HIIT

Nikt nie ciśnie beki z jego techniki robienia łydek? :/ nawet jedno powtórzenia nie zrobił :/ HIIT po siłowym bym zrobił, ale tak długo po siłowym %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-08 02:29:36

1. bądź mną 2. miej zaplanowane 12 sprintów na HIIT 3. zrzygaj się po 8 sprincie 4. zrób pozostałe 4

k***a! pada masakrycznie a ja mam HIIT. CZO ROBIĆ. a potem jeszcze pull...

jaki HIIT zrobić na chacie, żeby potem móc zrobić pull? Tabata chyba odpada... chciałem zrobić sprinty, ale trawa mokra, boję się, że sie przewrócę i umrę

no też mówię, że muszę zrobić jakieś hiit ale nie tabate :))

o. rzyganko 10 minut po hiit, czyli znowu udane :))

Dream, ty codziennie trenujesz ? Bo jak zaobserwowałem to codziennie hiit + push/pull

nieee. hit+push/pull tylko 4x w tygodniu, oprócz tego 1x sam HIIT i 2x sama siłka :)) poza tym jest tak jak mówi ozzy

No teraz jakbym miał zrobić np. hiit i trening jednego dnia to utrata przytomności gwarantowana %-) Wczoraj po 40 minutowym cardio cały dzień dochodziłem do siebie, dopiero dzisiaj jest ok

Ja tylko przez tydzień robiłem HIIT i zrezygnowałem. Szczerze mówiąc wolę dłuższe dystans biegnąć poniżej 5min./km i też jestem padnięty jak pies %-)

HIIT i tak na ckd odpada imo

no jest ;-) w sensei z rana jak się budzę to mam taki prostownik zesztywniały i dopiero jak pobiegam (orlik lub hiit) to mi się te mięśnie rozluźniają tam. jak nogi robię z rana w niedziele, to 20 minut cardio przed treningiem musze zrobić

Dobry ;D Ja też dziś dnt, wieczorem jakiś HIIT wypadałoby zrobić :P

Ja codziennie DT.... :( Dziś Klatka/tric + HIIT

Poraz pierwszy robiłem HIIT, zniszczyl mnie..

A jak będzie to u Ciebie z kardio/hiit/tabatą i ogółem aerobami wyglądalo?

No to rzeczywiście, jeszcze raz tyle co Ja ;-) Chyba sb dziś odpuszczę HIIT, jedynie pójdę pobiegać 30min. wieczorem..

Plecy + bic + HIIT + areoby = śmierć...

Połączyłeś aero z HIIT? Ty wariacie %-)

haha a w Polsce moja siłka otwarta 24 h 365 dni w roku :) Zrób HIIT