| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
?????
|
22 |
2019-05-07 14:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
rozepchane mięśnie brzucha
czy duża ilość jedzenia może wpłynąć na rozejście się mięśni brzucha, dobrze widać to u roniego , czy ma na to wpływ raczej genetyka
|
10 |
2018-09-06 19:45
|
|
Doping
|
tarczyca
|
9 |
2018-10-24 18:24
|
|
Doping
|
sarmy
|
2 |
2018-10-21 15:29
|
|
Doping
|
badania
|
8 |
2018-10-15 18:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny
w każdym posiłku jest też około 100g warzyw. jak możecie to zwróćcie uwagę na to czy tłuszczy za dużo nie wrzuciłem, białko wliczam tylko pochodzenia zwierzęcego
/sfd/2018/9/8/049476e5d7dd449cbb753576e6d1102e.jpg
|
24 |
2018-09-08 15:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
niedoczynność tarczycy
czy waszym zdaniem niedoczynność tarczycy może się odbić na treningach, czy moge być bardziej podatny na kontuzje, już wiem że problem będzie ze zrobienie dobrej wycinki ale co poza tym, czy jest sens dalej to ciągnąć, czy dać sobie spokój w
|
1 |
2018-08-31 17:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
mielno
czy ktoś orientuje się czy jest siłka w mielnie.
|
2 |
2018-08-05 15:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
zawody
z góry przepraszam za dział ale nie wiedziałem gdzie to dodać. może mógłby mi ktoś powiedzieć jak to jest z "trenerem" który prowadzi nas na zawody, chodzi mi o to ile to wszystko kosztuje, stała opieka takiego gościa
|
5 |
2018-06-19 01:26
|
|
Doping
|
Porada
|
30 |
2018-07-01 00:40
|
|
Doping
|
ile cykli
|
13 |
2018-07-03 22:10
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
lubelskie
czy mógłby mi ktoś podesłać nazwiska kulturystów z lubelskiego
|
5 |
2018-06-26 19:57
|
|
Zdrowie i Uroda
|
badania do pracy
czy na badaniach sanepidowskich które wykonuje się do pracy może wyjść branie soku?
|
3 |
2018-06-20 16:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
badania krwii
czy ktoś wie czy osoba niepełnoletnia może zrobić badania krwi bez opieki osoby dorosłej, w ogóle jak to jest czy musi to być opiekun czy po prostu osoba dorosła.
|
7 |
2018-06-20 00:50
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Czy intensywne ćwiczenia mogą wpłynąć na mój wzrost w okresie dojrzewania ?
mam 14l at i 169 ćwicze bardzo intensywnie 4 razy w tygodniu na siłowni. czy jest taka możliwość żebym przestał rosnąć
|
20 |
2016-01-15 17:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
talia
czy wie ktoś, może interesował tematem usunięcia żeber dla zwężenia talii, oczywiście wiem że mogło by to wyglądać kiepsko u o osoby i tak z szerokimi biodrami, ale ciekaw jestem waszego zdania i opinii
|
7 |
2018-06-16 11:27
|
|
Doping
|
pierwszy cykl
|
4 |
2018-05-14 18:31
|
|
Doping
|
cykl pierwszy
|
4 |
2018-05-14 19:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Budowa masy mięśniowej - sporo kcal
witam,chciałbym prosić o porade, obecnie w swojej diecie mam 4200 kcal jest to dieta zbilansowana tylko ze jest taki problem ze ja już nie daje rady tego przejadać, głównie chodzi mi tu o węgle. czy jest możliwość by przejść na masie na diete
|
4 |
2016-11-01 00:25
|
|
Trening dla początkujących
|
osgood schlattera
mam prośbę czy ktoś może powiedzieć mi jak trenować nogi bez wykonywania przysiadów ponieważ odczuwam przy nich ból kolan
|
2 |
2016-08-07 21:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta gimnazjalista
bardzo prosze o oceny i możliwe poprawki z góry dzięki
/sfd/images/2016/6/13/01ab9fbcadf3495eb5d729e4282707c9.jpg
|
5 |
2016-06-13 14:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta
witam mam 15 lat ważę 70kg, wzrost 171. staż treningowy 9 miesięcy. jest to moja pierwsza dieta więc proszę o ocenę i ewentualne poprawki, z góry dziękuje.
1 posilek 7:00
ryż biały 200g ryżu
oliwa z oliwek 30g
jajko 3 szt
2 posiłek
|
3 |
2016-06-12 22:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta 15 latek
witam mam 15 lat ważę 70kg, wzrost 171. staż treningowy 9 miesięcy. jest to moja pierwsza dieta więc proszę o ocenę i ewentualne poprawki, z góry dziękuje.
1 posilek 7:00
ryż biały 200g ryżu
oliwa z oliwek 30g
jajko 3 szt
2 posiłek
|
2 |
2016-06-12 22:03
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy
czy moglibyście sprawdzić mój plan treningowy na masę. mój staż treningowy to 7,5 miesiąca. jest to mój pierwszy samodzielnie ułożony plan, zdaje mi się że jest trochę przeładowany, ale to sami oceńcie.
poniedziałek
klatka + biceps +
|
1 |
2016-03-19 11:42
|
|
Trening dla początkujących
|
jak spalić brzuch
ostatnimi czasy zakupiłem geinera było to jakoś tak 2 miesiące temu i od pewnego czasu na brzuchu pojawiło mi się sporo tkanki tłuszczowej, czy da się spalić ten tłuszcz ale żeby nie ucierpiały na tym mięśnie
|
3 |
2016-02-02 15:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia na klate
jakie ćwiczenia polecacie na budowe wewnętrznej części, dolnej i górnej klatki piersiowej
|
2 |
2016-01-13 16:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spożywanie ryby
czy istnieje możliwość aby zastąpić rybę czymś innym o podobnym składzie
|
3 |
2015-12-13 21:58
|
|
Trening dla początkujących
|
dieta w wieku 14 lat
mam 14 lat waze 58kg i mam 169cm wzrostu, ćwiczę na siłowni 4 miesiąc. moje pytanie to czy w takim wieku robić sobie dietę próbuje nabrać na masie.
|
11 |
2015-11-30 19:36
|
