zdecydowanie nie mozna porowywnywac do tych produktow ktore zawieraja niedozwolne substancje takie jak gera lub efka dzieki luzakkkk za ocene stosowania przed pilka nozna - bedzie przydatna dla wszystkich ktorzy uprawiaja ten sport :-) co do czestotliwosci stosowania osobiscie proponuje (po sprawdzenuiu oczywiscie) wlaczac niezbyt czesto przed [...]
Piłka nożna na sfd.pl - by bodymaker http://www.sendspace.pl/file/pwgbPNYX/ http://rapidshare.com/files/77877375/Pi__322_ka_no__380_na_na_sfd.pl.wmv.html http://pilka.nozna.na.sfd.patrz.pl/ http://pl.youtube.com/watch?v=42G-i9XU2rY Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-12-21 15:03:56
Marian, Gugcio- dziękuję:-) Najpierw muszę wyjść na prostą, zanotować jakiś postęp, bo póki co stoję w miejscu trochę;-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 9.11.2017 - DT Motywacja jest, zupełnie inaczej zapatruję się już na treningi. Biodr-krzyż juz się specjalnie nie przejmuję- boli lub czuję dyskomfort- kładę się, mobilizuję, roluje piłką 5min i [...]
Ronie, Krzychu jeszcze nie wrócił, epizodycznie co jakiś czas robi rozgrzewkę, ale musi ogarnąć parę zdrowotnych spraw i zacznie działać:-) Przynajmniej tak mówi, ale ja wierzę, że ruszy z kopyta. ---------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 21 i 24.03.2018 - DT Tak w kratkę ostatnio, jak pewnie się domyślacie po moich [...]
Domino, spore ciężary u mnie odpadają, a na siłę musiałbym stosować takie na maks 5x... Bardzo dobry pomysł z tym ustawieniem się! Można by na siłowni u Mariana, w Oświęcimiu:-) Ale to też zależy jak u mnie będzie z czasem i czy będę mógł poświęcić te dodatkowe 3h na jazdę w obie strony. Ten weekend raczej odpada, choć będę rano ćwiczył u siebie. [...]
witam wszystkich cwicze na silce od okolo 2 miesiecy i mam pytanko czy jesli trenuje na mase to musze skonczyc z uprawianiem pilki noznej? niby cwicze wedlug treningow mam juz diete wszytsko ale jakos wszyscy mowi ze musze skonczyc z pilka zeby bylo widac efekty pomozcie co mam zrobic pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost [...]
Jeśli jesteś graczem zaawansowanym, to może piłka do koszykówki Wilson NCAA REPLICA? Dla wyczynowców też jest fajna piłka do koszykówki Wilson DERRIC ROSE WAVE :)
A co zadymy mają wspólnego z piłką nożną? To, że kilka d****i czuje się silnych na meczu i rozpierd*lają wszystko co tylko się da nie oznacza, że powinniśmy łączyć to z tak wspaniałym sportem jakim jest piłka. Oczywiście Moderator zawsze ma rację, więc moja opinia pewnie i tak się nie liczy ;).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chce mi się ciągle jej wypełniać, ale dobra... ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 174 Staż treningowy: 4 miesiące + Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna - 5 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]
Piłka powinna być w rozmiarze 75 cm lub ew. 85 cm. Spójrz tutaj: http://blog.ortopedyczny24.pl/jak-wybrac-pilke-rehabilitacyjna-porada-miesiaca. Dobierasz ją do wzrostu, a ponieważ jesteś wysoki piłka musi być odpowiednio duża, abyś mógł oprzeć się o podłoże dłońmi. Powodzenia w rehabilitacji.
Witam, przy tym wzroście taka piłka będzie odpowiednia: http://rehabilitacja.sfd.pl/gimnastyka-korekcyjna/Pilka-gimnastyczna-o-srednicy-75-cm/?fraza=75 Pewne ćwiczenia można wykonywać na mniejszych lub większych ale ogólnie 75 cm średnicy przy Twoim wzroście będzie odpowiednie. W razie pytań można porozmawiać ze mną online na [...]
Muszę się pochwalić, że doslownie zdemolowałem pierwszą piłke ;p .. tyle ze byla to jakas tania pilka musze teraz kupić jakąs poządną... I takie pytanko co lepsze nike czy reebok? PS. czy jezeli kupie pilke ktoran ie wazy tyle ile wynosi oficjalna waga, to potem bede mial klopoty z trafieniem pilka oficjalna?
wcale nie jest latwo zastawiac caly plac 1vs1. przy grze 5vs5 zastawiasz przeciwnika i nie ma on zbyt duzo miejsca by cie obiec podczas gdy zastawiasz w 1vs1 a grasz z dobrym motorycznie przeciwnikiem i majacym troche pojeia o grze a nie z kolkiem ktory od razu biegnie na wprost kossz liczac na zbiorke. pilka moze wyladowac w (prawie) kazdym [...]
Ze 100 m od kosza była przenośnia. Piłka leci 100 m od kosza = piłka leci daleko, logiczne chyba. Na przyszłość, jak udzielasz odpowiedzi w temacie, gdzie ostatni post jest Twój używaj opcji "edytuj post".
Muszę Ci powiedzieć, że mimo młodego wieku poważnie podchodzisz do sprawy, widać, że się starasz. Bardzo mi się podoba Twoja postawa. Życzę powodzenia w treningu! A co do Twoich treningów mięśni brzucha to wydaje mi się, że wasz trener bierze pod uwagę te partie na swoich treningach (piłka nożna). O mięśnie brzucha możesz też w pewien sposób [...]
Wiesz, zawsze można jeść kukurydzę czy fasolę i wtedy węgli wpada więcej. A w dni nietreningowe mogę dodawać też do posiłków owoce? Qazar - jak wygląda sprawa wysiłku beztlenowego na dietach z niską zawartością węgli jak ta? Ja, będąc kilka miesięcy na low carb nadal gorzej radzę sobie z wysiłkami typu: piłka nożna czy hiit. Zwłaszcza w dni [...]
Trzeba się w końcu porachować z Maratonem. Uważam, że biegając krótko i intensywnie wyciągnę się na poziom wytrzymałości biegowej + tolerancja zmęczenia (bólu), który umożliwi przeklepanie dystansu z godnością i bez grymasów. Ja wiem jak się przekłada. Kiedyś byłem bardzo gruby, ale na piłkę nożną chodziłem. Nie umiałem biegać i jak ktoś we mnie [...]
radził bym ci wybrać,albo piłka albo siłka.Bo jak będziesz biegał za piłką to masy nie zrobisz.jeśli siłka,to polecam cykl z omadrenu i dieta.mi pomogło,też jestem ekto(byłem)z dietą nie przesadzam ,po prostu za***iście dużo w******lam+jakiś gainer.pozdro.