Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dzięki za wszystko, ale jak bys mogl to wypowiedz ile w koncu tych. cykli w ciagu robic oczywiscie na samym tesciu, jak dobrze podzielic rok na okres masowy I na redukcje, od wrzesnia chcialem zaczac mase do styczna a potem redu I co wy o tym sadzicie
...
Napisał(a)
Zależy co mas na myśli piszac cykl
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Czy twoim zdaniem prawidłwo będzie jeżeli zrobie na 2 cykle w roku jeeden mase drugi na docinke i na poprawe gęstości. jeszcze ich dokładnie nie rozplanowywałem ale będą w granicach 12-16 tygodni, na masie polece z samym teściem na redukcji może coś więcej dożuce może turanabol, czy nie rozsądniej było by zrobić 3?
Zmieniony przez - Jojcek w dniu 2018-07-03 22:28:45
Zmieniony przez - Jojcek w dniu 2018-07-03 22:28:45
...
Napisał(a)
Ja robie jeden w roku. Zaczalem pod koniec grudnia i polece do konca grudnia ;)
2
...
Napisał(a)
arek.z90Ja robie jeden w roku. Zaczalem pod koniec grudnia i polece do konca grudnia ;)
Ale chyba powinienes wypelnic ankiete dzialy doping.
...
Napisał(a)
Wrzuć ankietę działu bo nic o tobie nie wiemy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK:19
2. WAGA: 82
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 105
-udo:
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 prawie 3lata z przerwą 8 miesięcy z powodu nazwijmy to strarty motywacji
6. DIETA: jest nie che tu całej teraz rospisywać ale jest wszystko dopięte, dieta wysokowęglowodanowa
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 tyg susta trwa
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 170
-przysiad: nie robi, kolana w tym momęcie w naprawie :)
2. WAGA: 82
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 105
-udo:
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 prawie 3lata z przerwą 8 miesięcy z powodu nazwijmy to strarty motywacji
6. DIETA: jest nie che tu całej teraz rospisywać ale jest wszystko dopięte, dieta wysokowęglowodanowa
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 tyg susta trwa
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 170
-przysiad: nie robi, kolana w tym momęcie w naprawie :)
...
Napisał(a)
trwa miał to być krótki cykl lecz postanowiłem go przedłużyćdo 16 tyg
...
Napisał(a)
Jojcektrwa miał to być krótki cykl lecz postanowiłem go przedłużyćdo 16 tyg
jak po 5ciu tyg na suscie
2lata treningow
masz 105w klacie to śmiem powiedzieć ze cos tu nie gra
udo niech zgadne? 56?
Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-07-04 00:16:39
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!