Chce sobie kupić cm3, BCAA i dla uzupełnienia diety SP 80. Czy to dobre odżywki na możliwie beztłuszczową masę mięśniową, jeśli znacie lepsze połączenia supli do tego celu to podawajcie swoje propozycje. Jeśli mój zestaw jest dobry to napiszcie ile tego bym musiał kupić na porządny cykl.
Witam cwicze sporty walki i kupiłem beta alanina activlabu. Na opakowaniu pisze żeby brać 4 razy dziennie po 1 kapsułce. Nie lepiej przed treningiem ? Jak tak to ile 3 czy 4 kaps? W 1 kapsułce jest 1000mg bety. A jak z dniem nt brać czy nie i jak?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kalkulatory z potreningu.pl podaja ze w diecie tluszcze powinny pokrywac 30% zapotrzebowania, z kolei po przeczytaniu artykulow z najwazniejszych tematow dla juniora okazalo sie ze jednak 15 % . Jezeli celem jest masa to ile konkretnie nalezy spozywac tego tluszczu ? Z góry dzieki za odp.
witam , mam pytanie (a właściwie 3:D), a mianowicie ile w serwisie rowerowym może kosztować zaplecenie koła tylnego?? i w jakiej cenie są szprychy?? czy jeśli obręcz jest troszkę krzywa to czy serwisanci będą w stanie zminimalizować bicie koła??
Dokładnie jak stosować naposim? Pierwszy cykl.. kolega brał tylko tabletkę przed treningem i poszło mu 10kg. Będę brał to bez osłonek, ponieważ jest to niby bezpieczne do 100 tabletek. Ile tabletek, w które dni i przez jaki okres?
Czy mozna jesc sama glukoze spozywcza np po treningu zeby przybrac na masie czy raczej jest to nie wskazane. Tluszczu tez by mi sie troche przydalo. Jesli mozna to ile i kiedy w ciagu dnia. ...przyjaciel zawsze powinien nie doceniac twoich zalet, a wróg przeceniac wady..
Mam problem z pustym środkiem klatki (mostek). Cycki są oddzielone i wg. mnie trochę mniej estetycznie to wygląda i pomniejsza wizualnie klatkę. Dzięki jakim ćwiczeniom mogę zapełnić to puste miejsce o ile w ogóle jest to możliwe bo podejrzewam, że to wszystko sprawka genetyki.
czy da sie zrobic na paru cyklach o ile winstrol bierze sie na cykle jakas mase miesniowa czy to tylko jest dobre na rzezbe pomozcie...?Dodam ze nie jadlem ani nie wkluwalem zadnego koksu a winstro mi bardzo pasi...
Mam male pytanko do Was jakie moge miec efekty po primabolanie ?? Ile sztrzalow trzeba kupic zeby bylo widac efekty?? Czym jest najlepiej to brac?? Jesli ktos bral to czy zauwazyl jakies efekty uboczne??
Witam, zalecana dawka omegi 3 to 2x1 , czy moge stosować sobie 3x1? Jaka jest wogole maksymalna norma? Kiedys czytalem pewien poradnik , że stosowac jako suplement diety 2x1, w duzym stresie 3x1 i maksymalna dawka jaka byla to chyba 5x1. Pytam, bo jestem obecnie na redukcji i nie wiem ile maksymalnie mam brac?
czy kreatyna vitalmaxu jest godna zakupu czy lepiej zainwestowac w np. krete olimpa.Jak bym miał kupic vitalmaxu to 1250g kreatyny + dekstroza 1250g za niewielką cene ok 95zł na ile cykli by mi starczyła??? czy sie opłaca prosze o pomoc
Witam ! Mam jedna puche xpanda 925g i mam kilka pytan jak moge brac ot zeby mi starczyla ta jedna pucha na cykl bo nei mam mozliwosci dokupienia nastepnej puchy ? ile wogole cykl powinnien trwac ? i czy jedna porcja to jedna miarka ta co jest w opakowaniu (20g) ?
czy jest gdzieś dostępny androstenetriol w jakimś konkretnym stężeniu? widziałem amerykanskie venom i restore, ktore maja go w skladzie, ale nie podano ile wiec zakladam, ze to raczej domieszka
Witam!Mam problem, nie wiem na ile mm ma być rowek. Czy0,06 jest dobre do agresywnej jazdy i hamowania bokiem? Słyszałem,że najlepiej naostrzyć na płasko?To było by moje pierwsze ostrzenie. Pozdrawiam.
ile czasu trzeba brac odzywki aby bylo widac efekty oczywiscie z codziennym treningiem godzinnym ;] ? i jakie będą tego początkowe efekty bo niewiem czy oplaca mi sie to kupowac ?? ja mam 15 lat i czy to nie jest szkodliwe dla organizmu bo niewiem zabradzo . i nie chodzi mi o przybranie tłusczu tylko mięsni oczywiscie;]
Siema , przyszedł czas na pierwszą redukcje zanim cokolwiek ułożę chciałem zapytać jaki rozkład makro i o ile obciąć kcal od zapotrzebowania żeby to miało ręce i nogi . Cel to redukcja bez większych spadków mięsnia . Po masie trochę mnie podlało ,fatu nie jest tak dużo.
Słyszałem że to jajko ( a raczej jego część bo zółtka raczej nie pijemy ) to dobre źródło białka .pije ktoś białko z jajka ?? Aha ile mniej więcej jest tego białka w jednym jajku ??
mam pytanko. Czy dobrze jest mieszac podczas jednego cyklu TCM z metką? mam 300 tabsow TCM i 100 metki. jak to dawkowac razem? w jakich ilosciach? czy po np. miesiacu beda jakies efekty wagowe? tzn ile bym mogl przytyc? mam 180 wzrostu i waze 71kg Mam 18 lat dziekuje za odp:)
