1 3 ile to jest

witam. chce kupić poręcze do ściany i mam pytanie czy w zestawie sa śruby do mocowania do ściany? a jak nie to ile takowych potrzebuje. 2 pytanie kupiłem Kelton HOME stacja na nogi HZ3 i strasznie bolesnie sie cwiczy uginanie leżąc mam 193 wzrostu. pytanie czy jest potrzebna jakaś technika:d czy muszę się przyzwyczaić ;>

Witam Szukalem ale konkretnej odpowiedzi nie dostalem. Planuje wejsc na bombe po 8 miesiecznej przerwie zakonczonej PCT. Ktore z tych badan najlepiej zrobic LH FSH Testosteron Calkowity Testosteron Wolny Estrogen Prolaktyna PSA Estradiol Robic wszystkie? I ile mniej wiecej to u was kosztuje. Dodam ze libido czasami jest slabsze

[...] mam pytanie odnośnie łączenia Olimp L- GLUTAMINE oraz OLIMP BCAA XPLODE czy to ma sens jeśli w BCAA zawiera się Lglutamina wiadomo ze nie w takich ilościach ale zastanawiam sie czy nie dorzucić do aminokwasów tego supla. jeśli ma sens łączenie to w jakich ilościach?? brać l glutamine ? chyba nie trzeba aż tyle ile jest w zalecanym stosowaniu ?

Witam mam puche xpanda i noz'ai mam kilka pytań. Noz jest miesiąc po terminie, czy można go jeszcze brac? Jak tak to robic cykl oddzielnie z xp pózniej noz, czy jeden duży cykl na obu naraz? ile gram mają miarki w xp i noz? Jak wogóle ocenieacie noz'a? JAkie dawkowanie obydwu supli na raz?

Witam. Od jakiegoś miesiąca chodze 5 razy w tygoniu na siłownię. Kupiłem sobie białko, kreatyne, bcaa i Mass Gainer i mam pytanie jak mam to stosować ile razy dziennie i czy potrzebana jest do tego dieta ważę 65 kg mam 184 chcę dobić wagie do jakiś 85, 90 kg Jak potrzebuje diety to jakiej? Zmieniony przez - Hajłan69 w dniu 2019-11-02 17:56:55

Mam prawie 18 lat juz prawie rok chodze na silownie. Kupilem sobie jakis czas temu odzywke bialkowa. Oprocz tego chcialbym kupic kreatyne. I tu pojawia sie pytanie, jak z obu korzystac, tj. po prostu jak biore przed treningiem 50g odzywki to dodac do tego iles tam (tyle ile jest napisane na opakowaniu) kreatyny czy jak? Ogolnie czy w tym wieku [...]

[...] bo nie wiem tu się nie da zarejestrować, a nie będę nigdzie pisał , bo po prostu nie da rady na 100%, a co byś polecał na poprawe tej kondcyji, bo biegam juz mniej zeby masy nabrac troche, miesnie sie na brzuchu wyrobily, ale wcale kondycji jakiejs duzo wiekszej nie ma, i jak widzisz taki zestaw cw co dalem, to co ile go robic i czy jest dobry ?

witam! Jeżeli był już taki temat to przepraszam, szukałem ale się nie doszukałem. Mianowicie mam zamiar kupić nitroII i kreatynę olimp mono 1250. Czy jest to dobry wybór na cykl miesięczny masa/siła. jaką puszkę nitro kupić ? 350 czy 700g ? Kreatyny ile tabletek? W jaki sposób dawkować, dzięki za pomoc.

Witam Jestem nowym użytkownikiem i chcalbym zadac pytanie dotyczace rozwoju miesni na silowni. A wiec moj staż na silowni to 10 miesiecy waga moja to 72kg maxymalnie ile moge wysinac na płaskiej ławeczce to 65KG natomiast moj kolega przy wadze 58kg wyciska 60kg a patrzac na niego i na mnie jest przy mnie szczypiorkiem, dodam ze mam diete .

Nie wiedziałem gdzie te pytanko umiescić. Ile płaci HiTec za forum komercyjne? Zaintersowało mnie to gdyż tylko oni nie mają forum na SFD lecz link do swojego forum na hitec.pl PS: Dlaczego tak mało jest tu Radka i Jarka? Tam siedzą. Czy to kwestja wypłat dla nich?

Wypijamy np dajmy te 3 litry wody dziennie, to ile z tego jest wydalana moczem ? Zapewne zależy też to od wagi ciała... Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-14 13:49:56

Witam!! Mam pytanie w jakich proporcjach w ciagu dnia przyjmowac gainera, bialko i kreatyne. Kreatyna to olimpa mega caps, gainer 737 i bialko wpc 80. Gainer jest waniliowy a bialko bananowe takze nie da rady tego mieszac wiec czekam na jakies sugestie kiedy i ile?

witam ile powinien trwac cykl na xp. Czy wystarczy jedna pucha 925g?? Chcę zrobic dobry cykl tylko na xp więc +mono odpada. Jesli będzie trzeba to wezme 2x 925g czy moze jest jakas inna opcja??

Siema, jestem podczas cyklu na kreatynie (standardowo 5g w DNT, 10g w DT). Mija właśnie 8 tydzień a dopiero teraz czuję jakąś różnicę w sile i w wyglądzie też dopiero się pojawiła. Ile maksymalnie mogę ciągnąć cykl (te 12 tygodni to max?)? Czy mogę się stale suplementować Kreatyną? Posiadam Cm3 Treca. Dieta jest ok

Czy branie ZMA aptecznego z activia top 10 dla mezczyzn nie grozi przedawkowaniem?i ile omegi3 do tego .Pozdro.Chodzi głównie o to,ze w 1 porcji /dzien top 10 jest 100% zapotrzebowanie m.in na cynk i vitB6 a 50%na magnez.pozdro Zmieniony przez - Banok w dniu 2007-03-18 23:22:04

witam. Kumpel ma pytanie odnośnie Tribulus. Proszę o wypowiedzi kto to stosował: jakie efekty, czy są jakieś skutki uboczne, ile lat trzeba mieć, jakie dawkowanie, z jakiej firmy jest dobre no i przez jaki okres trzeba stosować no itd ten kto stosował bedzie wiedział co napisać z góry dzięki

Jak długo należy wykonywac aeroby (ile minut), aby efektywnie schudnąć. Czy należy je robić np. 45 minut. Czy robienie przez np. 60 minut da więcej efektów niż 45 minut. CZy jest to niezależne i trzeba robić po 45 minut 7 razy wtygodniu przez okres np. 3 miesięcy. Jak to wygląda wg Was.

siema jest jakis przelicznik ile mg sustanonu najlepiej podawać tygodniowo na kg ciała czy jakoś tak ??? waże 70kg i nie wiem czy 250mg to nie za duzo zeby rosnąć po pierwszym cyklu wiem ze bralem za duzo bo bralem 200mg tescia a 100mg tygodniowo by wystarczylo spokojnie

Ile po ostani strzale enana wżuca sie sermy? Da rade samym clomidem? Jak to zrobić? Czy dodanie tribulusa do odbloku daje jakieś doraźne korzyśći? Słyszałem tez że 6oxo jest pomocne

Mam pytanie Biore Vapora jestem, przy 14 miarce i mysle czy nie trzeba czy lepiej by było podzelic tego na 2 cykle? jak tak to ile dni przerwy meidzy pierwszym a drugim cyklem?? i czy wogole jest sens go dzielic...