Witam, Szukajac w nieskonczonosc przeroznych informacji na temat Primobolanu Depot poddalem sie i postanowilem zalozyc temat na forum. Mam nadzieje ze znajdzie sie ktos doswiadczony i pomoze z moimi problemami. Wiec.. jestem posiadaczem wyzej wymienionego specyfiku z Turcji ;] Oryginal czy nie dla was kwestia sporna ja wiem ze jest dobry. Mam na [...]
[...] wlasciwosci stricte uspokajajace i relaxujace zostawmy na drugim planie, znaczy sie zeby byly tylko ewentualnym efektem sensownie wspomagajacym glowne w/w cele) - wie ktos ile dokladnie samej winpocetyny jest w neuphorii? - gdzie aktualnie mozna dostac relax-all tak wogole:/ - czy w/w srodki mozna bezpiecznie zazywac rownolegle ze scorchem (a [...]
[...] 2160-660-120=1380kcal=153g Śniadanie: 8:30 Ser twarogowy chudy 125g 125kcal Otręby pszenne 5g 16,95kcal Oliwa z oliwek 20g 177,8kcal = 319,75kcal 1 posilek: 10:00 słonecznik 50g 283kcal śledz w pomidorach 50g 88,5kcal = 371,5kcal Od 10:30 do 12:00 trening Obiad: 12:30 (jak to obiadem mozna nazwać ) Pierś z [...]
Witam. Zakupiłem hantle + 40kg obciążenia. Chciałbym cwiczyc dzięki nim górną cześc ciała i tu pojawia sie problem bo nie bardzo wiem ile robic serii, ile powtórzeń, jakie obciążenie stosować i jak czesto. Ktos jest w stanie pomóc? Dodam ze nigdy nie cwiczyłem siłowo. Trening na nogi pomijam zupełnie ponieważ jeżdżę bardzo dużo na rowerze i nogi [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS:35 cm KLATA: 112 UDO: 58 cm TALIA: 86 cm 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok 6.DIETA tak BIALKO: ok 30% WEGLOWDANY: ok 50% TLUSZCZ: ok 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: suple gain bolick 6 kg 8.TRENING: poczatkujacy i troche silowego 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: misiac [...]
[...] posiłku dnia, omega 3 i białko według zapotrzebowania. Pytania :) Mogę rano wymieszać w szejkerze Flexit Drink + 2g Beta Alaniny i zażyć do tego CM3? Nigdzie nie piszę ile kreatyny i BA jest w MusclePharm - Assault, ale zakładam, że są to ilości nie mające wpływu na dawkowanie. Dokupić jeszcze 180 albo 90 kaps CM3? PS. CM3 w dwóch [...]
[...] to po powrocie do pracy chyba normalne macie jakis pomysl ? rozpisze tutaj co jem w ciagu dnia Sniadanie owsianka najczesciej z rodzynkami czasem dodje jakies orzechy zalezy ile mam kasy potem zalezy ktora zmiana ale do pracy biore 2 porcje piersi z kurczaka po okolo 300 gram i 100 - 150 g ryzu mam dwie przerwy po pracy obiad co jest w domu [...]
[...] Dobra nie bede sie rospisywal wiecej . Pytanie jest nastepujace chodzi mi o starszego (wiem ze 3 tygodnie po ostatnim strzale to mu powiedzialem, pewnie i tak nie poslucha) ile tego clomidu? Wszak te 40 strzalow to troche jest , kolo mysli ze kupi 10 tabsow i bedzie gralo. Pytam tak z ciekawosci. Nie bede wrzucal ich wymiarow i osiagow , bo daj [...]
Mam takie pytanie odnośnie tego liceum. Jeśli ktoś chodzi lub ma kolegę z tamtego LO proszę o odp. Czy jest tam wyskoki poziom? ile trzeba mieć punktów? czy warto pójść do tej szkoły? jaki jest internat? Z góry dzięki za odp. Daje Sogi Wiem że były podobne tematy ale już dawno temu więć mogło się zmnienić trochę. jak dałem w złym dziale to [...]
[...] 3400 - 3500 kalorii więc staram się dostarczyć organizmowi około 2800 - 2900 kalorii, wszystkie posiłki wprowadzam sobie w aplikację FITATU - więc na bieżąco widzę czego ile zjadłem Jestem po cyklu masowym, aktualnie moim celem jest zrzucenie tłuszczyku z brzucha oraz pleców i po tym ponownie masujemy ;) Od jakiegoś 1,5 tygodnia stopniowo [...]
1.WIEK:25 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 123 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: minimum 3g/1kg WEGLOWDANY: 4g/1kg TLUSZCZ: ponad 1g/1kg 6 posilkow dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bedzie to pierwszy cykl 8.TRENING: dzielony co 2 dzien 9.CEL CYKLU: Masa ale o dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY [...]
[...] piszę tutaj. Budowa ciała typowo "krasnoludzka" czyli szeroki w barkach, krótkie nogi i ręce, grube kości. Rozpaczliwie chciałbym urosnąć "w górę" i zrzucić parę kilogramów(ile?). Czy istnieje jakś dieta, suplementy COKOLWIEK! co może mi pomóc? Byłęm kilkakrotnie u lekarzy róznych specjalnosci ale każdy powiedział, że szanse na to, że urosnę [...]
Witam. Mam pewien problem z ułożeniem cyklu. Myślałem o winie z teściem ?! Czy jest do dobre połączenie jak na 1 "porządny" cykl ?? Jeśli tak to ile tego proszę o rozpisanie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 188 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 3 [...]
Boli mnie jak widzę ile kasy idzie na igrzyska i nic nasza reprezentacja z nich nie przynosi. Wystarczy spojrzeć na naszą reprezentacje trójbojową, rok w rok podium na MŚ, ME i co? nic.... żadnego wsparcia dla nich. Jeśli MŚ otrzymuje miesięczne stypendium 1000 zł.. to się pytam o co chodzi i nie znajduję odpowiedzi. Dlaczego nasi :zimowi: [...]
[...] 4 tygodznie, potem 4 tygodnie przerwy, i potym kolejne 4 tygodnie z jabłczanem, abym podczas 3 tygodnia 2 cyklu osiągnął najlepsze rezutaty w podciąganiu. W jaki sposób( ile) przy takim codziennym lecz mało intensywnym treningu brać tabletek??? Podkręślę jeszcze raz że masa jest dla mnie nieistotna, priorytet to siła i to jak największa. [...]
[...] zachęcić do dyskusji osoby które stosowały / stosują diety low carb, bądź posiadają jeszcze inne badania potwierdzające którąś z powyższych tez. Zastanawia mnie to ile można wytrzymać na takiej diecie trzymając węgle na poziomie 150-200g/24h. (np przy wadze 74 jak u mnie). Wiele ludzi w komentarzach wypisuje różne cudowne efekty [...]
[...] (+1 minuta co tydzień) Dieta: Tu jest mój problem bowiem nie mam najmniejszej ochoty i kompletnie mnie nie interesuje liczenie sobie samemu kalorii, zagłębianie się w co ile czego, studiowanie żywienia i szukam czegoś gotowego. Jestem osobą, która może miesiącami jeść to samo (i jem to samo), więc dosłownie potrzeba mi kilku dań. Szukam jakiś [...]
Witam! panowie chce sie was poradzic odnosnie deki ktora kupilem! ale moze wpierw regulaminowo ! a wiec tak: 1-22l 2-85kg 3-180cm 4-co do wymiar to nie dlugo sie zmierze 5-nie cale 2 lata 6-dieta jest-chodz nie wyliczam kal. 7-test,prolka-200mg e5d-pol roku temu 8-tren. masowka 9-cel-masowy 10-odstep po cylku pol roku 11-poziom BF%-nie wiem [...]
PROSZE O POMOC I EWENTUALNE WSKAZOWKI:CHODZI MI O TO JAK I ILE BIEGAC ABY WYSMUKLIC UDA I LYDKI!!!SPRAWA JEST TAKA ZE PRZEZ 7 LAT TRENOWALAM WYCZYNOWO PLYWANIE POZNIEJ KUNG-FU WU SHU QUAN I OD TEGO TRENOWANIA BARDZO UMIESNILY MI SIE NOZKI.ZALEZY MI NA TYM ABY JE WYSMUKLIC GDYZ BARDZO WIDOCZNY JEST ZARYS MIESNI SZCZEGOLNIE(NIEWIEM JAK ONE SIE [...]
czy może mi ktoś powiedzieć 1 czy to urządzenie jest dobre do cwiczeń mięsni brzucha 2 jakie mięsnie pracują oprucz brzucha 3 jak na nim ćwiczyć( ile serii,powturzeń,ile razy w tygodniu)oczywiście jeżeli warto skorzystać z tego urządzenia. Siłowo ćwicze 3 lata ale brzuch dopiero zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu. za pomoc z gury dziękuje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
