1 3 ile to jest

[...] wymieni np. Chela Mag B6 Forte, to tak jest popularny, ale mam wątpliwości, bo ma niby 250mg MAGNEZU (nie jonów) w chelacie czyli 2 tab. to nawet ponad normę, bo 500mg, ale nie podają ile w tym całym chelacie jest samych jonów magnezu :P Krótko pisząc chciałbym coś takiego jak ten MagMaxB6 (cytrynian) tylko z 2 razy większą dawką jonów magnezu.

Ktoś cos wie na ten temat ? Dokładnie gdzie się odbędzie ta impreza o której godzinie ile kosztuje wjazd? I czy jest tyle miejsc co chętnych to zobaczyć :)

Witam. Mam 18 lat. Waze 64 kg przy wzroscie 178 cm. Cwiczylem 5 miesiecy, troche dalo ;) Chodzi mi o to zebyscie poradzili mi w sprawie suplementwo. Wiem ze jest duzo tematow o tym ale nie wiem jak mam to wszystko dobrac do swojej wagi.Ile tego brac, jak czesto itp. CHodzi mi glownie o gainer+białko bo to chyba beddzie najlepsze. I od razu prosze [...]

Witam zdecydowałem sie na pH m_drol kilosport i chciałbym sie spytac co jak juz skoncze cykl. Wezne po cyklu booster i co dalej jak to utrzymac dieta to podstawa ale co trzeba dalej odzrywki brac ciagnac to czy co ?? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: 60 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: [...]

[...] Gainerach Jest Troche cholesterolu na porcje w Nlarge 2 ktora wynosi 152 g Tluszcze =5g Weglowodany =88g (30 g cukru) i Bialko =52g oraz 100 mg Cholesterolu.Czy To Duzo bo pisza ze 100 mg to 33% zapotrzebowania na dzien przy diecie 2000 kalori.Czy Sa jakies ograniczenia z cholersterolem? wiem ze sa tylko ile wynosi na dzien Dzieki Pozdro

Siema trenuję od 5 lat od nowego roku chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na primo solo. W związku z tym mam kilka pytań Jakie dawki Ile ma trwać cykl Czym odblokować Jakie badania zrobić na co zwrócić uwagę Wiek-23 Wzrost 178 Waga 75 Ramię 39 Aktualnie masa do marca około 3,200 kalc 6 treningów w tygodniu Biceps triceps przedramię [...]

[...] brzuch oraz tłuszcz na klatce. Chciałbym go zredukować , dlatego nie wiem czy Yohimbine powinienem zacząć stosować dopiero później, czy może juz powolutku wdrożać ją w życie. Jak sądzicie? Jeżeli powinienem już się zabrać i stosować ją, to bardzo proszę o jakieś propozycje gdzie i za ile takową można kupić ( tak by nie kupic jakiejś podróbki)

[...] i na żadnym nic nie wyszło. Zrobiłem na własną rękę usg, bo żaden ze specjalistów mi na to skierowania nie dał i wyszlo coś takiego. Jako osoba ucząca się nie mam niewiadomo ile pieniędzy na lekarzy, a NFZ nic nie wie. Żaden specjalista nie jest w stanie powiedzieć mi co jest nie tak. Ide do ortopedy to wysyła mnie do reumatologa i na odwrót. [...]

[...] sie tego typu operacjami i jaki jest ewentualny koszt takiej operacji. Dlugosc miejsca do przeszczepu 3cm, szerokosc 1cm. Na forach czytalem ze ceny rozpoczynaja sie od malych przeszczepow od 1500zl, ale nie wiem ile w tym jest prawdy. Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-05-15 21:17:50 Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-05-15 21:18:16

[...] Creatin; 500g jednk nie mam doświadczenia apropo tej firmy jak i innej.PROPONOWAŁ bym abyście doradzili która kreatyna jest najlepsza pod względem jakośći jak i działania,jak należy ją brać,bo jak jóż wiadomo faza nasycenia nie jest potrzebna a tylko obciąża ogranizm mam tu na myśli nerki ,ile razy dziennie? pozdro i czekam na komentarze ------->

Witam.3 maja mam zawody bokserskie.Na zawody jadę około 400km.Liczac od poniedziałku zostanie mi 12 dni.Z rana ważę około 57kg.Co jeśc?Ile pić aby ta waga spadła?Ćwicze w dwóch bluzach + dresy.Trening trwa 1,5h.Myślałem o diecie białkowej.Do tej pory jadłem tak: Śniadanie 7:20 50g płatków owsianych,mleko,odżywka białkowa obiad w szkole 11:30 [...]

Cześć koledzy. Potrzebuję pomocy w obliczeniu ile rzeczy mi potrzeba do diety. Nie wiem kompletnie jak to zrobić. Napisaliście mi w innym temacie, że do tego służą kalkulatory. Ale ich też jest dużo, bo znalazłem na tym forum wiele ich rodzajów, na przykład: Kalkulator TER Kalkulator BMI Kalkulator WHR Kalkulator AMR Kalkulator LDL [...]

witam tydzień temu doznałem urazu nerwu nadgarstka (kajdanki ..) Ruchomość ręki, dłoni, palców, wydaje się nienaruszona,ale niezaburzone czucie jest tylko w dwóch zewn palcach, reszta otępiała/mrowienie, góra dłoni to samo. W sieci doczytałem że to długo przechodzi, jeżeli uraz jest tylko naruszeniem nerwu to ok 3 tygodnie, jeżeli nerw musi [...]

[...] jest z tym treningiem na poprawę rzeźby mięsnia.Czy ćwiczyć stereotypową metodą 20-30 pwt , przerwy 15-25 sek czy czytałem też że duzy cięzar na 6-8 ruchów a jak tak to ile serii i jak dokładnie ćwiczyć 2.Przy redukcji co brać przed bieganiem/rowerkiem/aerobami na czczo bcaa czy glutamine 3.Czy gdy wchodze na redukcje żeby spalić fat , to [...]

[...] zmagam się z kurzajkami już dobry miesiąc, jest to mega przeszkadzające, bez butów nie da się chodzić bo tak boli. Kupiłem jakiś preparat na odmrożenie, nie podziałało, o ile z początku dało sięwytrzymać to teraz liczba brodawek/kurzajek(nie wiem jak to się dokładnie nazywa) zwiększyła się z 3 do 4... [...]

[...] i tu chcialbym silownie pia pobodka, szkola, 2h gry w koszykowke sob silownia dodam iz mam 16 lat. chcialbym troszke potrenowac bez przesadyzmow, aby byly efekty (nie musza byc oszalamiajace) a bez jakis strasznych treningow wysilkowych. dojsc do czegos w spokoju i z czasem. bylbym wdzieczyny za pomoc w opisie co jak ile itd :) dzieki z gory :)

[...] 5km + skip ABC/50m + 5x300m Piątek: 4km + skip ABC/50m + 4x100m Sobota: 5km + skip ABC/50m + 6x100m Niedziela: Wolne/lub wybieganie ok. 10km Chciałem też dodać iż nie wiem ile powinno sie robić tych skipów, czy skip A 4x50m, skip B 4x50m skip C 4x50m czy tylko po 50m dla każdego skipu?...(jak mozecie to napiszcie jak to sie robi) No i mógłbym [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 112 cm -udo: 66 cm -talia: 83 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 220 g -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM [...]

Witam, mam 14 lat i chciałbym nie tyle co się schudnąć, bo ważę tyle ile powinienem ( 162 - 52 kg ). Chciałbym zrzucić tłuszcz i cellulit z brzucha. Jeszcze ok. 1 rok temu byłem w normie, bez żadnego tłuszczu ani cellulitu. Przez swoją głupotę sam sobie zaszkodziłem, jedząc słodycze pijąc różne napoje słodzone. Teraz mam dużo tłuszczu na brzuchu, [...]

Witam Za kilka dni zaczynam cykl na CLENIE i Winstrolu a moim celem jest zbicie tkanki tłuszczowej maksymalnie ile się da. W chwili obecnej ważę 96 kg, i tego fatu mam ok 28% więc dość sporo. Nie nastawiam się a budowę jakiejś extra muskulatury (bo to co udało mi się wypracować w zupełności mi wystarczy ) a bardziej na sile i spaleniu zbędnej [...]