1 3 ile to jest

[...] dla którego lekarz miałby się dzielić informacjami o SWOIM stanie zdrowia czy przyjmowanych lekach z pacjentem. 2. Nie widzę możliwości, aby lekarz polecił Ci korzystanie z dilera i produktów pozaaptecznych (cypio/enan). 3. Dawki, które Ci zalecił są zbyt wysokie jak na TRT. Wielu już o tym pisało. To nie kwestia tego, że tak Ci dobrze - lekarz w [...]

[...] sobie kupić jakiś zestaw. 4. czy mozna jesc owoce typu banany, jablka, pomarancz ?? na diecie redukcyjnej ?? Oczywiście, że można! Dieta redukcyjna to nie głodówka! 5. i ile wody mniej wiecej na 1 dzien trzeba wypijac Minimalnie 2 litry. bardzo dziekiuje wszystkim osoba ktore odpowiedza mi w tym temacie i przepraszam z gory za takie pewnie [...]

[...] czsami okazje chodza to szkoda gadac:] mi tam szkola kasy na silke , w chojnicach jest kanama - taka profesjonalna i w ogole zadbana ladna w parku wodnym , ale nie wiem po ile bo szkoda mi kasy na nia, mam swoja piwniczna, jest jeszcze jedna gdzie wstep 3 zl za 1,5 godziny kilka laweczek itp , sprzet dobry , ale troche staro to wyglada,ale [...]

[...] dużo bardziej złozonym ćw. niz linka wyciągu. co do łączenia ćwiczeń na ramiona w jednym treningu push - chętnie looknę gdzie to przeczytałaś, zapodaj linka jak możesz. o ile w przypadku barków ma to uzasadnienie i jest praktykowane (barki jako całość) tak powiem szczerze, że o przypadkach łączenia bica i trica w pushu nie słyszałam. ale [...]

Hmmm... Artlite - to brzmi niezwykle ciekawie! Za taką cenę to moge kupić dwa bilety. Na pewno znajdę kogoś kto ze mną pojedzie. I tak na razie najniższa oferta jaką znalazłem to 250 zł... Jeżeli coś znajdziesz za te 160-170 zł to bez wahania się skuszę na dwa bileciki. Tylko zaznaczam, że ja chcę bilety na płytę stadionu. Będę bardzo wdzięczny [...]

[...] zgodnie z arkanami sztuki powinien być ćwiczony triceps. Następnym razem coś wrzucę wczoraj nie miałem do tego głowy. demolub - masz rację, tzn lepsze są wolne ciężary, ja o ile w temacie odżywianie znam cała teorię to w temacie trening wiedza mi wolno wchodzi a teoria nie pokrywa się z praktyką wrzuciłem na początku plan treningowy i w sumie [...]

[...] (banał) skok w dal- dla chłopaków 5m, dla dziewczyn 4m pchnięcie kulą bodajże 7,125kg. na zaliczenie 8m, u dziewczyn lżejsza kula i muszą rzucić krócej, ale nie pamiętam ile bieg coopera- na zaliczenie 2800m dziewczyny 2400 albo 2200 (nie pamiętam już) 3 semestr przekazanie pałeczki sztafetowej- technika (banał nr 2) trójskok 11m u dziewczyn [...]

[...] mozecie skasowac 2 poprzednie 1 Jajko 160g słonecznik 25g Ser twarogowy półtłusty 60g BTW - 31 31 10 2 Ser twarogowy półtłusty 70 Ser Gouda 70 BTW - 32 19 2,5 ( ten posilek bedzie zamieniony na ostrowie ) 3 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120g Szynka z indyka 40g Oliwa z oliwek 10g Otręby pszenne 10g BTW - 32 12 6 4 Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] życie ... Suplementy to sa ważne jak napieprzasz tak jak kadra narodowa, wtedy pewnie i sterydy sie przydadzą. Ale kadra narodowa to leży między treningami na łóżku pod kroplówką więc chyba sami rozumiecie ile jeszcze drogi przed wami ... Spokojnie mozna zrobic dobre wyniki na samym żarciu i spaniu, mam parę przykładów na to m.in. JA

[...] przez kolejne dni dajesz tylko dawkę podtrzymującą 3-5g. 2.Podział na DT i DNT W DT dajesz 10g, a w DNT 5g. Takim schematem ~8tyg. i później przerwa mniej więcej tyle ile trwał cykl. 3.Stała suplementacja Tutaj przez wiele miesięcy, a nawet cały rok dajesz codziennie 3-5g. Ogólnie pierwszą metodę bym odrzucił, bo wg mnie jest to marnowanie [...]

[...] robocza 2 seria - 95kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=ND5sx0jxXo4 robocza 3 seria - 95kg x 5 (ostatnie powtózenie ledwo ledwo) http://www.youtube.com/watch?v=C33DXgWC-4o robocza 4 seria - 95kg x 4 http://www.youtube.com/watch?v=93Ep6MG-_gY za tydzień w sobotę okaże się ile wyduszę powtórzeń na tej 45'ce

[...] sobie 20szt susty, ktora i tak z egiptu nie dojdzie, takie brednie, ze towar z egiptu dochodzi to bajeczka, z egiptu dojdzie najwyzej pocztowka plus-minus po 6 miesiacach o ile dojdzie, paczka nie ma szans ale probujcie moze wam sie uda, z turcji akurat dochodza nawet spore ilosci ale to i tak nie ma znaczenia bo jaki % osob koksujacych ma [...]

[...] robić w życiu. Ile na start trzeba kochanych erło? to zależy. Myślę że 300 funtów to hardcore, 1000 to raczej luz. Nieźle rozpisane masz tu: http://ghrom.com/lang-pl/ile-pieniedzy No i jak ogarnac chate bez znajomych w miejscu gdzie bede zyl ? To co powtarzam wszystkim. Zainwestuj przed wyjazdem 1000 zł w dobry namiot i śpiwór. Przed [...]

[...] z nich. 2.Co do instytucji to się generalnie zgadzam - choc pare razy w życiu musialem sobie sam poradzić, a raz to ja mimo ze byłem napadniety mialem sprawę w sądzie. 3. Nawet bardzo dawno. 4. Na pewno nie zaszkodzi - to pewne, o ile nie ćwiczy się samemu z ksiązek czy innych mediów. Życze udanych treningow i zadowolenia z nich. pozdrawiam.

[...] jaka zwiwera CO jest jabłczan czyli teoretycznie lepsza forma kreatyny po ktorej nie powinna wystapic retencja wody podskornej jak to moze dziac sie w przypadku mono. to ile tak naprawde przybedzie kilogramow bedzie zalezne od bilansu kalorycznego ze zbilansowanej diety oraz treningu 3) dzięki betainie (2g na porcje CP) pozbywamy się [...]

1. Jak rozumiem bedzie on ukierunkowany na mase? SKORO TAKA WOLA.. ALE NIE MYSL ZE MASA BEZ SILY JEST "PRAWDZIWA"... 2. Ile bedzie trwal? KILKA MIESIECY JESLI BEDZIESZ SIE PILNOWAL Z REGENERACJAMI , ROWNIEZ NERWOW. 3. Jaka masz mysl co do okresow ciezkiego/lekkiego trenowania wobec mnie ? (np: 6 tyg ciezko, 2 lzej, znow 6 ciezko itp - o [...]

[...] 200g Whey Protein Concentrate 80% 30g B-31 T-2,5 WW-11,4 Kcal-194,3 Suma składników z całego dnia: B-233,35 T-48,48 WW-504,19 Kcal-3274,1 acha i co najwazniejsze to nie wiem ile wazy 1 kromka chleba i bialko z jaja do danych nalezy dodac jeszcze sladowe ilosci tłuszczu z masła z ktorym bede miał kanapki w szkole (II sniadanie i I posiłek) Bcaa, [...]

[...] kg A co do klaty to: 1. robie sztanga na skosie 4 seryjki 2. potem hantlami skos: 1.seria 25 kg hantla 2.seria 30 kg hantla 3.seria 35 kg hantla Staram sie robic na tyle ile moge technicznie poprawenie bo lzejszymi hantlami malo co czuje. Przy takich skokach z ciezarem jaki jest u mnie na silce szybko bys wycisnal 30. bo np 25kg hantlami [...]

[...] kota ogonem , niby moze ktos powie ze to nic nie da . ale jest w błedzie bo Gdy Cwicze klatke to dla moich naramiennych nie jest to az taki wysiłek zeby odpoczywały nie wiem ile do treningu barków . Dlatego 3 dni wystarcza bez problemu , tym bardziej ze w weekandy mam wolne od szkoły wiec wcinam wiecej i wspomaga regeneracje po przez , długi sen [...]

[...] tej porze w domu.Owoc,warzywa. W mojej diecie nie ma miejsca na slodycze...slodkie bulki odpadaja...jednak slyshalem she pare kostek czekolady jest czasami porzebne... Co i ile powinienem jesc po treningu... Czy moje dzienne proporcje jaosciowe i ilosciowe odpowiadaja mojemu treningowi(na rzezbe...tak mysle) ...Moze jeszze jakies porady... Z [...]