1 3 ile to jest

1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3g -tłuszcz:2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiące kreatyna 11. POZIOM [...]

[...] że to w planie jest złoty środek naszego sukcesu - mylisz sie co masz poprawić. Dieta : brak i odpowiedni wypoczynek solidny sen wzgledem wysiłku, tylko wtedy jesli zadbasz o te czynniki maszyna bedzie działała. Staż treningowy na słowni : 2 miesiące przysiad,martwy, wyciskanie- wykonujesz te ćwiczenia jesli tak to napisz ile obciazenia uzywasz

Suplementacja glutaminą jest nieopłacalna. Zalecane dawki służą organizmowi za paliwo a jakbyś chciał brać tyle ile trzeba to byś wydał bardzo dużo pieniędzy na miesięczną suplementację. Proponuję taki zestaw na 2 miesięczny cykl: 1. Kreatyna: Trec - CM3 Powder: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html 2. Beta alanina: SFD - Pure [...]

[...] mlkv i ustosunkuj sie do niej. Wydaje mi sie ze mlkv ma doswiadzenie w tej kwesti ( wiadac to po jego wypowiedzi) widziałem w Twoim profilu ze trenujesz kickboxing- mapisz ile lat, jak formuła, moze masz inne doswiadzczenia? a wracajac do zawodnika GSP- nie uwazam ze bedzie dostawał łomot, tylko stwierdziłem ze niektóre nawyki moga mu [...]

[...] w jaja ;/ z dnia na dzien czuje ból coraz bardziej postanowiłem odstawic i ból prawie ustąpił, tylko teraz pozostało to dziwne uczucie w jądrach (penis stoi, ale taki "zflaczały" troche jest ;/) Brałem 15 dni 10mg dziennie, to był 1 cykl i ostatni, mam 16 tab clomid'u Muszę się odbolokowac ? jak tak to ile dni mam go zażywac i jak ?

[...] 1 ćwiczenie nie znaczy, że się nim nie zajedziesz. Robisz przykładowo 3 serie gdzie 2 pierwsze są na stałej ilości powt a 3 jedziesz na maxa, i w zależności od tego, ile powt zrobiłeś w niej, wyliczasz sobie ciężar, jakiego użyjesz na nast treningu. Poczytaj o metodzie Kruszewskiego w progresji ciężarów: [...]

Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]

aha dzieki .to jeszcze pare pytan: 1)a tak na oko to ile stosowac taka dietke? czy kiedy juz uznam ,ze jest dobrze to przejsc na rzezbe? 2)pozniej jechac tak w kolko czyli liczmy 2 miechy masa,2 miechy rzezba i tak w kolko?? 3)porobic sobie jakies zamienniki potraw do tej diety,zeby nie byla zbyt monotonna?

[...] konczy sie na 2-3 postach ale nie mozna,np.nie wliczac bialka z tego typu produktow jak platki do ogolnego bilansu, lub znowu na odwrot jest tylko i wylacznie platki,chleb ,kasze (jak napisales) no bo sobie policz ile wtedy bys musial zjesc...takiej kaszy na przyklad ps. edycja posta - to taka mała lupka (obok ikonki gg) nad Twoją wypowiedzią

[...] (tych w ogole nie licz) olej z oliwek. Rozłóż rownomiernie w ciagu dnia na 6 malych posilkow. Druga sprawa ruch. Na poczatek dobrze bys zaczela duzo chodzic, jak najwiecej w ciagu dnia, ile sie da piechota, nawet jak masz wysiasc jeden przystanek wczesniej i jezli uda ci sie wygospodarowac 3 x w tygodni godzine to tez udaj sie na żwawy spacer.

[...] nie zgadzam się z tym aby gosciu cwiczył tym planem aż do zastoju, gdyz każdy ma inny organizm, a znam takich ludzi co tak robili a teraz stoją w miejscu bo lecieli ile bozia da ciągnęli, żyłowali a jak się zatrzymali to teraz cieżko im isc w górę 3. co do planu zbytnio go nie sprawdzałem po prostu napisałem ze się nie nadaje do 15-10-5, [...]

Hoodia jest pod ochroną i od dłuższego czasu za nią ścigają więc to nic dziwnego. Co do zmian to oczywiście UE a teraz USA kombinują w tym temacie. O ilę wiem od 1 maja tego roku produkty medycyny Chińskiej i Ajurwedyjskiej (czyli choćby "głupi" żeń-szeń) powinny być rejestrowane jako leki a nie suplementy diety, czy ostatecznie tak się [...]

[...] ostatnio ze czym kto wiencej robi zamieszania na forum i wysyla wiencej postow tym ma wienkszą szanse byc pogrubionym ,parodia Panowie Moderatorzy a teraz sobie przeliczcie ile jest tych osob pogrubionych? ponad 50? jak wchodze do jakiegos postu to 1/2 osob ktore sie udzielają to czerwony albo pogrubiony ,zygac sie az chce tak to bije po oczach [...]

[...] wiecej jak 1 lyzeczka dziennie. Co do omega-3 o dlugim lancuchu najlepiej zaopatrzyc sie w kapsulki bo sa tanie, latwo sie je przyjmuje i maja dobre terminy waznosci. A ile? Raczej zwyczajnie ze wzgledow ekonomicznych i efektywnosci odradzalbym ilosc wieksza niz dwukrotna od tej ktora zaleca producent. Efektywna dawka w przypadku wysokiej [...]

[...] ghrp6 i CJC po 100mcg na dawkę - 3 razy dziennie.. mogę jedynie Ci opisać to co czytałem na naszych czy na US stronkach mod GRF - co masz na myśli? modified GRF(1-29)?? o ile się nie mylę to nazwa dla tego samego peptydu co CJC-1295 w/o DAC, czyli analog GHRH, tak zrobiony, żeby jak najdłużej chronił się przez rozpadem jeśli chodzi o [...]

[...] wolne od treningu, jak i niekoniecznie potrzebna jest tauryna, leucyne mozesz dac glownie do posilku potreningowego i w dni wolne dodawac po 1-2g do posilkow w ciagu dnia, bcaa wrzuc za to przed treningiem i w trakcie jak juz chcesz stosowac go nieco wiecej, reszta wydaje sie juz ok, omega 3 jakiej masz firmy? ile mg kwasow o3 w jednym kapsie?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: Nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 miesięcy 6. DIETA: Jest ;] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Zmieniam co 2 miesiące 9. CEL CYKLU: Masa + siła ale nie chcę [...]

tak wygląda kropka . jest to oddzielający znak przestankowy, stawiany na końcu wypowiedzi. a tak przecinek , jeden ze znaków interpunkcyjnych, stawiany w zdaniach złożonych. postaraj się tego używać, wtedy obu stronom ułatwia to prowadzenie dialogu;-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie [...]

[...] A jak dasz pół tabsa exe do hcg to zbijesz za bardzo estradiol. Ale możesz próbować z połówką. Symex odstawisz w dzień ostatniej iniekcji hcg. Co do samego pct nie wiem ile masz tego hcg w końcu, jak 15.ooo to daj hcg pierwszą ini dzień przed ostatnim propem a reszte skończysz za propkiem. Hcg dajesz 2500 e3d. Po dwóch dniach od ostatniego [...]

[...] drażliwy. Ostatecznie swoich innych nauczycieli na stronie umieszcza, ale niech tam.. Jest przynajmniej jakiś konkret: "Uczę ChuoJiao odmiany Wu (odmiana bojowa - o ile coś Ci to mówi)" O odmianie Wu nie słyszalem. Co tez nie oznacza, że takiej nie ma Nie wiem, może chodzi o Hu shi chuojiao (odmianę rodu Hu)zniekształconą wymową [...]