1 3 ile to jest

[...] bralem 4-5 Filomagow B6 bo za drogo wynisły by wieksze dawki, ale skoro jest Chela MZB jeszcze jak by staniało to właczył bym to do stałej suplementacji Tak chodziło mi ile trzeba FIlomagów żeby mieć porcje ZMA czy tam Chela MZB ZMA 3 kapsy a Chela MZB 2 kapsy i nie kombinujcie bo oprócz Filomagu b6 i Zincas forte innych bajerów sie nie [...]

Oto dane kolegi : 1.WIEK:22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] sprawa indywidualna i zależy od budowy Twojego organizmu. Możesz złapać w ciągu miesiąca i kilka kilo a możesz i nic nie złapać.Odżywka jest dobra, ale nie ma żadnej zasady ile orientacyjnie nawet może Ci przybyć. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]

1. to nie jest dokladny wypis z sesji-tylko schemat tego,co miales do wykonania. 6-8 ? TZN. dokladnie ile? 2. nie taki uklad cwiczen miales realizowac. 3. przez miesiac czasu nie zrobiles NIC. przeczytaj jeszcze raz na spokojnie wszystkie sugestie,ktore podalem w poprzednim Twoim temacie i sprobuj jeszcze raz....albo daj se spokoj.

To moja ankieta Ankieta wypelniona 1.WIEK:25 2.WAGA:74 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:107 UDO:53 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to bedzie pierwszy 8.TRENING:pon-klata+biceps sr-plecy+triceps pt-barki+nogi czasem dodaje jeszcze [...]

Możesz stosować nawet dietę "1 posiłek", ale jeżeli nie wyliczysz zapotrzebowania kalorycznego, to nic nie ugrasz %-) Ważne jest ile kcal dostarczasz organizmowi w ciągu dnia, a nie to czy robisz to w 3 czy 5 posiłkach tak naprawdę.

[...] jakoś nie spotkałem sie z osobą która by aż tyle ćwiczyła ale skoro tak piszesz to pewnie tak jest . Ale jakies 7 razy w tygodniu po 45minut i tak dadzą więcej pożytku (o ile komuś zalezy na utracie tkanki tłuszcozwej) niż takie bieganie w które niewarto się pakować, chyba że ktos ma naprawde dużo czasu i wie jak to robić (bo biegać to nawet [...]

[...] się czuje... biegam po 50 min codziennie,od 10 dni, Zbyt często, nie potrzeba takiej ilości dni przeznaczać na aeroby, 3-4dni, w zupelności wystarczy. Czas? 40min, i stopniowo zwiększac. Dobre rozwiązanie to HIIT, o wiele lepsza efektywnośc, o ile jest możliwość wprowadzenia, HIIT--> wyszukiwarka, wpisz i masz artykuły o tym.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 96 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: ( dieta jest ograniczona pod moją przemianę materi oraz tendencje do tycia ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: O to się proszę nie martwić 9. CEL CYKLU: Na widoczną większą mase, [...]

dzięki! Jeszcze coś: 1) Przy mojej wadze wystarczy 2 razy po 1capsie Tighta? 2) BCAA przyjmować też w NT? Jeśli tak to ile? O HiiTa zapytałem wyglądając przez okno Dziś rano padało mocno więc zapewne bym nie wyszedł pobiegać - dopiero po uczelni/pracy. A i niestety (tak mi się wydaje) HiiT na bieżni jest raczej nie do wykonania

jak ta moda się zmienia. Ile? Może 3 lata temu wśród młodzieży był boom na pety, a teraz jest moda na zdrowy tryb życia. Tylko idioci, słabi psychicznie, ci którzy ulegają modzie, kolegom, chwili łapią za pety i inne badziewie. Ja zawsze siedziałem z boku, nie kumplowałem sie na siłe, jak rozmowa schodziła na dupny temat to albo dawałem w pysk [...]

[...] kaszy w ciagu dnia ryz z 3 torebki dziennie dasz rade zmczyc. Nawet jak odlozy ci sie cos tluszczu to i tak grunt ze przytyjesz musisz duzo jesc no i cwiczyc;p ja se dokupilem gainera teraz i nie narzekam ile i co przytyje jeszcze nie wiem lecz zobacze pozniej;] jesli nie masz pieniedzy czasu olej to wrzuc na luz jedzenie nie jest celem [...]

1. mono jest ok. pij tyle ile musisz nie na sile. 5l to za duzo. 2. mono syknie jak na tym etapie. 3. daj przed i po treningu po 2-3g

[...] znasz - czy cos w tej wypowiedzi nie jest jasne ? Ciekawe może trzeba badania gluty olimpu zrobić ? zapewniam Cie ze mozesz smialo robic - nie znajdziesz tego o co pytasz a glutaminy bedzie tyle ile powinno byc to samo tyczy sie innych produktow proponuje zakonczyc na tym etapie - aby nie nie podnoscic kortyzolu - to nie sprzyja odchudzaniu

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:24miesiace z przerwami 6. DIETA: -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:megace syropek 240ml, kreatyna 8. TRENING:na mase 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Pawle, pisałeś o godzinie 1:50 w nocy. Zazwyczaj ludzie śpią o tej porze i są mało aktywni na forum :-) Suplementy to są dodatki. Zacznijmy od tego ile czasu Twoja dziewczyna trenuje i trzyma dietę i czy są efekty? Piszesz, że redukuje to czy regularnie przy tym trybie szczupleje? Jeśli nie to warto się przyjrzeć najpierw diecie i treningowi, bo z [...]

[...] będę sobie mierzył przed lustrem bicepsów . . . to dla mnie co najmniej śmieszne Chcę znać przeciętne dawki jakie dobieraliście stosując podobny cykl. Skoro npp i cypio będę w jednej pompce ładował to co ile i co jaki czas ? (1 cm ładować tego i tego raz w tygodniu bedzie ok ?) + 30 mg meta ? Zmieniony przez - DragaO w dniu 2010-04-03 12:39:27

[...] kg oraz po dwóch pierwszych zawodników z kat. OPEN Amatorów, OPEN Juniorów21 oraz OPEN Grand Master będzie miało okazję zawalczyć o duże nagrody. Z kim będą walczyć, o co i ile razy… O wszystkim zadecyduje… koło fortuny. Szczegółowe reguły rywalizacji zostaną przedstawione podczas zawodów. 4. Program 09:30 – 11:30 rejestracja i ważenie 12:00 – [...]

1. WIEK:19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 prawie 3lata z przerwą 8 miesięcy z powodu nazwijmy to strarty motywacji 6. DIETA: jest nie che tu całej teraz rospisywać ale jest wszystko dopięte, dieta wysokowęglowodanowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] sfd- i czytalem opinie ludzi ktorzy stosowali Incarnate. Nie widzialem ani jednej zlej opinii. Jak kto dzwiga? Pocwicz kilka lat, zobaczymy w jakim stanie beda twoje stawy-ile kontuzji odniesiesz po drodze. Zwyklym aminem moze byc alfa alanina. Dla Twojej informacji-leucyna zwykly aminokwas-tez sa dosc ciekawe wyniki badan na jej temat, polecam [...]