...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co to ?przeciez to bardzo słabe jest
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-08 15:25:39
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-08 15:25:39
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ale co twoim zdaniem mam zrobić skoro na moim zapotrzebowaniu z marszu chudnę i nie mam siły na treningach
...
Napisał(a)
oczywiście nie miałem tego jak zamieścić na rozpisce ale nie jem ciągle tego samego, zmieniam produkty tak by różnice w makro były nie wielkie
...
Napisał(a)
W moim kalendarzu....czekaj, zerkne....jest 8 wrzesnia a u Ciebie 1 kwietnia - prima aprillis.
Wiadomo, ze to zart ale nurtuje mnie jak sie je 40g smalcu (to ze dwie duze lychy beda nie?) z jajkiem na miekko i kasza. To ma jakas nazwe?
Wiadomo, ze to zart ale nurtuje mnie jak sie je 40g smalcu (to ze dwie duze lychy beda nie?) z jajkiem na miekko i kasza. To ma jakas nazwe?
1
...
Napisał(a)
daj ankiete działu, po co CI aż tyle, na jakimś cyklu saa jesteś ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej
Następny temat
Czego dostarczać organizmowi w określonych posiłkach ?
Polecane artykuły