Pilka jest jedna a bramki sa dwie a poniewaz anglicy sa niczego sobie (=> ) to czemu im nie kibicowac

pilka nozna to nei aero wyill nudzi sie to slchaj muzyki lub rob je nago

ahahaha ej a Qaz czemu ty wyjechałeś z piłką wiesz jest to wysiłek sercowo naczyniowy....uważasz ze bardziej pod interwały podchodzi ?

tak to jest jak bierze się piłe łańcuchową nie umiejąc się obsługiwać dobrze zwykłą piłką najpierw aeroby wytrenuj , opisz bardziej ból nogi ?? Achilles może być nadciągnięty , gdyby był zerwany z bólu straciłbyś przytomność

ja po pracy i siłce , wogóle ostatnio przez tą prace fizyczną tak metabolizm podkręciłem do tego siłka i piłka nożna ze ciągle jem masakrA

rozumiem to jesteś inny typ kompletnie niż ja ja to jestem bardzo metroseksualny jak każdy piłkarz piłka , siłownia , dietetyka , dziewczyny , imprezy w klubach/domówki ostatnio rzadziej ale jak idą znajomi to <yes> ogólnie jestem typ aktywnego człowieka , nie usiedze w domu , to do sklepu , to do kumpli , to z psem na dwór , to trneing [...]

Piłka nożna jest nudna Hej Rothen Pewnie z nudów wyprzeglądałes wszystkie pornole w kiosku szpitalnym Hej Dorcius und łelkom tu plejs łer tajm stends stil