1 3 ile to jest

[...] zabroniona w walce sportowej. Starsi zawodnicy zapewne ja znają, natomiast młodsi i przedstawiciele innych sztuk walki niekoniecznie. Technika ta to kani-basami, czyli o ile się nie mylę podcięcie nożycowe, czy jakoś tak. Zabroniona w walce sportowej ze względu na łatwośc uszkodzenia kolan u atakowanego. Na ulicę jest w sam raz, zarówno jako [...]

[...] się zgłosić z moim problemem. Czy wspomniane przeze mnie techniki manualne do dobry pomysł w takim przypadku? Proszę o namiary na osoby zajmujące się takim typem leczenia i jakieś przybliżone koszty. Nie mam pojęcia, ile takie "spotkania" mogą kosztować. Aha, jestem z Warszawy, jakby co. Serdecznie pozdrawiam i liczę, że ktoś mi jakoś pomoże.

[...] niby tak jak zawsze robiłem, ale na czym mi zależy w ćwiczeniach, na tym, żeby z tego mięcha co mam przerobić to na mięśnie przy okazji spalić ten cholerny tłuszcz ile się da. Czyli tak na prawdę "wyrzeźbić" coś z tego co mam, bo moim celem jest poprawić sylwetkę, póki co nie chce być wielkim koksem, ale szczupłym gościem bo wk***ia [...]

[...] klata bic nogi barki plecy tric moze zastpic go takim tyg planem - czy cwiczenia so opdowiednio dobrane -w jakich godzinach wykonywac areoby i 6 weidera - na ile przed treningiem zjesc posiłek i na ile po treningu w redukcji - kiedy weglowodany pic tzn dekstro juice i w jakich ilosciach i czy wliczac j ew ilosc weglowodanow w [...]

[...] sztangą 4x12 4. przenoszenie sztangielek za głowę w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4x12 (z przyzwyczajenia robię je z grzbietem) 5. podciąganie szeroko jak mi się chce i ile mi się chcę Niedziela - biceps+triceps 1. sztangielki o kolano 3x8 2. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (supinacja) 3x8 3. uginanie ramion ze sztangą podchwytem [...]

Wita, zaczynam od przyszłego tygodnia Oxandrolon 10-12 tyg 20-30mg ed proszę o pomoc czy i jakie osłonki czy jakiś odblok(podobno nie blokuje)ale pytam od a do z. 10-12 tyg po 2 -3 tabsy podzielone w dawkach dziennie. Na ostatnim cyklu propa 3-4 lata temu wszystko brałem jak należy osłonki odbloki micha efekty super. Nie wiem co przy oxie jest [...]

[...] i po jakim czasie można zjeść śniadanie płatki z mlekiem lub chleb z masłem albo inne nieco tłuściejsze artykuły żeby nie blokować kreatyny i po treningu to przed treningiem ile czasu moge coś zjeść ? i jak wy bierzecie kreatyne to jak ? 5 gr (macie moze jakieśprecyzyjne porównanie miarki od gain bolica ? i czy mozna te 5 gr wsadzić do ust i [...]

[...] Kto siedzi w dziale wie czym pachnie tego typu zabawa:-)) kto nie to już odpowiadam: wybranych zostanie paru użytkowników (zobaczymy ile będzie zgłoszeń i chętnych trenerów) którzy dostaną swojego trenera na wyłączność, który to z kolei będzie nadzorował przebieg budowania masy mięśniowej przez okres [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie sprawdzałem maxa -przysiad: 130 Witam, przymierzam się do cyklu enan + npp + wino - mam już wszystko na stanie, tylko teraz ile tego i kiedy :) Pytanie czy jest sens bić NPP co 3dni 100mg i kiedy najlepiej wrzucić wino, w którym tygodniu (mam 200 winka bałkana)? wyglądało by to tak: 1-14 enan [...]

[...] czy inna Jessica Alba. Cóż za naiwność... Uprawiam sport i odchudzam się. Jednak to wszytsko jets chaotyczne i nieregularne. Nie chciałabym przytaczać smutnego wywodu o tym ile mnie traum w zyciu spotkało, ile razy byłam poniżana i w jak toksycznym domu się wychowałam, ale to wszystko doporwadziło mnie do niezdrowego regulowania uczuć. M.in [...]

Cześć, wszystkim mam na imię Olek i mam 16 lat. Urodziłem się z wrodzoną niewydolnością nerek. Sytuacja wygląda tak, że żyję z tymi nerkami co mam ile się da, potem będzie trzeba szukać dawcy, ale póki co o tym nie myślę. Nie chce się tutaj żalić, jaki ja jestem biedny, bo jak na swoją chorobę czuję się naprawdę nieźle. To zasługa tego, że moi [...]

[...] na poziomej 5x5 (75s) 1b podciąganie nachwytem na drążku 5x5 (75s) 2a wyciskanie hantli w skosie 4x8-6 (60s) 2b wiosło sztangą 4x8-6 (60s) 3a poręcze 3x10-8 (nie wiem ile dam rade...)(60s) 3b wiosło hantlą 3x10-8 (60) 4 przenoszenie hatelki za głowę 2x15-12 (60s)(ewentualnie jak będę jeszcze żył) czy może lepiej: 1a pompki na poręczach 5x5 [...]

[...] czas na trening. Kiedy kieruję ja wtedy kolega jest w stanie mi przygotować proste przekąski i potrawy które nie wymagają smażenia gotowania itp.Oczywiście i vice versa o ile koledze nie minie zapał do ćwiczeń bo diete utrzyma taką jak i ja. By coś upitrasić stajemy na parkingu i gotujemy. Motywacja jest duża, zwłaszcza że we dwóch łatwiej [...]

[...] bokiem w góre w opadzie 3 serie 10 I teraz zaczynaja sie schody co wykonywać w piątek wiem że brakuje mi nóg,tricepsu,kapturów. Gdzie to dodać jakie ćwiczenia po ile serii? Słyszałem wiele opini na temat że w moim wieku i wzroście i stazu nie się wykonywać ćwiczeń na nogi lecz sam nie wiem co polecacie w końcu wszyscy jesteście [...]

[...] Otóż zauważyłem, że ludzie, którym sterydy przechodzą przez ręce i czerpią z tego gratyfikacje z trenbolonową upartością bronią poszczególnych firm mówiąc, że na bank siedzi ile jest napisane na flakonie/opakowaniu. Z drugiej strony, widzę na forum posty miłośników strzykawki, gdzie koleś bijąc 500mg cypionatu co 4 dni ma teścia w połowie [...]

[...] jednak trzeba sobie uzmysłowić, skąd wynikają powyższe różnice. W walce sportowej wszystko jest z góry ustalone i określone przez regulamin i miejsce ( mata, ring ), czas (ile rund i po ile minut ), oraz zakres dozwolonych technik. Niejednokrotnie znany jest też przeciwnik, a nad wszystkim czuwają sędziowie oraz lekarz zawodów. W związku z czym [...]

[...] na ćwiczenie jej 3 razy w tygodniu dlatego też odpowiednio to przemyślałem. Planowałem to tak (powtórzenia, serie głównych są rozpisane w Wendlerze): W nawiasach notuję ile razem powtórzeń do pomocniczych. Dzień 1: Główny lift: Martwy ciąg Pomocnicze: pompki (100) i podudzie (40-60) DZIEŃ PRZERWY Dzień 2. Główny: Wyciskanie na klatkę [...]

Witam. W zeszlym roku zglaszalem sie o pomoc co do mojego pierwszego cyklu. Dzieki Aleksowi i B-50 i ich poradom, wszystko wyszlo sympatycznie. I tak teraz z 1.WIEK: 24 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 137 UDO: 68 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA Staram sie utrzymac ;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] byc jak najbardziej obiektywna potrzebuje jak najwiecej opinii i relacji powiedzcie jak wyglada to w waszym przypadku. - technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna [...]

[...] tym systemem nawet przysiady co prawda cm wchodziły nawet nieźle ale później postęp w cm zanikł przed siłownią miałem 46cm teraz 50cm a ćwiczyłem tak dokładnie nie pamiętam ile ale od 1m-3m pomyślałem sobie że to pewnie norma nogi trenuje duże mięśnie więc trochę wejdą ale przedramiona i łydki dobrze poszło ponieważ nie zmieniłem systemu [...]